常做解绳操　可防痴呆症

http://www.100md.com 2007年6月11日 家庭医生报 2007年第24期

     找一根长约50厘米、如筷子般粗的牛皮绳，先打好20个绳结，然后按照下列程序做“解绳操”：先用双手大拇指和食指解开5个结，然后用大拇指和中指解开5个结，接着用大拇指和无名指解开5个结，最后用大拇指和小指解开最后5个结。需要注意，不能用指甲，只能用指肚；刚开始时绳结可打得松一些，以后逐步将绳结打得紧些，以增加难度。

    老年人每天可做此操2～3次，只要长期坚持下去，不仅可以促进血液循环和增加手指的灵活性，更可以较好地防治老年痴呆症。(李华 河南)

    http://www.100md.com/html/DirDu/2007/06/11/45/78/12.htm