北京朝阳医院
骨科主任医师曲铁兵介绍，
脊椎病患者仰睡时不妨在膝盖下方垫一个
枕头，或在腰后侧绑一条卷起的大毛巾，可减轻脊椎负担，减少
疼痛。侧睡时可在双腿间夹个枕头，可以缓冲
压力，提高舒适度。趴着睡虽然可减少腰部脊椎压力，但脊椎滑脱患者不能趴着睡，这样会使脊椎过度伸直，加重疼痛。
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此外，因久站而下肢
水肿、
静脉曲张，或换过人工膝关节、下肢曾受伤的
老人，建议仰睡时最好在小腿或脚下垫几个枕头，增加
血液回流，改善不适
症状。
(健康时报实习记者张洋洋)