饭后静坐养肝

http://www.100md.com 2007年1月8日 家庭医生报 2007年第2期

     吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。

    专家解释说，当身体由躺下到站立时，流入肝脏的血液量要减少30%，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时流入肝脏的血液量就要减少50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况下，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏不同程度的损害。

    专家建议，人们吃过饭后应闭目养神10～30分钟，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。(摘自《江苏科技报》)

    http://www.100md.com/html/DirDu/2007/01/08/34/99/70.htm