对于工作本身的枯竭：问自己的专长和贡献是什么？如果你发挥专长却没做出贡献和绩效，就要检视你的能力与知识是否仍旧不足，如果问题出现在自己身上，你应该立下学习计划，包括专业知识与
技巧、语言、常识、第二专长……
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对于
人际关系引起的枯竭：最重要的是管理自己的
情绪，避免人际关系的冲突和对立影响了工作上的专注与发展。
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对于组织的不满：如果你所在企业的经营理念、人才培育做法与你的价值能不能兼容，而且你经过长期的调整仍不能适应时，恐怕就只有做转职的打算了。