端午节:从传统习俗中找健康
来源：新华网
“端午节不应该只是粽子节。”每到端午，人们总会发出这样的呼声。
缠五彩绳、插艾蒿、吃粽子鸡蛋、赛龙舟越来越流于形式，端午节只有吃粽子成为保留的习俗。
“很怀念小的时候，过端午像过年似的，在乡下还会有农民运动会，专门在那天举行，不只吃粽子什么的。”已近40岁的老李说起往事颇为感慨。
在人们越来越关注健康的今天，过节的方式成为时下人们谈论的焦点，端午节调剂身心健康也成为一个良好的契机，一些好的传统习俗我们完全可以传承并改良，底蕴丰富才是节日的存在根本。
游百病、荡秋千可为时尚健康运动
现在的端午节演变成了商家的“粽子大战”，在端午经济火热的同时，一些端午节的传统习俗却离我们越来越远，“保卫端午”应从健康入手。
研究民俗的胡老师告诉记者，端午节从古至今有许多传统习俗，大致有女儿回娘家，挂钟馗像，迎鬼船、躲午，贴午叶符，悬挂菖蒲、艾草，游百病，佩香囊，备牲醴,赛龙舟，比武，击球、荡秋千，给小孩涂雄黄，饮用雄黄酒、菖蒲酒，吃五毒饼、咸蛋、粽子和时令鲜果等。
除了有迷信色彩的活动渐已消失外，其余至今仍流传在中国各地及邻近诸国。有些活动，如赛龙舟等，已得到新的发展，突破了时间、地域界线，成为了国际性的体育赛事。
健身教练张志锋介绍，在这些习俗中，像游百病、比武、击球、荡秋千等就是很好的健身活动，比如，走百病我们可以包装成“有氧健身走”，这样有利于血液循环，改善脑功能。比武也可以包装成“散打比赛、跆拳道比赛、太极拳比赛等”以武会友，既健身又交友，何乐不为。其他习俗也都可以一一包装成时尚健康的活动，而且全民都可以参加，更能引起大家的兴趣。
市民张先生建议，沈阳市可以举行“端午民族文化周”，邀请全国有名的文学家或诗人举行赛诗会和包粽子比赛，同时穿插征文比赛和美食节、龙舟赛等，把过去的传统捡起来，让人们真正以健康的身体与心理度过端午节。
艾叶入药对病毒有一定抑制作用
“香囊卖得不怎么好，看来端午节还是火不起来。”一位卖装饰品的赵大姐一边摇头一边疲倦地说。
端午节小孩佩香囊，家家挂艾叶，传说有避邪祛瘟之意，主要是为了传达一种吉祥的意思，但大家对这些都不在意了，许多年轻人根本不知道有这些习俗。
在农村，人们在夏天经常用烧艾叶的方法驱蚊，效果相当好，艾叶的清香对人类没有大碍，可对蚊虫来说就是“大敌”了。皇姑区疾控中心健康体检中心主任助理刘文松介绍，艾叶的茎、叶都含有挥发性芳香油，它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医学上以艾叶入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能，对病毒有一定抑制作用。香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，清香四溢，对人体也有一定益处。
刘文松表示，由于缺乏高度的商业运作，一些端午节的传统习俗离我们越来越远，换种方式，把香囊、艾叶等包装起来，或是制成其他商品，这些对人体有益的习俗，也许就会取得意想不到的效果。
“端午节不应该只是粽子节。”每到端午，人们总会发出这样的呼声。
缠五彩绳、插艾蒿、吃粽子鸡蛋、赛龙舟越来越流于形式，端午节只有吃粽子成为保留的习俗。
“很怀念小的时候，过端午像过年似的，在乡下还会有农民运动会，专门在那天举行，不只吃粽子什么的。”已近40岁的老李说起往事颇为感慨。
在人们越来越关注健康的今天，过节的方式成为时下人们谈论的焦点，端午节调剂身心健康也成为一个良好的契机，一些好的传统习俗我们完全可以传承并改良，底蕴丰富才是节日的存在根本。
游百病、荡秋千可为时尚健康运动
现在的端午节演变成了商家的“粽子大战”，在端午经济火热的同时，一些端午节的传统习俗却离我们越来越远，“保卫端午”应从健康入手。
研究民俗的胡老师告诉记者，端午节从古至今有许多传统习俗，大致有女儿回娘家，挂钟馗像，迎鬼船、躲午，贴午叶符，悬挂菖蒲、艾草，游百病，佩香囊，备牲醴,赛龙舟，比武，击球、荡秋千，给小孩涂雄黄，饮用雄黄酒、菖蒲酒，吃五毒饼、咸蛋、粽子和时令鲜果等。
除了有迷信色彩的活动渐已消失外，其余至今仍流传在中国各地及邻近诸国。有些活动，如赛龙舟等，已得到新的发展，突破了时间、地域界线，成为了国际性的体育赛事。
健身教练张志锋介绍，在这些习俗中，像游百病、比武、击球、荡秋千等就是很好的健身活动，比如，走百病我们可以包装成“有氧健身走”，这样有利于血液循环，改善脑功能。比武也可以包装成“散打比赛、跆拳道比赛、太极拳比赛等”以武会友，既健身又交友，何乐不为。其他习俗也都可以一一包装成时尚健康的活动，而且全民都可以参加，更能引起大家的兴趣。
市民张先生建议，沈阳市可以举行“端午民族文化周”，邀请全国有名的文学家或诗人举行赛诗会和包粽子比赛，同时穿插征文比赛和美食节、龙舟赛等，把过去的传统捡起来，让人们真正以健康的身体与心理度过端午节。
艾叶入药对病毒有一定抑制作用
“香囊卖得不怎么好，看来端午节还是火不起来。”一位卖装饰品的赵大姐一边摇头一边疲倦地说。
端午节小孩佩香囊，家家挂艾叶，传说有避邪祛瘟之意，主要是为了传达一种吉祥的意思，但大家对这些都不在意了，许多年轻人根本不知道有这些习俗。
在农村，人们在夏天经常用烧艾叶的方法驱蚊，效果相当好，艾叶的清香对人类没有大碍，可对蚊虫来说就是“大敌”了。皇姑区疾控中心健康体检中心主任助理刘文松介绍，艾叶的茎、叶都含有挥发性芳香油，它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医学上以艾叶入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能，对病毒有一定抑制作用。香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，清香四溢，对人体也有一定益处。
刘文松表示，由于缺乏高度的商业运作，一些端午节的传统习俗离我们越来越远，换种方式，把香囊、艾叶等包装起来，或是制成其他商品，这些对人体有益的习俗，也许就会取得意想不到的效果。