育龄男性营养隐患:缺乏维生素C
维生素C是人体重要的营养素,但大量吸烟容易导致男性体内失去大量的维生素C。研究表明,男性缺乏维生素C会损害自身的精子数量和质量,导致生殖能力比其他人低下,引发性欲下降甚至出现阳萎。
解决对策:
在计划怀一个宝贝时,一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟,特别是有大量吸烟嗜好的男性,避免体内流失大量的维生素C;同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。
解决对策:
在计划怀一个宝贝时,一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟,特别是有大量吸烟嗜好的男性,避免体内流失大量的维生素C;同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。