三、脾的养生注意事项
脾的养生要点其实很简单，没什么特别玄奥的东西，就是要求我们在生活中要好好吃饭、好好睡觉、不生气、多运动。c!p, http://www.100md.com
好好吃饭就是因循着“早吃饱，中吃好，晚吃少”的原则。c!p, http://www.100md.com
好好睡觉就是根据时辰养生法，每天夜里10点多钟就上床去睡，早上睡到自然醒；另外该大便的时候要去大便，不要憋着。c!p, http://www.100md.com
人活在世，要学会把一些事情看开，不要莫名其妙地生气，于事无补的自寻烦恼只会伤害到我们自己。c!p, http://www.100md.com
最后一条就是多运动。c!p, http://www.100md.com
上面说的这些其实是中国传统养生里最最重要的道理，看上去很简单，可真正能做到的没有几个人。
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