十六 益寿馒头
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《养生术》
配方：茯苓50克，玉米面100克，大豆粉40克，面粉500克。
制作方法：
1.将面粉、玉米面掺和在一起，逐渐加温水，慢慢揉和。
2.面发好后，对好碱，掺入茯苓粉和大豆粉再揉至均匀，做成馒头，蒸熟即可。
功效：健脾益气。无病常服有增强免疫力、抗癌、抗衰老作用。
制作方法：
1.将面粉、玉米面掺和在一起，逐渐加温水，慢慢揉和。
2.面发好后，对好碱，掺入茯苓粉和大豆粉再揉至均匀，做成馒头，蒸熟即可。
功效：健脾益气。无病常服有增强免疫力、抗癌、抗衰老作用。