中国人补钙：不必担心肾结石
美国一项最新研究显示，补充钙剂和维生素D可能使“肾结石危险增加”，对此，记者采访了北京协和医院内分泌科徐苓教授，她明确指出：我国人群目前存在的主要问题是钙摄入量较低，“根本没到担心惹上肾结石的时候”。
徐苓教授告诉记者：钙剂在胃肠道会和草酸盐结合，通过大便排出体外，这样，尿里面的草酸盐少了，形成肾结石的机会也就少了。换言之，体内缺钙，胃肠道里的草酸盐无法排出体外，便会形成结石。
针对美国的结论，徐苓教授认为，其并不适合于中国人。这是因为，与中国平均推荐钙的摄入量800~1000毫克相比，目前中国人平均的钙摄入量还不到400毫克，钙缺乏的情况还很普遍。而美国50岁以上中老年人钙的摄入量是1200毫克，研究中又给实验者多补充了1000毫克的钙，这样，每日的钙摄入量高达2000毫克，几乎达到了我国人群的最高耐受量。用了超大剂量的钙，钙质在胃肠道里面结合草酸盐之后，多余的钙就会从尿中排出，增加了尿钙，从而增加肾结石的风险。
美国国立卫生研究院、美国国家骨质疏松症基金会、北美绝经学会、中华医学会骨质疏松症和骨矿盐疾病分会指南当中都指出：各种骨质疏松症都会把补充钙和维生素D作为基本的措施。没有证据表明适量补钙会增加肾结石风险，而美国的研究只能说明过大剂量的钙会导致肾结石危险增加。
提到补钙这个老话题，徐苓教授指出，一个人越是缺钙，钙的吸收程度越好；若不缺钙则吸收就不好，钙质就会通过大便和尿排出体外。维生素D和雌激素都可以帮助钙的吸收，老年人如果胃肠道的吸收功能不太好，适当补充一些维生素D有利于钙的吸收。
当然，徐苓教授更强调通过膳食来补充钙，膳食来源不够时，才可适当补充钙制剂。(健康时报记者 杨锐)
徐苓教授告诉记者：钙剂在胃肠道会和草酸盐结合，通过大便排出体外，这样，尿里面的草酸盐少了，形成肾结石的机会也就少了。换言之，体内缺钙，胃肠道里的草酸盐无法排出体外，便会形成结石。
针对美国的结论，徐苓教授认为，其并不适合于中国人。这是因为，与中国平均推荐钙的摄入量800~1000毫克相比，目前中国人平均的钙摄入量还不到400毫克，钙缺乏的情况还很普遍。而美国50岁以上中老年人钙的摄入量是1200毫克，研究中又给实验者多补充了1000毫克的钙，这样，每日的钙摄入量高达2000毫克，几乎达到了我国人群的最高耐受量。用了超大剂量的钙，钙质在胃肠道里面结合草酸盐之后，多余的钙就会从尿中排出，增加了尿钙，从而增加肾结石的风险。
美国国立卫生研究院、美国国家骨质疏松症基金会、北美绝经学会、中华医学会骨质疏松症和骨矿盐疾病分会指南当中都指出：各种骨质疏松症都会把补充钙和维生素D作为基本的措施。没有证据表明适量补钙会增加肾结石风险，而美国的研究只能说明过大剂量的钙会导致肾结石危险增加。
提到补钙这个老话题，徐苓教授指出，一个人越是缺钙，钙的吸收程度越好；若不缺钙则吸收就不好，钙质就会通过大便和尿排出体外。维生素D和雌激素都可以帮助钙的吸收，老年人如果胃肠道的吸收功能不太好，适当补充一些维生素D有利于钙的吸收。
当然，徐苓教授更强调通过膳食来补充钙，膳食来源不够时，才可适当补充钙制剂。(健康时报记者 杨锐)