http://www.100md.com 2006年12月21日

调整内分泌做健康快乐女人,①黄豆天生是女人的好朋友,②能不熬夜就不熬夜,③我爱泡澡,④随时随地做个按摩,⑤身体健康就去献血,⑥少吃快餐，远离毒素,⑦333法则

     内分泌失调是许多人的烦恼，可能你的情况并不严重，还没到生病的地步，但时不时的出些纰漏也让人受不了：偶尔冒几颗小痘子，莫名其妙的发胖，面对爱人热情渐消。

     ①黄豆天生是女人的好朋友

    黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

    ②能不熬夜就不熬夜

    睡眠不足会导致新陈代谢失调 ......