睡前洗脚去疲劳

http://www.100md.com 《养生与健美方法1000例》

     睡前用热水洗脚，能使脚掌上的神经末梢兴奋，通过神经反射，使脚掌皮肤下的血管扩张，血流量增加，改善局部的营养状态和离心脏较远的脚掌的血液循环，也增加了全身血管内的弹性，对大脑会产生一种良性刺激，对于因神经衰弱引起的头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退等症状，有很好的疗效。也能消除一天的疲劳，睡上一个好觉。

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