侧身屈膝睡防腿抽筋
侧身屈膝睡眠可预防腿抽筋：仰卧状态下肢伸直，肌肉处在紧张状态，易发生腿抽筋；侧身屈腿，下肢肌肉相对放松，在一定程度上可预防小腿抽筋。
如果老年人经常出现夜间小腿抽搐的症状，可以服用维生素E，以起到保护肌肉和改善末梢血管血流的作用。但每天服用的剂量最好保持在300毫克，否则无效。(摘自《北京青年报》)
如果老年人经常出现夜间小腿抽搐的症状，可以服用维生素E，以起到保护肌肉和改善末梢血管血流的作用。但每天服用的剂量最好保持在300毫克，否则无效。(摘自《北京青年报》)