防秋燥南瓜俏
秋天到南瓜俏。因为秋天是个吃南瓜的好季节。秋天气候干燥，增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。而南瓜就含有丰富的维生素E。
南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲症甚至全盲的严重后果，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。
南瓜的食用方法很多，可煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。可制作南瓜黑米粥、冰糖南瓜等。
吃南瓜也不要太多。吃太多的南瓜，会患上胡萝卜素黄皮症。
南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲症甚至全盲的严重后果，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。
南瓜的食用方法很多，可煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。可制作南瓜黑米粥、冰糖南瓜等。
吃南瓜也不要太多。吃太多的南瓜，会患上胡萝卜素黄皮症。