饭后四不宜
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《健身小窍门700例》
不宜急于吸烟，饭后吸1支烟，中毒量大于乎素吸10支烟的总和。
不宜放松裤带。饭后将裤带放松，会使餐后的腹腔内压下降，出现上腹不适。
不宜马上洗澡。饭后洗澡，四肢、体表的血流量增加，胃肠道的血流量相应减少，影响消化功能。
不宜立刻睡觉。饭后立刻睡觉，会引起滞食，从而诱发胃病。
不宜放松裤带。饭后将裤带放松，会使餐后的腹腔内压下降，出现上腹不适。
不宜马上洗澡。饭后洗澡，四肢、体表的血流量增加，胃肠道的血流量相应减少，影响消化功能。
不宜立刻睡觉。饭后立刻睡觉，会引起滞食，从而诱发胃病。