补钙要合理，不是全民拼命地补。
]n, http://www.100md.com
钙对健康的影响很多，不光是骨骼，但骨骼是受影响最大和最常出现问题的系统。
骨质疏松重要的治疗手段之一是合理补钙，这是各种治疗的基础。补钙在全世界分两派意见，一派意见是以美、英发达国家为代表的高钙标准，每天都是在800～1000毫克左右，还有一些国家实施以“钙平衡”为依据的低钙摄入标准。我国实施的是高钙摄入标准。18～50岁每天800毫克，50岁以上的是1000毫克。孕产妇为1200～1500毫克。问题是这些钙你能否真正补进去。