撒贝宁：
没有健康，名利无从谈起
适当的锻炼是给自己
减压的一种方式，经过一番锻炼后放松的
心情就是增强工作效率的润滑剂。至于
健身方式，我尽量保证每个礼拜都给自己留一个锻炼的时间，我很喜欢打球。我觉得一周一次固定的体育锻炼，并且要有一定
运动量的体育锻炼，是很重要的。
体检的时候，医生经常会告诉我们：你们中央台30岁左右的记者、主持人，或多或少身体都有点毛病，比如说
脂肪肝、胃病、精神衰弱等。为什么有一些老同志，反而身体一直非常好，这个跟观念有关系。过去的工作一直强调劳逸结合，那时候的工作强度不见得比今天低 ......