揉神门和涌泉能防失眠

http://www.100md.com 2007年8月20日 中国中医药报 第2784期

     神门穴位于手掌向上前臂靠小指一侧手腕横纹之上。两手各一。用拇指与食指夹住穴位，用拇指指腹慢慢按压搓揉穴位，直到产生睡意为止。

    将脚底弓起，凹陷的中心点就是涌泉穴。在睡前先以热水泡脚，再用拇指按摩涌泉穴，直到发热为止。(刘长信)

    http://www.100md.com/html/DirDu/2007/08/20/48/16/09.htm