身边趣味健身法
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《健身小窍门700例》
早晨闹钟响时，请高举手臂，在空中划个弧形，落下按止闹钟。
刷牙时手不动，而头摆动。
每逢上楼时都快跑上去(心脏病者不宜)，尽量不乘电梯。
喝水时先漱漱口，活动面肌。
接电话时伸展身体和手臂。
开洗衣机时将身体靠在机上，让身体随机器振动。
开罐头时罐头不动，而人绕罐头一周。
开、关水龙头用脚，而不用手(当然指在家里时)。
每次下床从床头下，而不从床边下。如地板干净，在地上滚几趟。
刷牙时手不动，而头摆动。
每逢上楼时都快跑上去(心脏病者不宜)，尽量不乘电梯。
喝水时先漱漱口，活动面肌。
接电话时伸展身体和手臂。
开洗衣机时将身体靠在机上，让身体随机器振动。
开罐头时罐头不动，而人绕罐头一周。
开、关水龙头用脚，而不用手(当然指在家里时)。
每次下床从床头下，而不从床边下。如地板干净，在地上滚几趟。