台湾1/4民众睡前不刷牙
中新网5月9日电 据美国侨报报道，台湾卫生署公布最新的健康访问调查结果显示，发现台湾有四分之一民众没有刷牙就上床睡觉，若以性别区分，男性不刷牙就睡觉的比例更高达三分之一，成为名符其实的“臭男人”。
调查显示，台湾地区民众每天刷牙次数及比率都增加，刷牙次数由2001年平均的1.81次，增加为1.87次，其中以12岁以下小孩增加最多。
至于睡觉前刷牙部分，只有75.4%的民众会在睡前刷牙，以性别差异分析，约有三分之一的男性没刷牙就上床睡觉；女性则好很多，只有约五分之一是上床前不刷牙；女性刷牙次数也以1.98次，优于男性的1.76次。
专家呼吁，没有刷牙就睡觉，容易造成蛀牙或牙周病，如口腔得不到很好的清洁维护，在漫漫长夜里，就无法避免各种细菌的侵袭，提醒民众在饭后、睡前都一定要勤漱口刷牙。
懒得刷牙引发心脏病糖尿病
懒得刷牙的后果可能不仅是蛀牙，严重的话，还会引发心脏病、糖尿病等更多疾病。
新加坡牙周病学会副主席杨文庆医生接受本报访问时指出，牙周病是因没有彻底清洁牙齿，造成牙齿及牙龈间，甚至是软组织的感染，因而形成身体内的一个感染源。牙周病的细菌和毒素会通过血管顺着血液流动至全身循环，引起多种疾病。
另外，美国北卡罗来纳州大学牙科教授帕雀特医生指出，西方研究显示，牙周病患者得心脏病的几率，几乎是一般人的两倍。
帕雀特医生说：“研究显示，如果为心脏病人提供牙周病治疗，他的心脏病病情也会随着改善。因此，及早发现和治疗牙周病，对病人是很重要的。”
不过，他也指出，牙周病在初期、中期的症状并不是很明显，因此，许多病人根本没有发觉到病情。
专家推荐刷牙方式：
水平颤动法：将牙刷毛放在牙龈和牙齿的交界处，刷毛指向牙根方向与牙面呈45度角，原位水平颤动，幅度不超过半个牙位；
竖刷法：将刷毛放在牙龈缘，刷毛指向牙根方向与牙面呈45度角，转动牙刷使刷毛顺着牙缝竖刷。这两种方法可以结合使用，先水平颤动再顺着牙缝竖刷。专家特别提醒，切记不要拉锯式横刷，因为横刷不能把牙刷干净，还会损伤牙颈部。
刷牙时间和频率：通常刷牙时间需1～3分钟,至少不低于2分钟。只要每天刷牙2-3次,每次1-3分钟可以清除约一半的菌斑,而且睡前刷牙尤为重要。
调查显示，台湾地区民众每天刷牙次数及比率都增加，刷牙次数由2001年平均的1.81次，增加为1.87次，其中以12岁以下小孩增加最多。
至于睡觉前刷牙部分，只有75.4%的民众会在睡前刷牙，以性别差异分析，约有三分之一的男性没刷牙就上床睡觉；女性则好很多，只有约五分之一是上床前不刷牙；女性刷牙次数也以1.98次，优于男性的1.76次。
专家呼吁，没有刷牙就睡觉，容易造成蛀牙或牙周病，如口腔得不到很好的清洁维护，在漫漫长夜里，就无法避免各种细菌的侵袭，提醒民众在饭后、睡前都一定要勤漱口刷牙。
懒得刷牙引发心脏病糖尿病
懒得刷牙的后果可能不仅是蛀牙，严重的话，还会引发心脏病、糖尿病等更多疾病。
新加坡牙周病学会副主席杨文庆医生接受本报访问时指出，牙周病是因没有彻底清洁牙齿，造成牙齿及牙龈间，甚至是软组织的感染，因而形成身体内的一个感染源。牙周病的细菌和毒素会通过血管顺着血液流动至全身循环，引起多种疾病。
另外，美国北卡罗来纳州大学牙科教授帕雀特医生指出，西方研究显示，牙周病患者得心脏病的几率，几乎是一般人的两倍。
帕雀特医生说：“研究显示，如果为心脏病人提供牙周病治疗，他的心脏病病情也会随着改善。因此，及早发现和治疗牙周病，对病人是很重要的。”
不过，他也指出，牙周病在初期、中期的症状并不是很明显，因此，许多病人根本没有发觉到病情。
专家推荐刷牙方式：
水平颤动法：将牙刷毛放在牙龈和牙齿的交界处，刷毛指向牙根方向与牙面呈45度角，原位水平颤动，幅度不超过半个牙位；
竖刷法：将刷毛放在牙龈缘，刷毛指向牙根方向与牙面呈45度角，转动牙刷使刷毛顺着牙缝竖刷。这两种方法可以结合使用，先水平颤动再顺着牙缝竖刷。专家特别提醒，切记不要拉锯式横刷，因为横刷不能把牙刷干净，还会损伤牙颈部。
刷牙时间和频率：通常刷牙时间需1～3分钟,至少不低于2分钟。只要每天刷牙2-3次,每次1-3分钟可以清除约一半的菌斑,而且睡前刷牙尤为重要。