http://www.100md.com 2006年5月25日

     以下几个观念有对有错，花点时间，看看你的哪个观念需要更新。

    1、要保持心脏健康，我只要遵守低脂肪饮食就行了。

    错。一份有利于心脏健康的食谱需要含有正确的脂肪。要努力控制饱和脂肪的摄入，因为饱和脂肪会提高胆固醇水平。避免摄入转脂肪酸(很多加工饼干、曲奇和其他零食中含有) ......