给颈椎放会儿假

http://www.100md.com 2006年4月20日 健康时报

     1.调节坐椅高度，以配合桌椅比例。另外，电脑椅要有靠头位，汽车坐椅要有头枕，可以稍作休息。

    2.睡具选择。高枕并非无忧，枕头高度最好在你的一拳高度，床的硬度应该以身体各部分刚好贴合为好，如果翻身时感觉床在身下颤动，那就换了它。

    3.重度颈椎病患者最好不要驾车，轻型度椎病患者驾车时车速不要太快，在拐弯、过减速路段时，一定要减速慢行。(李兴广)

    http://www.100md.com/html/DirDu/2006/04/20/13/92/46.htm