青少年健身需专业指导
青少年进行健身训练的关键是要严格控制负荷，对训练部位要有所侧重，如手臂、腿部等。在全面提高身体素质的基础上，可有计划地发展小肌肉群，同时注意体态肌肉群的训练，如增加斜方肌中下部和菱形肌肉训练(预防驼背)，增加腹部肌群训练。
由此可见，青少年健身训练最好能在专业人员指导下进行。适宜的运动负荷有助于刺激骨骼生长，过重的负荷会影响青少年的骨骼生长。(摘自《法制晚报》)
由此可见，青少年健身训练最好能在专业人员指导下进行。适宜的运动负荷有助于刺激骨骼生长，过重的负荷会影响青少年的骨骼生长。(摘自《法制晚报》)