经前不可多食盐
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《健身小窍门700例》
现代医学家研究：食盐过多，不仅能引起水肿、高血压等病，还能引起经前的极度紧张现象。研究人员发现，如果经前大量食盐，体内贮存的盐过多，会在月经来临前夕发生头痛、局部肿胀、心绪不宁、激动易怒等现象。
因此，有关专家提出，若能在月经来潮前一天，开始吃低盐食物，减少盐和水的摄取量，便可使上述现象减轻，甚至消失。
因此，有关专家提出，若能在月经来潮前一天，开始吃低盐食物，减少盐和水的摄取量，便可使上述现象减轻，甚至消失。