运动前喝咖啡防肌肉痛 咖啡因有缓解疼痛效果
据新华社报道 美国日前公布的一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。
美国佐治亚大学的科研人员报告说，在对9名不常饮用咖啡、也不常做健身运动的女学生进行测试后发现，只要在运动前摄入约相当于2杯咖啡所含的少量咖啡因，就可将肌肉酸痛减少48%。
但研究人员指出，咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效，而对经常饮用咖啡的人效果有限，因此他们的发现并不适用于常饮咖啡者。
美国佐治亚大学的科研人员报告说，在对9名不常饮用咖啡、也不常做健身运动的女学生进行测试后发现，只要在运动前摄入约相当于2杯咖啡所含的少量咖啡因，就可将肌肉酸痛减少48%。
但研究人员指出，咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效，而对经常饮用咖啡的人效果有限，因此他们的发现并不适用于常饮咖啡者。