预防“心脑事件”的生活细节
多喝水很重要 冬天是血栓多发期，避免它的办法是在清晨饮用一大杯水，使血液在20分钟内得到稀释。
不要随便停服降压药 人体的血管在寒冷的刺激下会自动收缩，冬季的血压会比夏季高，擅自停服降压药，危险增大。
清晨不要猛起床 老年人清晨睡醒后应静坐三分钟，使血压和血管对体位的变化有个适应性调整。
避免便秘 由于蔬菜水果摄入少，大便干燥在冬天比较常见，用力排便会诱发老年人心脑血管出血。
(李冬梅)
不要随便停服降压药 人体的血管在寒冷的刺激下会自动收缩，冬季的血压会比夏季高，擅自停服降压药，危险增大。
清晨不要猛起床 老年人清晨睡醒后应静坐三分钟，使血压和血管对体位的变化有个适应性调整。
避免便秘 由于蔬菜水果摄入少，大便干燥在冬天比较常见，用力排便会诱发老年人心脑血管出血。
(李冬梅)