补钙药是不是吃越多越好
问：我母亲说我缺钙，一定要我每天吃补钙的药，请问补钙的药是不是吃得越多越好？
福建读者 阮某某
答：补钙并非必须服用钙制剂。以食补为主，调整膳食结构，增加奶类及其制品的消费量和大众食品中强化钙，是改善中国人群钙摄入量缺乏的最有效途径。从膳食结构来看，我们的奶制品摄入量少。而在各种食物中，奶制品不仅含钙量高，且吸收率相对也要高。补钙并非多多益善，长期大量服用补钙制剂，可能引起便秘。肾功能不良患者会由于钙的排泄受影响而形成肾结石。(陈学明 骨科副主任医师)
福建读者 阮某某
答：补钙并非必须服用钙制剂。以食补为主，调整膳食结构，增加奶类及其制品的消费量和大众食品中强化钙，是改善中国人群钙摄入量缺乏的最有效途径。从膳食结构来看，我们的奶制品摄入量少。而在各种食物中，奶制品不仅含钙量高，且吸收率相对也要高。补钙并非多多益善，长期大量服用补钙制剂，可能引起便秘。肾功能不良患者会由于钙的排泄受影响而形成肾结石。(陈学明 骨科副主任医师)