轻捶背部除疾病

http://www.100md.com 2006年5月15日 家庭医生报 2006年第20期

     俗话说：“按摩捶背，活到百岁”。多年来，我和老伴经常互相按摩背部，每次沿脊柱两侧上下按摩80下左右，每日1～2次，每次5分钟左右。还轻轻拍打、捶击背部各40次左右，用虚掌拍打，用虚拳捶打。其虚意指轻，手法要轻而均匀，着力富有弹性，轻拍轻捶。我们深深体会到它能健身防病，延年益寿。

    但对于患有严重心脏病、未能明确诊断的脊椎病变者以及晚期病人不宜捶背。这种健身祛病的方法，简单易行，您不妨试试。(刘熙智 江苏)

    http://www.100md.com/html/DirDu/2006/05/15/24/16/65.htm