内容提要

    高效记忆力对学习效率的提升是显而易见的，记忆力好，知

    识点就掌握得快速且扎实，而且记忆力好的人，他的想象力也更

    丰沛，遇到难题能够运用创造力去解决，学习起来就轻松愉快。

    本书从如何学习超级记忆法讲起，涉及记忆宫殿、快速阅读、思

    维导图，并结合生活细节及各个学科的具体知识点应用，帮助读

    者灵活运用记忆力法，快速提高记忆力。同时，本书还介绍了记

    忆力法的进阶提升，指导有兴趣的读者成为世界记忆大师。图书在版编目(CIP)数据

    超级记忆：10倍速轻松学习卢龙斌，卢红莲著.—北京：中国纺

    织出版社，2018.2

    ISBN 978-7-5180-4400-9

    Ⅰ.①超… Ⅱ.①卢……②卢… Ⅲ.①记忆术-青少年读物

    Ⅳ.①B842.3-49

    中国版本图书馆CIP数据核字(2017)第306952号

    策划编辑：郝珊珊 责任印制：储志伟

    中国纺织出版社出版发行

    地址：北京市朝阳区百子湾东里A407号楼 邮政编码：100124

    销售电话：010-67004422 传真：010-87155801

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    中国纺织出版社天猫旗舰店

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    2018年2月第1版第1次印刷

    开本：710×1000 116 印张：15 彩插：7

    字数：174千字 定价：39.80元

    凡购本书，如有缺页、倒页、脱页，由本社图书营销中心调换目 录

    前言

    第1章 改变命运的一堂课

    1.补习班和家教

    2.改变命运的公开课

    3.记忆原来可以这么简单

    4.学习还能这么好玩

    第2章 卓胜脑力精华课

    1.课前说明：如何学习超级记忆

    2.认识你我——人名头像爆笑记忆

    3.角色扮演——换位思考

    4.认识大脑——如何能记得快记得牢

    5.给记忆搭桥，轻松过河

    6.创意广告，你来当导演

    7.世界记忆大师的关键技术——数字编码

    8.快速记忆圆周率100位

    9.如何听记对话内容：生日、手机号码、籍贯、爱好等

    10.秒记英语单词——爆笑记忆

    11.如何记忆汽车标志

    12.快速阅读：十倍提升阅读效率

    13.思维导图——左右脑并行高效学习

    14.打造记忆宫殿，助你倒背如流

    15.综合应用——如何任意点背整本书

    第3章 学霸是如何炼成的——卓胜脑力学科应用

    1.识记生字、词语

    2.文学常识速记

    3.诗词记忆六大法

    5.快速作文

    6.古文、文言文记忆

    7.史地生政的快速记忆

    8.考点速记9.各类考题题型速记

    第4章 成为世界记忆大师，挑战最强大脑

    1.为什么无法应用记忆法

    2.世界记忆大师如何炼成

    3.核心技术——数字编码

    4.快速扑克记忆

    5.快速数字记忆

    6.二进制数字

    7.随机词汇记忆

    8.人名头像记忆

    9.历史年代记忆

    10.抽象图形前言

    开始前先讲个小故事：《关于鱼和鱼竿》。

    有个老人在河边钓鱼，一个小孩去看他钓鱼。

    老人沉稳精炼，没多久就钓上了满篓的鱼。

    老人见小孩很可爱，看得很专注，而且没有打扰他，要把整

    篓的鱼送给他。

    小孩很欣喜，但是却摇头不要，老人诧异地道：“你为何不

    要？”

    小孩很期待地回答：“我想要你手中的钓鱼竿。”

    老人疑问：“你要钓竿做什么？”

    小孩不假思索地道：“这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓

    竿，我就可以自己钓，一辈子也吃不完。”

    于是老人微笑着把钓竿送给了小孩。

    看完故事，你一定会说：好聪明的小孩。你猜小孩后来钓了

    几条鱼？

    一条也没有!而且很有可能他把鱼竿给丢了。

    因为，小孩并没有掌握钓鱼的方法，只有鱼竿是没用的。比

    如，不知道上鱼饵或者把他爱吃的汉堡或者油炸土豆丝挂上去，那肯定钓不到鱼，也就是说，钓鱼重要的不在钓竿，而在于使用

    的材料和方法，掌握到的钓鱼技巧。我们都看过“最强大脑”这个节目，很多朋友也学习了记忆

    法，有的还不止跟一个老师学习，但是却用不了，为什么？因为

    只懂得方法却没有训练，也不知道训练的方法，就像游泳教练只

    给你说应该如何如何去游，但是你不下水去练习，是没有用的，而且就算下水练习了也要长期坚持，否则也不能游得很好。

    对待孩子的学习也是同样的道理，“授人以鱼和授人以渔”，这两者其实缺一不可，鱼总有吃完的一天，但不能没有鱼吃，而

    好方法和学习力就像鱼竿，真正掌握了才能受益终身，所以掌握

    系统的钓鱼方法非常重要。

    学习就像钓鱼，兴趣是最好的老师。

    为了让孩子拥有好成绩，很多家长绞尽脑汁，有的给孩子报

    大量的补习班，甚至请家教上门辅导。有的给孩子买大量的工具

    书、教辅书，甚至放下手里的工作、放弃自己的休息时间时时陪

    伴、督促孩子学习……

    结果如何？

    结果是大部分孩子不只是成绩没进步，反而在大量的课外

    班、题海战术、死记硬背里丧失了学习兴趣，产生了厌学心理，甚至变得浑浑噩噩，傻了一样，因为死读书，读死书……

    孩子什么都学，什么都会一点，努力培养全才，让孩子活波

    可爱地来到这个世界却死气沉沉地出入培训班，几年后发现，孩

    子的全面发展结果变成全面平庸。为何是这样的结果？道理很简

    单，孩子的耐力和时间是有限的，精力分散，每样都学一点，都

    学得不够深入，而且学起来特别累，还没有成就感，一段时间就

    受不了!被迫学习怎么可能学得好？如果把全部时间都集中在一

    个兴趣上，爱学习，轻松学习，坚持下去也许就是这个行业的佼

    佼者。邓小平说，集中力量办大事。那么学习应该集中力量办哪

    个“大事”？学习分外围跟核心，普通人学习外围，大成者直击核心。

    木桶理论说：一只木桶的盛水量取决于最低的那块板，所以

    大家都在拼命补短板。但是假如这个木桶的底子是漏的，那么短

    板补得再高也无济于事。而学习的底子跟核心就是记忆和学习能

    力。我们是通过学习课本和知识来提高学习能力，而不是单纯为

    了分数，分数只是学习能力的一种体现。

    培根说：一切知识都不过是记忆。

    很多人以为记忆力是天生的，其实不然，就像人不会飞，但

    是借助直升机、飞机、火箭等工具，可以比会飞的动物飞得更高

    更远。记忆也是一样的，可以借助工具实现提升，能够记得更

    快、更牢。

    本书通过水心慧母子的经历不仅讲述了记忆法的应用，还给

    出了一套完整系统的训练方案，以书籍结合配套视频讲解的方

    式，细心全面地指导，让每一个愿意学习和练习的读者都能够从

    零基础步入世界记忆大师的荣誉殿堂。配合以趣味轻松的记忆方

    式把各门学科的学习融入到了故事里面，浅显易懂更实用，能够

    切实有效地帮助中小学生。

    特别声明：

    本书部分图片和，少数注明出处，有些无法准确考查原

    创作者，如果涉及版权，请及时与我们联系，QQ：276599680。感谢原创

    作者的精彩作品。第1章 改变命运的一堂课

    1.补习班和家教

    其他同学到了下课时间或周末放假一定是非常开心的，然而

    那却是心慧最讨厌的日子。每天三点一线的生活，除了学校上

    课、家里生活，剩下的就是下课后的补习机构，周一英语，周二

    数学，周三奥数，周四语文，周五作文，周六上午钢琴和音乐，下午英语和口语，周日上午美术，下午游泳……中间偶尔打球、游泳，时间安排得比什么都满，一点自己的时间都没有，这跟囚

    犯有什么区别？什么兴趣班？前提是兴趣，但心慧压根对这些就

    没有兴趣。

    心慧一直搞不懂的是在父母眼里难道只有学习和考试？这些

    学习和考试有什么用呢？难道就为了一个高分？再高分又能怎么

    样？对我有什么用呢？关键是补习那么多，没有一个自己喜欢

    的，也没有一个能学好的，语数英这些功课感觉更难，单词记不

    住，课文背不来，数学也不知道怎么做。有时候越努力反而越记

    不住，总觉得头昏脑涨。

    老师的督促、父母的期待，这些无形的焦虑和压力，让她喘

    不过气来。她开始变得沉默寡言，经常一个人发呆，魂不守舍

    的，像个木头一样跟着母亲到处奔走在补习机构之间。她提过多

    次不想学习那么多没用的东西，但是母亲认为钱都交了，怎么也

    要学完。

    就这样浑浑噩噩地过了一个多月，她的母亲刘琳，虽然并非

    出身名门，也不是大富大贵，就是靠勤劳的双手，在希望的田野

    上脱贫致富的小康之家。因为自觉没文化，真可怕，所以拼命地

    要让孩子好好学习，能够有个好成绩，将来上个好大学，有个好工作。至于做什么？虽然现在不清楚，但是先把成绩搞上去再

    说!可是理想很美好，现实很骨感!慢慢地她就发现这补习没有

    效果。在了解孟母三迁的故事之后，刘琳痛下决心，发誓一定要

    给心慧一个最佳的学习环境，因此，花了很大代价让心慧转入了

    一所名校。

    心慧百般不愿意，但是父母的安排她能怎么样？她母亲非常

    自豪能够让她进名校学习，这可不是普通人可以办到的。

    但是在新学校，心慧显然变得更加木讷，连吃饭都显得有心

    无力，跟个游魂一样。有句话说“沉默啊沉默，不在沉默者爆

    发，就在沉默中灭亡”，终于，心慧爆发了。

    随着一段撕裂的声音，心慧奋力地撕毁课本，她的母亲赶快

    过来阻止，被她狠狠地瞪了一眼，那种眼神吓得母亲愣在那里，不知所措。她很不明白为什么辛辛苦苦花了那么高代价陪心慧补

    习，让她转入重点小学，给了一个良好的学习环境却换来这样的

    结果。很多人劝刘琳带心慧去看心理医生，说这孩子目前是神经

    有问题，再不解决以后怕精神问题了。

    刘琳也是很心疼自己的孩子，以垫底的成绩转入名校，本以

    为在名校跟着好学生和好老师，有个良好的环境，可以让她学习

    好一些。但是她不知道名校的学习压力更大，心慧的成绩比人家

    落后的更多。有次考试成绩出来，老师当全班同学的面直接骂

    他：就这成绩来这里学习真是浪费，再不努力点，以后就等着啃

    老捡垃圾吧。几次要她退学转校，怕她拉低班里的成绩和排名，影响老师的评优。因为成绩太差，而且总是阴着一张脸，其他同

    学都是离她远远的，本来有个同桌也搬走了，就一个人坐在最后

    一排听课，因为个头不高所以经常被前面同学挡住，无法也无心

    好好听课。也难怪她性情大变，每天愁眉苦脸，在校被孤立冷

    落，成绩又差，拼命努力却追不上，自卑而痛苦只能回家发泄，甚至拿母亲当出气筒。

    刘琳了解情况后又去咨询了心理医生，觉得是该给孩子休息一下了，自己给她逼太急了，只是原来那个活波可爱的心慧还能

    回来吗？而且以后的学习该怎么办啊？她的未来难道就这样完了

    吗？想到这里刘琳暗自啜泣，后悔不该强加给孩子那么多她讨厌

    的东西，该怎么办啊？2.改变命运的公开课

    正当刘琳一筹莫展的时候，朋友突然来电告知她周末下午世

    界记忆大师夫妻卢龙斌和卢红莲会来广州做公益课，还把他们在

    天津卫视的节目视频发了给她。刘琳看完有点难以置信，0.6秒听

    记英文数字还能“倒背如流”，还有洗乱的一整副扑克牌记完后能

    够快速背出每张牌和对应花色，而且他们说原来自己都是学渣，是通过后天的训练才做到的。甚至卢龙斌还说自己参加了两次高

    考，而且都只考上了专科。难道记忆不是天生的，是有方法可以

    提高的？

    扫一扫即可观看记忆大师夫妻在天津卫视《幸福来敲门》里

    的更多精彩。到中午两人一起吃饭的时候，刘琳把手机就放在桌上播放那

    段视频，看到心慧惊讶而不可置信的样子，张着嘴巴却没有吃

    饭，她感受到心慧的好奇和兴趣，便小心翼翼地说道：听说电视

    上这两位记忆大师下午来你们学校做公益讲座，分享快速记忆的

    方法，要不我们也去听一听？心慧虽然没有说话，但是点头同意

    了。

    怀着满满的好奇心和景仰之情，两人早早来到了现场，坐在了后排中间。现场很多人，讲座还没有开始，屏幕上播放着这对

    记忆大师夫妻在辽宁卫视的节目，现场快速记忆3个饺子后混进

    100个里面，他们很快就都找了出来。这是如何做到的，简直是

    过目不忘啊!

    终于等到主持人请出两位大师，在简单的互动后，卢龙斌开

    始问：“大家感觉记忆什么是最难的？”有人说是背课文，有人说

    背单词，有个小孩说只要记忆的什么都难!

    “大家觉得记忆数字难不难？”

    “太难了……”现场一片感慨。

    “测试一下大家的记忆力如何？听好了，我会报20个数字，2，6，3，5，9，8，2，5，1，7，6，3，9，0，1，3，6，7，1，8。”卢龙斌大概一秒钟一个数字报了20个，然后问道，“记住

    5个的举手，记住7个的举手，全部记住的举手。大家发现没有，记住7个以上的就非常少了，这个就是记忆的魔力之七。大家都

    看过我们在天津卫视展示的数字和扑克牌记忆，你们想现场再体

    验一下还是想多点时间听我们的分享？”

    “现场体验!”大家纷纷大声呼叫。

    “大家都看过我们在电视上记忆数字和扑克牌，还有饺子，相信你们一定想看看对学习是否有帮助，大家觉得记忆单词难

    吗？”

    “很难。”

    “不难。”

    “觉得不难的，来记忆一下这个单词：

    hippopotomonstrosesquippedaliophobia。”一阵长长的“啊”“哦”“我晕”的感慨。

    “这是个名词，它的意思大家一定会铭记于心，它就叫长单

    词恐惧症。一共36个字母。”

    “你们觉得这个单词死记硬背要多久？”

    有人说一小时，还有说三五天的，有人直接来一万年，更可

    爱的是一个小孩子拍桌而起说“谁傻到去死记硬背啊”，老师问

    道：“太好了，你有什么好方法”，却不想他接着说“老师，我死也

    不背”。

    一阵哄堂大笑。

    “好吧，我们看看我们的老师能否背下来，大家肯定觉得老

    师早都背过了一定可以做到，所以我们现场再来收集60个字母，每个人报2个，一定要是随机无规律的，不要一个ab，后面cd接

    着ef啊。”

    “好，我们现在开始，你来一个，p, f……”

    很快60个字母收集完成一个个打在了屏幕上面，然后卢红莲

    上台对着屏幕看了几十秒就转身说记好了。

    “哇。”现场一片惊叹。心慧心想有这么快吗？怎么可能，自

    己连前面10个都没有记完整呢。总是记了又忘，忘了又记，丢三

    落四的感觉，当场已经死掉了N个脑细胞。

    “好，现在我们开始见证……”不等心慧多想，只见卢红莲就

    开始背p, f……”，非常流畅。背到一半，只见卢龙斌说这个背得

    太快了，是不是太简单了，我们是否该换个方式，倒背如何？卢

    红莲撇了一下嘴说：“有坑爹的，还有这个是坑老婆的，好吧!

    我试一下……”真的是倒背如流，现场掌声不断，心慧也非常兴奋地鼓掌，这是刘琳这段时间第一次看到孩子这么热情洋溢的样子。

    “除了倒背如流，你们觉得还能怎么样，对，就是任意点

    背。”

    “你坑老婆就算了，还继续挖呀，好吧，我不入地狱谁入地

    狱。”

    只见观众任意问第几行第几个字母，卢红莲都能够快速回

    答。

    心慧心里十分惊讶的，惊讶之余，更是佩服得五体投地。想

    想要是自己也有这样的超能力该多好啊，学习起来会有多轻

    松……

    有句话叫心想事成，说好听点是愿望，俗一点不就白日做梦

    嘛，但是在心慧这里却梦想成真。

    “大家觉得卢红莲记得好不好？”

    “好!”

    “快不快？”

    “快!”

    “你们想不想学？”

    “想!”

    “想要的第一时间冲上台来，我们给2个免费的名额跟卢红莲

    老师一起密训，然后你们可以和她一样展示，赶快，先到先

    得。”话音刚落就看到一个小男孩飞奔上去。

    “非常棒，你是第一名优先录取。机会是靠自己争取的，第

    一名总是占有最多最好的资源，后面就需要运气了。”

    心慧犹豫了一下，还是上台了。

    “现场还有8位同学，这让我很为难啊，我们只要2个，你们

    分成两队分别石头剪刀布吧!”

    “石头剪刀布，好，现在输的站一排，赢的站一排。”

    只见输的有点沮丧，赢的同学非常兴奋，然后卢龙斌问输的

    同学：“你们想留下来吗？”

    “想。”有个同学抢先回答。

    “恭喜你被录取了，你回答很快，说明你的欲望很强，强烈

    的求知欲是学习的关键，谁说输的就是输呢，只要你一定要，你

    就一定能。而且我们还没有说明游戏规则是赢的留下，还是输的

    留下呢。”

    “好的，现在我们两个名额满了，其他同学，不好意思

    了。”心慧感觉一个晴天霹雳，刚才还以为赢了就有机会，没想

    到就这样下去了，她很不甘心。几个同学都下去了，但是心慧还

    留在台上。

    “你怎么不和其他同学一起下去？”

    “我也想去学习。”心慧低头说。

    “恭喜你，你也被录取了，机会是给敢于争取的人的。规则

    是人定的，不是说两个就一定只有两个，我们要敢于打破常规。

    你好像缺少一点自信，以后要抬起头来。”心慧抬起头，心里顿时转阴为晴，豁然开朗。

    “好的，你们三个人跟老师去密训吧。”

    卢红莲正准备带学生离开，这时候，一个同学返身上台

    说：“我也要去学习。”

    “不好意思，你已经下台了，就像考场上面交了试卷离开考

    场就没有机会回去继续作答了。所以同学们考试的时候一定不要

    留空白，要作答到最后一刻。”

    “可是老师，我没有离开考场，而且也没有试卷嘛。”这个叫

    刘际平的小学生对答如流。

    “你很聪明，简直是雄辩啊!好，你赢了，跟老师一起去学

    习吧。所以敢于争取机会，还要有能力去争取，善于表达非常重

    要。我们不能只会闷头苦读，那样会成为书呆子。其他没有去密

    训的也没啥遗憾的啦，要知道，得不到想要的即将得到更好的，保持乐观积极向上，而且你们的机会更好，因为接下来是卢红莲

    老师的老师，就是我来教你们，你们说好不好？”

    “好。”大家开心地笑答。

    “开始前，先给大家30秒试一试记忆12个词汇。”

    大树、鸭子、耳朵、汽车、钩子、勺子、拐杖、葫芦、狗、棒球、筷

    子、婴儿

    只见大家念念有词。

    “时间到。”刘琳回忆起来发现只记得前面6个，后面的都没

    有来得及看一眼。

    “大家是不是发现词汇好记一点，但也就是六七个的水平，记忆的魔力之七无处不在啊。接下来我们带大家一遍过把它记住。”3.记忆原来可以这么简单

    随着屏幕PPT一页页图像翻下去，1像大树，2像鸭子，3像耳

    朵，4是四个轮子的汽车，5像钩子，6像勺子，7像拐杖，8像葫

    芦，9谐音狗，10像棒球，11像筷子，12像婴儿。

    “好，大家发现这是不是有点像小时候学数字的感觉，这种

    方法我们很早就开始应用，而且取得了很好的效果，来，大家一

    起背一遍。”

    只见所有观众全部都非常流畅地背完了。

    “其实这个就是我们记忆大师最基础的数字编码，那么学习

    了数字编码有什么作用呢？接下来我们就可以使用数字定桩法带

    大家记忆三十六计，定桩法有个神秘的大名叫‘记忆宫殿’，数字

    定桩也是其中的一种。”“今天由于时间关系，我们先讲这12计，后面的24计，也是

    类似的记忆方式，留给大家回去当作业自己记忆。”

    13——打草惊蛇

    14——借尸还魂

    15——调虎离山

    16——欲擒故纵

    17——抛砖引玉

    18——擒贼擒王

    19——釜底抽薪

    20——浑水摸鱼

    21——金蝉脱壳

    22——关门抓贼

    23——远交近攻

    24——借道伐虢25——偷梁换柱

    26——指桑骂槐

    27——假痴不癫

    28——上屋抽梯

    29——树上开花

    30——反客为主

    31——美人计

    32——空城计

    33——反间计

    34——苦肉计

    35——连环计

    36——走为上

    “现在检测一下，看看大家是不是也能够过目不忘了!现在

    我们请一位小朋友上来背一下，谁敢自告奋勇赶快上来。”

    只见前面一个小孩快步走上台来。卢龙斌问道：“你叫什么

    名字？几岁了？”小孩答道：“吴妤妃，12岁。”

    “我相信你一定能顺背，所以我想让你挑战一下倒背，看看

    你是不是也可以倒背如流。”

    “这个？我不行啊。”吴妤妃显然没有准备倒背，不敢接受。“没事，你试一下，不论对错，你有勇气站上台就已经比别

    人更胜一筹了，而且你不尝试又怎么知道自己行不行，要相信一

    切皆有可能。”

    “好，我试一下，第12计顺手牵羊，第11计李代桃僵……”

    刚背完，观众掌声四起。

    “真是太棒了，是不是发现自己也是可以的？只要用对了方

    法，是不是容易很多，而且好玩？再来试一下任意点背，第8

    计？”

    “暗渡陈仓。”

    “第5计？”

    “趁火打劫。”

    “太厉害了，你竟然能够顺便倒背，还能任意点背，没几分

    钟就和记忆大师一个水平了，大家给他掌声鼓励。”……

    (36计的1～12和13～24请扫描下列二维码观看视频讲解)“为什么大家能够这么轻易就做到任意点背和倒背如流呢？

    我们来看下获得诺贝尔奖的左右脑分工理论。

    “我们对36计的记忆应用到了左脑的语言、逻辑、数学、顺

    序等，更主要的是运用了百万倍潜能的右脑的图画、想象、创

    造，还带入了情感，把枯燥无味的文字变成生动有趣的画面和场

    景，也就是左右脑并用帮助我们大大提高了记忆效率和效果。

    “就像单脚跳和双脚跑哪个更快，可想而知。所以我们要学

    会运用全脑记忆，提高学习效率。接下来我们看看全脑卓胜脑力

    在学科中的应用。”4.学习还能这么好玩

    (为便于读者整体把握，以下省去对话讲解过程)

    历史学科

    (1)郑成功收复台湾是哪一年？

    1662年。

    卓胜脑力：成功去台湾就一溜溜儿的事。

    1662谐音：一溜溜儿。

    (2)太平天国洪秀全发动金田起义的时间是1851年1月11

    日。

    卓胜脑力：你想洪秀全敢在金田秀拳肯定是有一把武艺。

    1851谐音：一把武艺。1851其中有2个1，加上1月11日共5个

    1，所以一把武艺就全部记完了。

    (3)1900年侵华的八国联军是哪八国？

    俄德法美日奥意英。

    卓胜脑力：饿的话每日熬一鹰。

    地理学科

    中国的四个高原按面积从大到小分别为：青藏高原、内蒙古

    高原、黄土高原、云贵高原。卓胜脑力：想象你爬上青藏高原走进蒙古包坐到了黄土上的

    圆规(谐音：云贵)。

    生物学科

    人体必需的八种氨基酸是：苏氨酸，甲硫氨酸，赖氨酸，异

    亮氨酸，苯丙氨酸，色氨酸，亮氨酸，缬氨酸。

    卓胜脑力：化繁为简首字串联：输家来一本色靓姐(或暑假

    来一本色凉鞋)。

    政治学科

    社会主义核心价值观：富强、民主、文明、和谐，自由、平

    等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善。

    卓胜脑力：富民纹盒子瓶，供法海京城友。(想象富有的农

    民纹着盒子上的瓶子，这是供给法海在京城的朋友的)

    物理学科

    (1)电功W=UIt

    卓胜脑力：大不了，又挨踢。

    (2)阿基米德原理公式：F浮=G排=ρgV

    卓胜脑力：肉鸡位，想象肉鸡占了个车位。

    化学学科

    化学金属活动性排序：钾钙钠镁铝，锌铁锡铅氢，铜汞银铂

    金。

    卓胜脑力：嫁给那美女，身体细纤轻，统共一百金。英语单词

    (1)chance 英[t?ɑ：ns]机会

    记忆法：chan铲的拼音，ce是厕的拼音，读音像“尘世”。

    串联记忆：我来这尘世只得到一个铲厕所的机会。

    (2)damage 英[?d?m?d?]损害

    记忆法：dama大妈，ge歌，读音像“带你去”

    串联记忆：大妈带你去唱歌损害了嘴。

    特别注意：这里读音谐音只是一个提示，不到万不得已，确

    实无法记住发音的才需要把读音也进行谐音转换，转换前也一定

    要多读几遍保证发音准确。

    这些举例只是记忆法非常小的一部分，连记忆宫殿都没有涉

    及，虽然只是最基础的谐音想象联想，但是你真正去用了就会发

    现记忆法非常简单好玩，确实能够记得快、记得牢，那么你就可

    以有更多时间去理解和运用，同样的时间可以学习更多内容，进

    步更快。

    这会儿，之前密训的孩子回来了。

    “好的，接下来我们让孩子们来表演一下，看看经过短暂密

    训后的孩子是不是也可以挑战最强大脑？”

    “首先挑战单词和词汇。”只见几个小孩都能够正背倒背，还能让观众任意点背。

    “实在是士别半日，当刮目相看啊。你们还有什么展示吗？”

    “有，我们还能背圆周率50位。”孩子们个个都非常欣喜。

    3.1415926535 8979323846 2643383279 5028841971

    6939937510

    只见他们很快就背完了。台下掌声雷鸣。

    “你们太厉害了，回去考考你们老师，看看他们能背圆周率

    多少位，然后你们去当老师教教他们怎么样？”

    “今天是不是非常有成就感，你们也可以挑战最强大脑了，在那么短时间内就记住那么多词汇、单词和数字，这样的记忆法

    你们觉得好玩吗？”

    “好玩。”

    “接下来想要和我们一起学习吗？”

    “想。”

    好，接下来就开始我们的神奇之旅。……第2章 卓胜脑力精华课

    1.课前说明：如何学习超级记忆

    终于等到了要开课的前一天，心慧经常做梦都在想着和记忆

    大师一起上课的情景，然后学完后成绩一跃登顶，诗词单词过目

    不忘，想想同学和老师们感慨和惊叹的表情……那个酷啊!

    由于课程是7天的集训营，卢龙斌在他们老家福建漳州开

    班，所以需要提前一天从安徽出发，心慧早早就准备好一应物

    品。来到漳州平和，一望无际都是绿油油的蜜柚树，上面还有无

    数个沉甸甸的蜜柚果，黄里透红非常好看。培训基地也就在这绿

    树环绕里面，仿佛世外桃源。当然大饱口福是肯定的了，新鲜采

    摘的柚子早已摆好在大厅里面迎接贵客，剥开那金黄色的外衣，里面竟然是红色的鲜肉，迫不及待地咬上去，酸甜可口，洗去一

    路上的疲惫。

    在稍事休息之后，他们就开始准备第二天的正式课程。

    正式课堂开始，终于能够获得大师的亲自指导，大家都显得

    特别兴奋。心慧来到教室已经看到老师和几个同学正在里面谈笑

    风生。八点半的时候，卢龙斌老师开始讲解如何学习超级记忆，对大家提出了几点要求：

    (1)利用任何可能的时间，进行大量的练习。

    由于超级记忆法所传授的方法绝大多数都是要在所要记忆的

    内容之间进行联想，所以要求学员除了完成课程内容外，要在短

    时间内抓紧一切时间进行联想的训练。比如，利用上下学、上下

    班、乘车、走路等时间将所看、所想到的事物进行一对一的基础

    性训练，或者直接运用数字编码分别进行一对一想象(方法见后面的具体章节)，只有不断的强化训练才能够做到真正的出色，超级记忆法很简单，把简单做到极致，你就是大师。打乒乓球很

    简单，打羽毛球很简单，游泳很简单，跑步也很简单，但是每一

    项简单做到极致，就成了大师，成了世界冠军，打破了世界纪

    录，历史将铭记你的这一刻，全球都为你骄傲。

    (2)直面困难，不断训练。

    只懂得方法却不知道训练的方法，就像游泳教练只给你说应

    该如何如何去游，但是你不下水去练习，是没有用的，而且就算

    下水练习了也要长期坚持，否则也不能游得很好。所以学习本教

    程，请配合21天训练材料一起训练，当你取得了一个又一个胜利

    的时候，自信就会重新回到你的身边，并且会激励你一直努力下

    去。

    时刻铭记：超级记忆法没有失败，只有放弃!

    (3)学以致用，不断优化。

    当你学习了超级记忆法的原理以后，要马上应用于实际。在

    学习、生活中有意识地运用超级记忆法所传授的方法记忆各种问

    题，通过一个个小小的成功与喜悦的积累，使超级记忆法在你的

    生活中扎根。

    (4)向别人展示你的成绩。

    经过超级记忆法的学习，你的记忆力会有很大程度的提高，能够一次性快速记忆几十上百项内容，有了这样的超常能力完全

    可以出去表演了!根据哈佛大学的研究证明，向别人分享和展示

    的次数越多，你的信心就越强，能力提升也会越快!当然，展示

    绝对不是为了炫耀，而是为了更好地提升自我，特别是提升自己

    的心理素质，是金子总会发光，但是发光的前提是你要主动地发

    出光来照耀别人，不然没有人能够发现和感受这份光明。喜悦与

    大家分享，成功在快乐中建树!(5)不断激励自己，进行自我暗示。

    信念决定并塑造了一个人的行为、情感和态度。当你“相

    信”一个观念的时候，你会认为某个事物、某个现象在你看来

    是“真理”，并对它深信不疑。一个人的消极信念所扮演的角色就

    像是笼子一样限制和决定着你的行为模式。实践证实，积极的自

    我暗示是成功的催进剂，经常进行自我成功激励能培养积极、坚

    定的自信心，能克服一切困难与险阻，顺利到达成功的彼岸。大

    家可反复阅读下面的激励话语并让它们成为自己的信念：

    我坚信超级记忆法会让我受益终生!

    我坚信我能掌握超级记忆法!

    困难越大，荣耀越高!

    我要做别人不敢做、做不到的事情!

    如果得不到想要的，那我即将得到更好的!

    所有事情发生必有其原因，必将有利于我!

    或者自己编写激励话语贴在床头，每天晨起看到它就会全力

    以赴地实现心中的梦想。

    其实，成功并非遥不可及，选定目标，锲而不舍，成功就会

    在过程中唾手可得! (更d书f享搜索雅 书.YabooK)2.认识你我——人名头像爆笑记忆

    课前导入后，卢龙斌组织大家就坐后说道：大家今天基本都

    是第一次见面，所以彼此都不相识，接下来7天要一起学习，成

    为同学同桌，也可能成为战友，还有可能成为竞争对手，因此认

    识一下彼此很重要。接下来每个人上台来自我介绍，无法让别人

    记住你是的问题，你记不住别人，也是自己的问题!现在进行分

    组，每个小组6个人，分成5组，你们内部选一个作为组长。组长

    负责统筹和协助组员的学习，要带小组团结互助，争取获得更多

    金币奖励，每天课程结束后统计金币，按金币数量进行排名奖励

    和处罚。我们进行组内合作、组别竞争，力求激发大家更多的智

    慧火花，记得更快更多，学得好，用得更好。学以致用，用以助

    学，是我们卓胜脑力的追求。

    “首先从第一小组开始，每组按照顺时针顺序，那就从你开

    始吧。”卢龙斌指着一个稍微有点胖的小伙子说道。

    “大家好，我叫陈飞宇，目前经营着一家商场，希望日子越

    来越好，所以取名：日日好商场。商场位于沿海的广东省湛江市

    廉江市吉水镇，欢迎大家有空来玩。大家发现我们这地区的名字

    都和水有关，所以记忆很简单，我视觉上横向发展比较好，说好

    听点是心宽体胖嘛，所以飞宇谐音肥鱼，是很肥的鱼但是可以飞

    上宇宙，所以叫飞宇，陈谐音趁，湛江谐音站江，就是站在江

    里，吉水镇谐音击水，把所有信息串联起来记忆，可以想象我趁

    着肥鱼站在江里，一个击水把它抓回商场，日子越来越好。”“哈哈，这个想象串联得特别好，把名字、地址和经营的商

    场都放进去了，而且非常精简，画面感极强，特别好记，以后我

    们可以去湛江抓鱼然后到他们商场卖去。”卢龙斌笑着讲完示意

    下一个。

    “我叫周荣鑫，来自福建龙岩，毕业于集美大学，通信工程

    专业，在上海工作，从事IT互联网领域的售前技术支持。我喜欢

    爬山、打篮球、踢足球等运动，还喜欢唱歌、旅游和看书。我的

    座右铭是：每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负!最大的梦

    想是创办学校，教书育人。也会参加今年的世界脑力锦标赛，希

    望能够和大家共同进步。我的名字其实也好记，周谐音喝粥的

    粥，荣鑫谐音荣幸，所以大家看到我戴着眼镜就可以想象我坐着

    喝粥很荣幸的样子，就记得了。”周荣鑫有条不紊地讲完后看着

    老师，好像感觉不是太好，希望老师给做点补充。“大家要是觉得喝粥很荣幸不够形象，我友情提供一个有趣

    点的画面，你们想象这个高度近视的周荣鑫同学拿起一碗粥，没

    送到嘴边，反而倒到眼镜上去了，有点不幸，但是你们很荣幸看

    到了他这么搞笑的样子，哈哈哈，都是高度近视惹的祸。”卢龙

    斌大笑着说。周荣鑫也配合地做了个倒粥到眼镜上的动作，笑倒了一片。

    “大家好，我是吴海涛，我的年纪相对大点，所以没有那么

    生动的想象，借点明星光环，湖南卫视著名主持人杜海涛，我没

    他那么有才，所以叫吴海涛，我来自内蒙古巴彦淖尔市，现从事

    文化传媒工作，我爱好看书、打羽毛球和户外运动。但其实我的

    梦想是当一名人民教师，因为我对小朋友的教育还是很有耐心

    的，也喜欢去研究怎样因材施教，通过游戏或教具去发挥每一个

    小朋友的特长和天赋。”“期待你的梦想成为现实，学完本期课程，希望有机会你能

    回去实践，帮助更多的孩子。我看他比较强壮，没有杜海涛的大

    肚子，所以叫吴海涛，记忆人名头像除了使用谐音拆分联想，经

    常用到的就是应用熟悉人物来帮助记忆。吴海涛给大家提供了一

    个好方法。好，接下来，下一个。”“我叫夏子凌，我眼睛虽然小但不是瞎子，”他起身面对大家

    介绍着，“而且我还很机灵。”他还使了一个贼眉鼠眼的样子，惹

    得大家哄堂大笑，“所以以后你们看到我的小眼睛，就记得我叫

    夏子凌了。”

    “讲的太好了，人名头像最重要的是把人名进行形象化，和

    头像的特点进行联结记忆，如果能够加上与之超匹配的动作，一

    定让大家过目不忘啊，不过大家也不要一看到人家那双小眼睛，一激动就直接叫人家瞎子了，切记，切记，是瞎子灵，你要知道

    瞎子算命都很灵的，你看那些潜伏在树下，算命很灵的，很多是

    不是瞎子啊，呵呵，扯远了，夏子凌这个介绍非常漂亮，后面的

    继续发扬。”

    “大家好，我是吴琳琳，来自安徽，其实我的名字直接记就行了，很简单的。一定要联想的话，我只能想象因为我有两只大

    手能捂住两片树林，所以叫吴琳琳。”她一边说着摊开手掌向下

    捂着桌面。

    “这个想象很简洁，挺好的，吴琳琳，捂树林，下面接着。”

    “我叫水心慧，来自安徽，我飘在水中心很肥的样子，所以

    叫水心慧。”小女孩有点腼腆的样子，但是表达很清晰。

    “你很瘦嘛，一点都不肥，是很聪慧呀!”

    “大家好，我是代丽娟，买完衣服为了防止起皱，要立

    (丽)刻把衣服卷(娟)起来放进袋(代)子里。”丽娟一边讲

    一边示范卷衣服的样子。

    “嗯，想象不错，就是顺序有点不太好，变成丽娟代了。估

    计出国太多，习惯西式的表达了。哈哈，我倒觉得你这个就想象

    袋子里的梨子很尖，不就可以了。而且一看你这长发披肩，中间

    一张瓜子脸，还真有点像梨子很尖，哈哈哈……”卢龙斌笑着接道。

    “大家好，我是张鑫，来自山西省运城市，是公司的一名普

    通员工。由于工作原因，要记许多零碎的东西，很是苦恼，总是

    记不住。我很是羡慕《最强大脑》上那些人的记忆能力，又从网

    上了解到，他们记得好，是因为他们掌握了一种神奇的方法，而

    且他们中有很多人是世界记忆大师。所以要学，就跟世界记忆大

    师学，于是我通过搜索公众号找到了卢老师他们夫妻俩，有幸成

    为他俩的一名学生……

    “现在记忆对我来说是件乐事，什么演讲稿啊、古诗文啊，我都很享受记忆的过程。为什么变化这么快，因为我的老师真的

    很棒，他们夫妻俩是世界上首对同时成为世界记忆大师的夫妻。

    其实学习归根到底来说是记忆，记忆好了，还愁什么学不好

    呢……

    “说了这么多，我的名字叫张鑫，张飞的张，三个金的鑫，记忆可以想象我张开心扉，要拥抱的样子。”张鑫有点不好意思

    地说道。

    “张鑫，这个张开心扉确实不错啊，寓意深刻，希望课堂上

    也能张开心扉继续发挥。”卢龙斌点评了一下。接下来，大家热情洋溢，一个接一个的自我介绍变得精彩纷

    呈，十分有趣。3.角色扮演——换位思考

    “今天来的很多人都是父母带着孩子过来的，为什么我们的

    课程是买一送一，就是学生报名，家长免费陪读。给大家讲一个

    小故事，这个在网上很流行，可能你们也听过……

    “说的是一位几乎文盲的农民竟然‘教’出了两个清华大学的孩

    子，当被问及方法，农民父亲的回答出人意料：‘我这人没什么文

    化，其实也没啥绝招——我只不过是让孩子教我罢了!’

    “因为这位农民没有文化教孩子，又不想由着他，所以就让

    孩子每天下课就回来教自己，不懂就问，孩子也解决不了就去请

    教老师。

    “这样孩子回家能教自己的父亲，可是非常自豪，所以学习

    劲头十足。父亲陪同孩子学习也建立了良好的学习氛围，一个热

    爱学习的家庭环境，作为孩子能够把当天学习的课程转教给别

    人，必须非常认真地听课笔记，掌握得很好才行，而且转教别人

    的过程不仅是复习和加强理解，还提高了表达能力，好成绩自然

    就有了，也许这也是老子所谓‘无为而无不为’的道吧!

    “接下来我们看下哈佛大学的‘学习吸收金字塔’。

    “可以很明显看出，传统的听讲吸收率仅为5%，也就是我们

    传统的课堂灌输式和说教式的教学方式，就像现在我在讲，你们

    听，对你们来说可能只吸收了5%，配合了PPT和示范展示最多也

    才达到30%，当然晚点我们会进行分组讨论和实战演练，效果可

    以达到70%，而最好的效果则是立即应用去转教别人，可以吸收

    到90%，甚至更高，因为转教过程中你会领悟到更多。“所以回去时候，开始换位一下，家长要虚心向孩子请教，保持良好的学习氛围，不要整天拿着手机刷朋友圈，然后自己给

    自己点个赞，或者追电视剧、玩游戏，等等。父母是孩子的第一

    位老师也是一辈子的榜样，做得好不好，孩子都会学习，说句难

    听的就是上梁不正下梁歪哦!

    “家庭环境对孩子的学习影响非常巨大，家长能够陪同孩子

    一起学习，回去能够一起应用，一起讨论，这样学习才会变得轻

    松有趣，以后你们就不要再拿着家长的架子要求孩子学这个做那

    个了。上阵父子兵，一起学习，你会发现你孩子的学习能力可能比你还好，记得比你还快。以前只是在你们的威严下，为了应付

    作业，只知道死记硬背才把学习变成了痛苦的事情。”4.认识大脑——如何能记得快记得牢

    下面开始第一课。

    首先带大家了解我们的大脑，体验一下图像，我们一起深呼

    吸，全身心放松专注地凝视彩插1的中心点15秒左右，尽量不要

    眨眼，然后闭上眼睛或者把眼睛移动到白墙上，感受一下有什

    么？

    现场同学能看到与原图红色白心一模一样的图案的，请举

    手，看到是绿色的请举手。

    我们发现16岁以下的大部分同学是可以看到跟原图一模一样

    的红色方形在脑海中或者白墙上，而16岁以上的成人基本都只能

    看到反色绿色了，这是什么原因呢？我们再来体验一下，请看书

    后彩插2。

    一样的，少数人可以看到墙上浮现的原图，但是大部分只能

    看到蓝色长方形和黄色中心圆的反色图。部分人脑海中浮现的反

    色图色彩可能有区别，比如有紫色、浅蓝色等。

    心慧只有12岁，可是发现自己却不能看到原像，只能看到反

    相!这是怎么回事呢？

    这是因为我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最

    为敏感，所以容易有残像显现在脑海里或者眼前。而小孩的想象

    力天生就非常丰富，所以能“看到”原来的颜色。他们小时候喜欢

    寻根究底地提问题，只是被不耐烦的家长扼杀了而已。不过没关

    系，这样的能力是可以再现的，只要进行系统的训练即可。

    七田真右脑开发的一些书里面，将看这些卡片称为黄卡训

    练，属于入门的基本练习。七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的5个阶

    段：

    a.能够看到黄卡的互补色(也就是中心的蓝色圆点变成黄

    色，周围的黄色变成蓝色)；

    b.能够看到黄卡的原色；

    c.能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；

    d.能够自然地产生心像；

    e.能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。

    黄卡训练的最终目的，是能够随心所欲地看到自己希望看到

    的心像——也就是激发出内视觉，也就是所谓的大脑屏幕。七田

    真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化使得大脑具备照相

    式阅读和记忆的能力。

    内视觉功能是人人生来就具有的，是一种潜在的潜意识的能

    力，儿童比较容易激发获得，只是在我们的成长过程中，显意识

    会越来越强大，潜意识受到越来越多的压抑，就越来越难调动这

    种内视觉能力了。潜意识是一种无意识接收的能力，无论外界刺

    激是什么，几乎都是百分百接收，这也是我们出生在何处就能自

    然学会当地语言，但是长大了学习外语却很难的一个重要原因。

    内视觉能力或者说大脑屏幕，就是闭上眼睛，脑海会出现一

    个类似于电影屏幕的东西，如果能够看到这个屏幕，能够看到这

    个屏幕上的图像，就称为内视觉。就像之前看红色卡片，闭上眼

    睛，脑海出现红色或者绿色的屏幕一样的东西。其实成人也有很

    多这样的体验，那就是做梦，我们经常会感觉梦境非常真实，就

    像自己真实体验一样，因为睡眠中我们显意识消失，而潜意识是

    24小时在运作的，所以你会做梦。而且梦中的情景如果能够回忆

    起来，还是会感觉图像和场景还很逼真。说到这里，不是让大家去训练内视觉，当然儿童可以去尝试

    一下，但是最好要有专业的老师训练才行，而对于成人来说基本

    就不要抱太大希望了，我们更多的是使用图像记忆，这个黄卡体

    验只是让大家知道，我们在运用图像记忆的时候记忆效果为什么

    会更好，因为潜意识里有个大脑屏幕在，尽管图像记忆的时候我

    们并不能像黄卡那样呈现图像，但是潜意识中其实是有一定的图

    像和场景，只要你能够感受得到，那么记忆效果就会好很多。

    我们可以来试一试这个在网上挺流行的图像，据说可以看见

    上帝的图片。一幅神奇的图，你能看见上帝!

    只要你能按照我说的办法一步一步做!

    再加上一颗虔诚的心!你就一定能看到!

    1.凝视图片中心黑点15秒(不要看整张图，只

    看中间的四个黑点)；

    2.看本书旁边的白色区域；

    3.看的同时快速眨几下眼睛；

    实际上你能感受到大概这样的图像：同样的方法再来看书后彩插3，全身心放松地注视熊猫肚子

    上的3个黑点15秒。

    也就是凝视熊猫肚子上的三点专注地看15秒左右，然后把视

    线移到白色的墙面，你应该会看到墙上有一只很逼真的熊猫，像

    书后彩插4(如果无法看到就凝神多看几次)。

    通过上述图像的体验，我们可以感受到大脑中确实有屏幕一

    样的存在，照相记忆理论上也是可行的。说到记忆，我们首先要

    知道什么是记忆。记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认的过

    程。信息加工理论认为，记忆过程就是对输入信息的编码、存储

    和提取过程。只有经过编码的信息才能被记住，编码就是对已输

    入的信息进行加工、改造的过程，编码是整个记忆过程的关键阶

    段。

    所以如何编码就显得至关重要了，估计大部分人在校学习的

    内容都忘记得差不多了，但是对那些西游记、机器猫等动画片还

    历历在目，也就是右脑图像记忆比枯燥的文字记忆要有趣长久，因此，记忆法的核心其实就是将信息编码为图像记忆。

    这里我想特别介绍一个伟人，在央视科教频道《人物》栏

    目：科学“超人”尼古拉·特斯拉的纪录片中，交流电之父尼古拉·

    特斯拉与达·芬奇被公认为世界最伟大的旷世奇才，他的成就远超

    爱迪生、爱因斯坦、牛顿等人。他除了是一位科学家，还是诗

    人、哲学家、音乐鉴赏家、语言学家。他精通八种语言：塞尔维

    亚语、英语、捷克语、德语、法语、匈牙利语、意大利语、拉丁

    语。他每天只睡2个小时，取得大约1000项发明专利，涉及领域

    包括交流电系统、无线电系统、无线电能传输、球状闪电、涡轮

    机、放大发射机、粒子束武器、太阳能发动机、X光设备、电能

    仪表、导弹科学、遥感技术、飞行器、宇宙射线、雷达系统、机

    器人等。这些发明的核心在于他能够在大脑中显现灵感并且有清

    晰的形状和图像，还能直接在大脑中进行运算。

    美国尼亚加拉大瀑布上，在1897年，建成了举世知名的尼亚

    加拉水电站，这项科学上的百年奇迹，就是天才科学家特斯拉在

    三十多岁时的一项设计，当中共运用了他9项专利发明，包括特

    斯拉所发明的交流电发电机和交流电输电技术。

    他甚至预言了泰坦尼克号的灾难，第一次和第二次世界大战

    的开始及结束……

    但是这么一个伟大的天才，为何不为人知呢？a.由于尼古拉·特斯拉的发明创造过于超前，加上第二次世界

    大战时期向各国兜售“死光”武器等原因，他的资料大都被美国

    FBI封锁至今。

    b.他说一个科学家应该是创造人类更好的未来，而不是眼前

    的利益。他本人对金钱并不重视，总是把所有的资金投入到发明

    当中，甚至放弃了高额的交流电专利使用费，他的后半生穷困潦

    倒，靠美国政府的低保生存。

    c.他的情商较低，甚至不愿意和人握手，后半生除了实验几

    乎只和鸽子为伴。

    但是我们从央视以及国外包括BBC《闪电的主人——尼古拉·

    特斯拉》等一些纪录片还是能够了解到他的一些成长经历和故

    事。

    特斯拉具有超强的图像记忆能力，在阅读书籍和期刊的同

    时，特斯拉已经把他读到的所有信息转化为记忆存入大脑。就像

    存入了内部图书馆，可以随意调取阅读，所以，特斯拉很少画他

    的发明，而是直接从脑海中的图片或工作记忆中进行创造并且不

    断改进和完善，然后在大脑中试运行，接着在实际生产中运行和

    他大脑中的运行是一样的。

    童年时候他的想象力超好，甚至有时候无法分清眼中的景象

    到底是真实还是虚幻，有段时间他对尼亚加拉瀑布非常着迷，眼

    前甚至出现“一幅水轮被瀑布推动的画卷”，然后和叔叔说想去美

    国实现这幅画。后来真的实现了，也就是尼亚加拉水电站。而他

    的其他很多发明，也都曾经清晰地浮现过眼前。

    也就是尼古拉·特斯拉具有非常好的内视觉能力，超常的想象

    力带给他无限的创造。也许我们无法成为像特斯拉一样的天才，但无法否认的是想象力无疑是创新和创造的必要条件。

    我特别喜欢马云说的一段话：想象力是未来社会最大的动力之一。有的时候我们觉得自己做得很好，其实是想象力不够。有

    时候觉得自己做得很烂，也是想象力不够。别人讲得很好，你觉

    得不能超越他，其实还是想象力不够。5.给记忆搭桥，轻松过河

    只有无限的想象才能开拓创新。想象力训练我们首先从最简

    单的一些词汇开始。

    提升脑力，补脑食品记得多吃一些。请快速记忆以下健脑食

    品：

    干果类：瓜子，核桃，芝麻，花生，杏仁，松子，开心

    果……

    水果类：柑橘，猕猴桃，苹果……

    豆类，牛奶，鸡蛋，海水鱼……

    虽然我们对以上物品进行了分类记忆，但是如果死记硬背还

    是很费时间，就像要过河取物，你可以辛苦地游泳过去拿，也可

    以从桥上轻松地走过去还能沿途欣赏美景，何乐不为？我们称之

    为桥连法，也有一些书上称为串联法、故事法，核心是一样的。

    “大家都使用故事法快速记忆以上词汇，哪位同学首先记忆

    完成的举手。”卢龙斌下达了开课的第一个测试题。

    代丽娟首先完成，举手：我想象自己嗑着瓜子，砸开核桃，倒上芝麻花生油炒杏仁，香气引来松鼠，它开心地裹(谐音开心

    果)起来跑了。接着我去吃水果，才剥开柑橘，又被猕猴抢走，我拿起苹果扔它，踩到豆子一滑，倒向一箱牛奶，还压破了鸡

    蛋，像海水鱼一样横躺在地。

    哈哈，这个想象确实非常精彩夸张，要是录成视频一定会很

    火，而且我们听的都很快就能够轻松地记忆下来了。桥连法或者

    说故事法，有几个要点：(1)可以编出有逻辑真实可靠，可能真实发生的故事，让

    你的大脑容易相信，容易记住。(偏左脑记忆)

    (2)也可以是真实生活不可能存在的，动漫一样特别夸张

    有趣，对大脑冲击力很强，这样也容易记住。什么是夸张，就像

    狗咬人很正常，这种画面你能记住，但是如果是人咬狗，牙还被

    带走(那人用假牙或者牙齿不好，狗一挣扎，那人牙就掉了)，这种夸张的画面你一定印象深刻。(偏右脑记忆)

    (3)有图像画面，故事场景，甚至带入个人体验和情感

    等，最好是虚实结合，充分运用左右脑来记忆。

    (4)动比静好记，比如在草丛里面有条青蛇，它安静做个

    美蛇子，你一般发现不到，但是当它疯狂地窜动起来，你肯定很

    容易就发现了，因为它动起来吸引了你的注意力，刺激了你的脑

    神经。

    我们再来一起记忆下一段文字：

    披蒲编，削竹简。彼无书，且知勉。

    头悬梁，锥刺股。彼不教，自勤苦。

    这类古文，如果按照传统的记忆方式：

    (1)直接死记硬背，读上几十遍然后记忆下来。

    (2)先理解文字意思，不懂的通过百度等了解，然后再进

    行记忆。

    以上两种方式无疑都很消耗时间，而且第二种方式你自己的

    理解不一定正确，百度别人的东西也不一定是对的。所以最快的

    方式就是先记住了，然后可以随时去理解和应用，能够内化到自

    身的意识，领会其中的道理，才是真正的学会。对于相对简短的词汇或者文章，大家可以继续使用故事串联

    法，所谓“事不关己，高高挂起”，所以可以把自己融入到故事当

    中。

    披蒲编，削竹简。彼无书，且知勉。

    头悬梁，锥刺股。彼不教，自勤苦。

    哪位同学记下来的，首先上来分享一下。

    不到两分钟，吴琳琳就起来背了一遍，然后说道：我想象自

    己披着蒲编的外衣，削开竹简。鄙人无书，且知道自勉。(自勉

    方式就是)把头悬梁上，用锥刺股。鄙人不用教，自己很勤苦

    (学习)。

    卢龙斌听了首先鼓掌道：记忆得很快，而且讲得很好，记忆

    最好的方式是根据原文大意的场景直接记忆，这两行的前面两

    句，都分别描述了两个人刻苦学习的典故，原文大意如下：西汉

    时路温舒把文字抄在蒲草上阅读。公孙弘将《春秋》刻在竹子削

    成的竹片上。他们两人都很穷，买不起书，但还不忘勤奋学习。

    晋朝的孙敬读书时把自己的头发拴在屋梁上，以免打瞌睡。战国

    时苏秦读书每到疲倦时就用锥子刺大腿，他们不用别人督促而自

    觉勤奋苦读。发现有点阴盛阳衰啊，男同胞要加油了，想想我们

    现在的学习条件和环境多么优越，有方法还需要勤奋学习和练习

    才行。”

    练习

    记忆世界最高山峰排行前十名：

    第一名：珠穆朗玛峰

    第二名：乔戈里峰

    第三名：金城章嘉峰第四名：洛子峰

    第五名：马卡鲁峰

    第六名：卓奥友峰

    第七名：道拉吉里峰

    第八名：马纳斯卢峰

    第九名：南伽峰

    第十名：安那布尔纳峰

    大家一看珠穆朗玛峰很熟悉，但是后面基本就傻眼了，完全

    陌生，而且全是山峰，那些山的名字还特别抽象，怎么记忆呢？

    第一种方法是看到这些有序号的内容，可以使用数字编码联

    接记忆。

    第二种方法是直接编故事串联记忆。

    不过两种方法都有一个关键问题，那就是如何把一些抽象难

    记的词汇变得生动形象，有图像有场景。

    给大家讲几个笑话，然后你们就知道了。

    (1)女朋友名字叫朱静，第一次带女朋友回农村老家，进

    门就说：妈朱静来了。妈听到后说：猪进来了快点赶出去啊!

    朱静——猪进，用的是谐音，在记忆人名头像时用得多。

    (2)结婚前老婆是这样的：小鸟依人，然后七八年过去

    了，她已经进化成雕了……小鸟——雕，用的是形象，从鸟到雕不过就是夸大了点。

    (3)我大学一同学个子挺高的，有天我问他，你长这么高

    怎么不去打篮球，结果他幽幽地对我说：那你怎么不去卖炊饼？

    卖炊饼想到谁？武大郎，武大郎马上想到“矮”，这里用的是

    相关，以后记忆矮这个词就可以在脑海里想象出个武大郎的画面

    了。

    (4)臭。自犬。自己把自己当狗的人，放个屁都是狗屁，怎能不臭？

    臭——自犬。这里是拆分，我们记忆生字和英语单词就经常

    用到这方法，以熟记生，非常容易。

    (5)一天，我让小侄子去帮忙买东西，他说：跑腿费2块。

    给了他，补上一句：跑快点。

    答：再加2块。

    问：为什么？

    答：特快和平邮能一个价吗？

    这里小侄子把跑快点，说成是特快，可以说是相关，也可以

    说是他的自定义。很多抽象词汇都是用自定义来的，比如笔记，可以是笔记本、笔记本电脑，甚至用笔在记的形象都可以，第一

    时间想到什么就记忆成什么，这样才快。

    所以抽象转图像的五种方法是：谐音，形象，相关，拆字，自定义。简单的进行串联记忆就是：携行箱拆定椅(想象携带行

    李箱拿出工具拆固定在地上的椅子)，使用好这几个方法可以从

    五个维度进行发散性思维的训练。我们随便举例个词语“规矩”。

    注释：规，画圆的工具，今指圆规。矩，画直角或方形的工

    具。

    谐音：龟举。乌龟举头的样子。

    形象：一个人端正规矩的样子。

    相关：方圆。因为无规矩不成方圆。

    拆分：圆规和矩尺。

    自定义：龟集。一堆乌龟规矩地集中在一起的样子。

    接下来我们集思广益练习一个词语——“科学”，大家踊跃参

    与。

    夏子凌首先抢答：“科学，谐音咳血，科学家工作太辛苦导

    致咳血。”

    听完后吴琳琳笑着说：“我想到刻写，也是谐音。”

    陈飞宇接着站起来道：“我用拆分，科想到科举，学想到学

    生，所以图像是科举赶考的学生。”

    “我直接就是一个科学家的形象。”心慧小声说着。

    “我想到的是一本科学杂志。”代丽娟讲了一个相关的方法。

    “那我就自定义一个了，我定义科学为一个原子弹的形象，这个是科学巨著。”周荣鑫很有绅士风度地用上最后一种方法。

    (更d书f享搜索雅 书.YabooK)

    “大家想象得都很好，大部分同学估计都喜欢直接出形象或者用谐音，但这样很局限我们的思维和想象力，所以练习前期，建议多做这样的发散思维训练。可以从日常生活当中看见的事物

    中去练习。接下来我们训练下列十个词语，每个词语都用以上五

    种方法转换为图像或场景，晚点我们会一一检查。”

    市场，踊跃，诗歌，非凡，社会，考试，清晨，可爱，顽

    皮，和谐。

    通过以上词语练习，我们现在对世界十大高峰进行记忆比

    赛。珠穆朗玛峰很熟悉就不用转换了，主要从第二大山峰，乔戈

    里峰开始，而且所有名字都有峰，所以这个字在记忆转换时候其

    实是可以省去的。哪位同学先记完的，上来展示一下，注意要先

    写出来，然后讲解一下自己是如何记忆的，总的限时5分钟，由

    于时间关系，只给5个上台展示名额，先到先得。剩下的同学在

    小组内互相检查，记得对，还要能够写得对才行。图像转换的好

    处是容易记忆，但是缺点也很大，就是容易写错别字，只有通过

    书写出来进行对比，才能保证准确无误。大家平常考试也是不能

    写错别字的，特别是我们参加世界脑力锦标赛，一个出错就可能

    得0分。

    比赛规则如下：

    第一名上台展示全对得3个金币，第二名2个，第三名1个。

    如果错误或者用时超过5分钟都没有金币奖励，该名次归下一位

    同学，这样大家都明白吧？记得快还要提取得快、回忆得准才

    行，因此不一定记得最快就是最好，关键要准和稳。这个过程只

    要训练大家的记忆速度、准确度、竞争意识、上台展示的心理素

    质、表达能力等。

    现在比赛开始。

    过了几分钟周荣鑫抢先上台。

    第一名：珠穆朗玛峰第二名：乔戈里峰

    第三名：金城章嘉峰

    第四名：洛子峰

    第五名：马卡鲁峰

    第六名：卓奥友峰

    第七名：道拉吉里峰

    第八名：马纳斯峰

    第九名：南伽峰

    第十名：安拿布尔纳峰

    有点勉强地写完了上述十大高峰，但是很可惜，第八名：马

    纳斯峰，少了个“卢”字。第十名：安那布尔纳峰，写了个错别

    字：“拿”。

    “你的回忆有点慢，一个是最先上台，记得快但是记忆不

    牢，还有一种情况，你用的是故事法记忆吗？”卢龙斌问道。

    “是啊!那个‘里’确实没有注意，第十名我想的是安心地拿布

    儿那边擦，结果可能有点紧张就写错了。”周荣鑫有点遗憾地

    说。

    “所以要注意以下，特别是一些简单的字，反而容易写错。

    特别是国外地名、人名这些直译过来时候，比如那、拿、哪、纳

    等都可以，稍不注意就容易出错，因此平时练习要特别注意。大

    家也不要抢速度，准确第一，一般文字类的记忆在记忆大师比赛

    里有人名头像和词汇，我一般是记一遍，第二遍边回忆边用手指

    在桌上写，尽量保证准确。由于周荣鑫的一个错别字按照规定不得金币，还有4个名额机会，下一个选手，请上挑战位!”卢龙斌

    最后学了一下最强大脑中蒋昌建的标准动作。

    吴琳琳作为第3组的小组长，很快就上台准确地写完了所有

    十大高山，然后开始讲解，她说，“我用的是数字编码定桩法，比如：

    “第一名：珠穆朗玛峰，直接就记得的。

    “第二名：乔戈里峰，2是鸭子，我想象鸭子乔装得太诡异给

    隔离了。

    “第三名：金城章嘉峰，3是耳朵，我想象长着大耳朵的金城

    武写了好文章受到嘉奖。

    “第四名：洛子峰，4是汽车，开车走落下了儿子。

    “第五名：马卡鲁峰，5是钩子，钩子勾住马卡着，马鲁莽的

    乱冲。

    “第六名：卓奥友峰，6是勺子，勺子在桌上遨游。

    “第七名：道拉吉里峰，7是拐杖，我的拐杖被倒垃圾里了。

    “第八名：马纳斯卢峰，8是葫芦，葫芦娃骑马拉死鹿。

    “第九名：南伽峰，9是狗，给狗男家加油。

    “第十名：安那布尔纳峰，10是棒球，拿棒球安在那布儿

    内。”

    吴琳琳一讲完，下面掌声很热烈，声情并茂，讲得很精彩，接下来的两个人挑战也都很成功……

    用好记忆法不只是帮助记忆，提高想象力、创造力，还能成为广告创意大师哦。比如：

    洗碗阿姨不爽别人称她洗碗工，给自己取了个牛逼的名字

    叫：瓷洗太后。

    旁边补车胎的师傅知道后大受启发取名：拿破轮。

    电焊工听说了之后，拍腿一呼变成：焊武帝。

    正准备和隔壁的糖果店老板炫耀，没想到看到门面上霸气的

    几个字：糖太宗。电焊工瞬间沉默……转身一看不远处切糕店一

    大招牌：汉糕祖……还在惊愕之际，这时，一个掏粪工骑着拉粪

    车经过，拉粪车上赫然写着三个大字：擒屎皇……

    笑够了吧？其实这就是个笑话，接下来我们得来点有真材实

    料的广告创意，看看这些知名的广告，你们能发现什么？6.创意广告，你来当导演

    Honda摩托车广告，太省油，所以太久以后，生锈了……摇滚乐电台广告，让你八十岁变成十八岁联想笔记本，太薄了，竟一不小心……剃须刀广告，剃过之后联邦快递广告，比火警还快，所以干脆用他们家快递运救火车眼镜广告，原来世界可以这么清晰

    创意来源于生活，又高于生活，能够吸引眼球的广告，都具

    有丰富的想象力和视觉冲击力，把产品特色从一张图片里，夸张

    又不失合理地表现出来，所以我们平时就需要多注意周围的信

    息，多进行形象转换训练，可以随时随地进行，比如在书本、电

    视节目、路边广告等都可以拿来当训练素材。当然还有更直接的

    训练方式，那就是最强大脑选手，世界记忆大师的关键技术：数

    字记忆。数字记忆不只是在最强大脑的舞台上展现，在实际生活

    和学习中应用也是十分广泛，比如手机号码、生日、纪念日、银

    行卡号、密码、历史年代、地理知识、物理、数学化学等。如同

    前面记忆三十六计用的1到12的12个数字编码，我们同样需要对

    数字进行编码图像转换。7.世界记忆大师的关键技术——数字编码

    数字编码参考

    (提示：读者可以选择自己记忆最深刻的先行使用)记忆和熟悉编码的一种方式是每10个编码编一个故事进行

    串联记忆，如果某个编码忘记了就可以通过故事联想到前后的

    编码从而回忆出来。为了方便讲解，我们使用以下这套编码，并且配合图片，启动左右脑加强记忆效果。”

    下面的这套数字编码，我们用一张简洁的截图仅供大家参

    考。编码已经上传到百度云，可以用扫一扫下载，方便随时复

    习。8.快速记忆圆周率100位

    根据哈佛学习吸收金字塔，我们知道最好的学习方式就是立

    即应用和转教他人，因此我们接下来挑战快速记忆100位圆周

    率，记完之后你就可以去展示和转教他人了。

    关于背诵圆周率还有个小故事：

    茅以升10岁那年，就以优异的成绩考入江南中等商业学堂，因家境贫寒，他常受人讥笑，被人看不起。但他不气馁、不自

    卑，决心以优异的成绩来回击那些只重衣冠的人。他给自己制订

    了明确的学习计划，规定了严格的作息时间。每天清晨，他都要

    到河边去背书，背圆周率。他常常边走边背，由于注意力高度集

    中，他竟然一脚踏进河里，弄得全身湿淋淋的。从此，人们就称

    他为“书呆子”。有一年，学校举行新年晚会，同学们唱歌、跳

    舞、弹琴、吹笛，个个都表演了节目，非常热闹。这时，有人提

    议让茅以升也表演一个节目，想捉弄一下这个“书呆子”。出人意

    外，茅以升竟红着脸上了场，不慌不忙地说：“我不会弹琴，就

    给大家背一背圆周率吧——3.14159265……”他竟然一口气背出圆

    周率小数点后面的100位数字。顿时，掌声雷动，经久不息。师

    生们对这个“特别节目”惊讶不已，对茅以升油然而生敬意。

    原来，茅以升见书本上已把圆周率精确到小数点后面100位

    数字。他想圆周率这样重要，我不妨把它背下来。于是，他每天

    起床都要把圆周率背一遍，中午前又背一遍，晚饭前再背一遍，天天如此，坚持不懈。从背到小数点后10位、20位，到30位、40

    位……最后，他终于能一口气背到小数点后100位了。他常

    说：“人的头脑、人的四肢，越用越灵，越练越强。相反，不经

    常磨炼，时间长了，就会生锈。”

    功夫不负有心人。正是从小养成了刻苦学习、勤奋读书的习

    惯，茅以升终于成为闻名世界的桥梁专家。故事讲完了，你们知道茅以升当时不用任何方法，就靠着死

    记硬背记完了100位数字!你们猜一下，他花了多少时间？听说

    是十天啊!就连这么厉害的人物都花了十天时间，我们这些普通

    人，使用记忆法，看看要多久？

    3.

    1415926535 8979323846

    2643383279 5028841971

    6939937510 5820974944

    5923078164 0628620899

    8628034825 3421170679

    这100个数字如果使用桥连法一直编故事，这个故事会太

    长，如果中间哪里忘记了就无法继续，而且倒背和任意点背也很

    难定位，因此我们需要使用一些辅助。这里我们用几个熟悉的人

    物来引导记忆，也称为人物定桩法。

    比如使用人物桩(爷爷、奶奶、爸爸、妈妈)来记忆以上

    100位圆周率数字，哪位同学先记忆完成的，上来展示一番。这

    次代丽娟抢先上台，背完100个圆周率，并且讲解了自己是如何

    使用故事来快速记忆。

    爷爷：爷爷把钥匙挂在锤子上，用锤子锤破球儿，掉出一个

    锣鼓，锣鼓砸到了包子，包子里弹出滑板，滑板撞破气球，吓得

    仙鹤跳到沙发上啄石榴。

    奶奶：奶奶用贝壳夹住螳螂，放在沙发上喂仙鹤，仙鹤不吃

    反而用嘴扎破气球，气球皮掉在煤球，烧焦成荷花一样，过来一

    辆巴士车载着一车泥鳅去喂蜥蜴。爸爸：爸爸拿着漏斗塞进三角尺里面，戳破了旧圈套住了鹦

    鹉的脖子，鹦鹉用嘴叼起棒球，打飞巨无霸背上的酒瓶，酒瓶上

    面的起瓶器掉到锄头上，又弹到了铲子。

    妈妈：妈妈是个武警，与和尚拿着镰刀把白蚁埋到牛屎里

    面，接着用钩子勾来荷花放到驴儿背上，驮回家煮冬瓜，剩下的

    用胶卷缠起来。

    叔叔：叔叔把绣球丢在荷花下的禅杖上，拿了个丝瓜拉二

    胡，因太热去找扇子，碰到一只鳄鱼，它嘴里咬住一只蜻蜓，尾

    巴被钩子勾着，钩子上还系着气球。

    学有余力的朋友们继续挑战到200位，还可以用人物定桩，用阿姨、哥哥、姐姐、弟弟、妹妹等记忆第101到200位的圆周率

    数字如下：

    8214808651 3282306647

    0938446095 5058223172

    5359408128 4811174502

    8410270193 8521105559

    6446229489 54930381969.如何听记对话内容：生日、手机号码、籍贯、爱

    好等

    平时开会、听讲座等都是可以带上纸笔做记录的，然而在平

    时的对话或者接听电话时，就没有这么好的条件，只能靠大脑快

    速记忆，这就需要大脑快速提取关键内容转换和记忆。

    有时候我们接听电话，对方会给一个手机号码让你联系。你

    就可以通过听记的方式来进行，当然目前智能手机都带有记事本

    等，可以一边接听电话一边记录。不过为了平时的训练，我们可

    以直接记忆。

    比如说这个来自上海的刘茂才，生日是1986年5月18日，热

    衷于炒股，喜欢打乒乓球，持有苏宁云商002024，手机号码：

    13579930289。

    记忆的时候生日的年份前面的19可以不用记，记忆起来就

    是：海上(上海)留下帽子才(刘茂才)能当八路(86)，大

    喊：我要发(518)，跑进股市打乒乓球，打完到苏宁云商戴上

    眼镜按铃饿死了(002024)。

    手机号码前面的1不用记，只要记忆后面10位数即可。想象

    刘茂才给珊瑚(35)挂上气球(79)，塞进救生圈(93)摇着铃

    儿(02)，喝起白酒(89)。10.秒记英语单词——爆笑记忆

    对于大部分学生来说，在校期间最痛苦的不是难解的数学，也非拗口的古文，而是那些记了又忘、忘了又记的单词了。特别

    是在上班的一些朋友，是不是经常有这样的体验：公司的同事，经常会面，但是在外面突然一个偶遇，似曾相识，想打个招呼，但就是想不起来这人到底叫啥名字!

    据说学习语言的最佳时期是0到3岁，这时候学习的语言可以

    自然成为母语，婴幼儿时期的大脑处于完全开放状态，无意识地

    接收任何信息，这也是为什么我们出生在哪个地区，就能自然地

    学会当地的语言。但是长大以后随着自主意识、独立思考和辨别

    判断等能力的逐步加强，学习外语变得越来越难。特别是记忆单

    词这类很抽象的字母组合，就需要一个好的方法，否则靠死记硬

    背确实非常辛苦，而且吃力不讨好，很容易产生厌学心理。

    比如记忆dilemma困境，我们传统记忆单词方式，就是一个

    字母一个字母地反复诵读：

    d-i-l-e-m-m-a困境

    d-i-l-e-m-m-a困境

    d-i-l-e-m-m-a困境……

    不厌其烦地反复死记，这类最广泛使用的记忆方式，我们亲

    切地称之为老和尚念经法，念得天花乱坠，晕头转向，历经九九

    八十一难，受尽折磨，最终还是没能取得真经。

    其实懂记忆法的朋友，记忆单词是非常简单的，最快捷的方式就是以熟记生，先把单词拆分为已知单元，然后结合词义甚至

    读音进行串联记忆，这个串联只要发挥想象力，能记得住就行，不管它是否合理。

    比如honorificabilitudinitatibussey[?n?r?f?k?b?l?tju：'di：ni：]n.

    不胜光荣。

    这个源自莎士比亚剧本Love's Labour's Lost(《空爱一场》)

    的超长单词，如果没有方法记忆，死记硬背很难想象要花费多少

    时间!我们将其拆分为已知的各个单元。

    H像椅子，on在上面，o像球，ri日，f非，i爱，ca擦，bili臂

    力，tudi土地，ni你，ta他，ti踢，bus巴士，se射，y歪。

    接着我们对上述转换，运用故事法进行串联。

    椅子上的球，日本人非常爱擦，臂力太大擦到土地，你帮他

    踢进巴士，结果射歪了还觉得不胜光荣(注意se近似拼音：

    射)。

    通过简单地拆分成熟悉模块之后，我们将记忆量缩小为一段

    一段，运用强大的图像联想记忆，在脑海里看动画片一样，轻松

    地就记忆下来了。接下来我们详细讲解记忆单词的各类方法。

    一、会拼音就会单词

    英语26个字母和中文的拼音字母本来就是同一套符号，完全

    可以用我们熟练的拼音来记忆单词：

    dilemma[d?lem?]n.窘境，困境；进退两难

    找拼音：di低+le了+mma骂骂

    收入低了就骂骂这困境怎么办。plant[plɑ：nt]n.植物，草木；庄稼；vt.种植；安，插

    找拼音：p+lan+t

    p破的拼音首字母，lan烂，t太的拼音首字母。

    结合词义进行故事串联记忆：种植的植物破烂得太多了。

    molecule[?m?l?kju：l]n.分子；微小颗粒

    找拼音：mo磨+le了+cu粗+le了

    记忆：这些微小颗粒分子磨了后变粗了。

    cache[k?]n.藏物处；隐藏处；vt.贮藏

    找拼音：ca擦+che车

    记忆：在隐藏处擦车。

    base[be?s]n.根据地，基地

    找拼音：ba爸+se色

    记忆：在根据地的老爸很色。

    Shade[?e?d]n.遮阳，遮棚；挡风物；玻璃罩

    找拼音：sha傻+de的

    记忆：傻的人拿玻璃罩遮阳。

    sanguine[?s?gw?n]adj.乐观的

    找拼音：san三+gui鬼+ne呢记忆：乐观的三鬼呢？

    二、发现已知单词

    本身英语的很多构词就是一种熟词的组合，比如

    anywhere[?en?we?(r)]adv.任何地方

    anyhow[?en?ha?]adv.不管怎样

    anyone[?en?w?n]pron.任何人，无论谁

    anything[?en?θ?]pron.什么事(物)；任何事(物)

    这些都是很熟悉的已知单词组合，所以我们记忆起来就特别

    快，因此，同样的我们可以应用到更多单词。

    bedroom[?bedru?m]n.寝室，卧室

    找熟词：bed床+room房间

    记忆：有床的那个房间就是卧室。

    handsome[?h?ns?m]adj.英俊的，健美的；大方的；数量大的

    找熟词：hand手+some一些

    记忆：英俊的人手都很大方。

    manage[?m?n?d?]vt.管理；经营；使用

    找熟词：man男人+age年纪

    记忆：男人到一定年纪就会管理了。behave[b?he?v]v.守规矩，行为

    找熟词：be成为+have有

    记忆：行为上成为有规矩的人。

    awesome[?s?m]a.令人惊叹，很困难的

    找熟词：a啊+we我们+some一些

    记忆：啊，我们有一些令人惊叹的演出。

    forgive[f?ɡ?v]vt.原谅，宽恕

    找熟词：for为了+give给

    记忆：为了给一个原谅的理由。

    hijack[?ha?d?k]vt.劫持；绑架；拦路抢劫；n.劫持；敲诈；

    威逼

    找熟词：hi+jack

    记忆：hi, jack我们去抢劫吧。

    三、已知组合法

    以上两种方式是我们最容易掌握也是最便于快速记忆的方

    法，更多的是拼音和已知单词结合使用。

    glove[ɡl?v]n.手套

    拆分：g哥+love爱

    记忆：哥爱戴着手套。destroy[d?str?]vt.破坏，毁坏

    拆分：de得+stroy故事

    记忆：得出故事的结局是破坏性的。

    freeway[?fri?we?]n.高速公路

    拆分：free自由+way路

    记忆：高速公路不是自由之路。

    lightning[?la?tn?]n.闪电

    拆分：light光+ning宁

    记忆：闪电强光划过宁静的夜空。

    pancake[?p?nke?k]n.烙饼

    拆分：pan盘+cake蛋糕

    记忆：盘子上的蛋糕拿来烙饼。

    有些人说我没有一点单词基础怎么办？那就从简单的单词开

    始，使用单词导图快速记忆多个单词，比如at这个单词，以它为

    基础，可以在前后加上字母变成一个新单词。

    四、发散思维法对于有一定单词基础的朋友，这个方法更容易大量记忆，这

    个发散思维的单词导图，其实是思维导图的一种使用方法，后面

    我们会详细讲解思维导图。

    五、增减字母法

    ban；band；bandage，ban[b?n]n.禁令；v.禁止，取缔

    拆分：ban颁

    记忆：禁止颁布禁令。

    band[b?nd]n.乐队

    拆分：ban办，d的

    记忆：办的乐队怎么样了？bandage[?b?nd?d?]n.绷带

    拆分：band乐队，age年龄

    记忆：乐队的歌手上了年纪都缠着绷带。

    car；care, careen

    car[kɑ?(r)]n.汽车，小卧车

    拆分：ca擦，r人

    记忆：擦那人的汽车。

    care[ke?(r)]n.照料，保护；小心 v.介意……，在乎；关

    心

    拆分：car汽车，e鹅

    记忆：小心保护好汽车里的鹅。

    careen[k?ri：n]vt.将船倾侧，将船倾倒(以清洗、捻缝或

    修理)；vi.倾斜；猛冲；倚靠

    拆分：care关心en恩

    记忆：我很关心恩人将船倾倒，会被洪水冲走。

    其他字母变换组合参考：

    1.前面加字母，例如：is—this, ear—nearhear, pear—spear

    2.后面加字母，例如：his—hiss, near—nearly, hear—heart,plane—planet3.中间加字母，例如：though—through, tree—three, for—four

    4.换字母，例如：bake—cakelakewakemaketake

    六、谐音法

    对于零基础的朋友，发音怎么解决呢？最稳妥的方式是先学

    习国际音标，掌握好口型标准发音。当然如果你马上就要出国进

    行基础交流，急需说几句英语，比如点餐，你要是不知道怎么点

    餐，可能不小心就饿死了。其实英语单词很多读音通过谐音后会

    变得非常搞笑，而且十分容易记忆，此法虽然有趣，但是可能导

    致发音问题，除非你发音很准，或者确实记不住发音再考虑使用

    此法，或者临时抱佛脚的这些人。

    比如你想吃面条：

    noodle[?nu：dl]面条

    谐音：怒的了

    记忆：一想到难吃的面条就怒的了。

    如果你点了面条，一般服务员会问你：what kind of sauce

    would you want？(需要什么酱汁？)

    sauce[s?：s]n.酱汁

    谐音：受死

    记忆：加个酱汁要受死？

    如果你想加个番茄酱：

    ketchup[?ket?p]n.番茄酱谐音：可戳破

    记忆：番茄肯定是可戳破的。

    通过这些简单的谐音，至少可以叫到吃的了。其他一些谐音

    仅供参考。

    panda[?p?nd?]n.熊猫

    谐音：喷的

    记忆：熊猫喷的。

    peace[pi?s]n.和平

    谐音：劈死

    记忆：为了和平，不怕劈死。

    有很多单词可以综合运用拆分组合加上谐音记忆的，比如：

    chairman[?t?e?m?n]n.主席

    谐音“擦了门”

    拆分：chair椅子+man男人

    记忆：站在椅子上擦了门的男人竟然是主席。

    ambulance[?mbj?l?ns]n.救护车

    谐音：俺不能死

    拆分：am是+bu部+lan烂+ce车记忆：俺不能死就算开的是部烂车。

    abandon[?'b?nd?n]vt.丢弃；放弃，抛弃

    谐音：哦笨蛋

    拆分：a一个+ban搬+don动

    记忆：哦笨蛋，这一个都搬不动，只好丢弃了。

    addition[?'d?n]n.加，加法

    谐音：哦滴神

    拆分：a阿+ddi弟弟+tion神

    记忆：阿，弟弟做加法好神!

    注意，这个单词拆分出来的tion是经常出现的词缀，比如：

    atten tion[?ten?n]n.注意

    ques tion[?kwest?n]n.问题

    posi tion[p?z?n]n.位置

    station[?ste?n]n.车站……

    非常多单词以tion结尾，所以我们对这类经常出现的词缀，包括前缀和后缀有很多，何谓词根词缀，比如我们汉字的这个：

    词，词的左边单人旁就是词缀，右边的“司”字就是词根，词根词

    缀是专门的一套系统，新东方有很多书籍都是关于词根词缀的，需要读者有一定英语基础。七、编码法

    编码法包括字母编码，词根词缀编码、象形法等，既然是编

    码法，那么应用之前需要先学习记忆一下相关的编码。熟悉这些

    编码再加上前面的拼音，已知单词组合法、谐音法，几乎可以秒

    杀一切单词。至于记忆速度能够多快，这就取决于你对编码的熟

    悉和组合法的灵活运用程度了，这个过程就需要你大量地训练单

    词记忆，有人三天就能记忆1000个单词，还有人能够任意点背整

    本四六级英语单词，甚至牛津英汉词典。靠的就是对这种方法的

    灵活快速的运用，以及持之以恒的训练，废话不多说，先上第一

    道菜。

    26个字母编码

    先回忆一下，我们之前说过的方法：如果把抽象进行图像转

    换：携行箱拆定椅。我们下面提供谐音、形象、相关三套编码仅

    供参考，读者朋友能够自创则更好。字母编码觉得记忆起来比较困难的，也可以使用我们的桥连

    法，编个故事记下来谐音的编码，比如：啊，笔被吃进了笛子，笛子插起鱼儿，用斧头劈碎丢去喂鸽子，河流冲到埃及的大姐，大姐拿刀刻了门，摁着藕片，抽出皮带捆上气球，把人和蛇都踢

    到油桶里，虽然很伤胃，还被乌贼绊倒了，幸好X战警来救援，她歪倒过去，却被贼给抱走了……

    另外我们提供了字母编码的一些图片，编码图可以选择自己

    出图最快的那个编码，然后自己从网上下载图片。我们经常看到

    一些人能够快速记忆随机的字母，能够快速地正背倒背，就是用

    的字母编码。我们还对常用的字母组合进行编码，也是按照谐音和拼音方

    式进行编码，在实际单词记忆中使用可以尽情发挥想象，记得快

    记得牢即可。以下我们提供一套编码，仅供参考，建议可以熟悉

    这套编码，然后活用到单词当中，效率会高很多。

    常用字母特殊组合编码接下来我们对以上方法进行综合运用，来秒记一切单词。

    wheat[wi?t]n.小麦

    拆分：wh为何，eat吃

    记忆：小麦为何好吃？

    abundant[?b?nd?nt]a.大量，丰盛的，充裕的拆分：ab阿伯，un晕，dant蛋疼

    记忆：大量丰富的美味，阿伯看晕了，真让人蛋疼。

    adaptation[?d?p?te?(?)n]n.适应，改编本

    拆分：a啊，dap打破，ta塔，tion神

    记忆：我无法适应啊!要打破塔神的改编本。

    baggage[?b?ɡ?d?]n.行李

    拆分：bag包，ga嘎，ge哥

    记忆：行李包里嘎嘎叫着哥哥。

    challenge[?t?l?nd?]n.挑战(性)

    拆分：chal差了，leng冷，e鹅

    记忆：就差了只冷鹅来挑战。

    compensate[?k?mpense?t]v.补偿，弥补

    拆分：com空，pen喷，sa洒，te特

    记忆：弥补空洞，喷洒特多胶水。

    deserve[d?z?v]v.(不用于进行时态)应得，应受

    拆分：de得，serve服务

    记忆：得到应得的服务。

    flexible['fleks?bl]a.灵活的，可变动的拆分：fle费了，xib西部，le了

    记忆：这灵活可变的方案废了西部了。

    guidance[?ɡa?d?ns]n.引导，指导

    拆分：gui跪，dance跳舞

    记忆：引导他跪着跳舞。

    helmet['helm?t]n.头盔

    拆分：hel合力，me么，t套

    记忆：合力把这什么套子塞进头盔。

    Indicate['?nd?ke?t]v.表明，象征，暗示

    拆分：in在……里面，di地，ca擦，te特

    记忆：他象征性在地里面擦了下特别做了暗示。

    justice[?d?st?s]n.正义；公正；司法

    拆分：jus据说，tice体测

    记忆：据说司法公正前要体测。

    lantern[?l?nt?n]n.灯笼；提灯

    拆分：lan栏，te特，rn热闹

    记忆：大家都提着灯笼，围栏外特热闹。

    merchant[?m?t?nt]a.商业的；商人的 n.商人；生意人拆分：mer没人，chan产，t铁

    记忆：没人生产铁，这商人的生意没法做了。

    nursery[?n?s?r?]n.托儿所

    拆分：nurse护士，ry人员

    记忆：托儿所很多护士人员。

    obtain[?b?te?n]vt.获得；得到

    拆分：ob欧巴，tain太难

    记忆：欧巴太难获得冠军了。

    cherry[?t?eri]n.樱桃；樱桃树

    拆分：che车，rr人人，y要

    记忆：樱桃一车人人要。

    单词记得快、记得牢的关键还是要多练习，特别是初学者，刚开始比较难适应这样的记忆方式，本身拆分就比较慢，再加上

    想象联想速度也慢，就会感觉还不如死记硬背来得快。然而没有

    尝试过，没有练习过，你又如何能够感受到它的好处呢？建议每

    天练习半小时左右，综合运用以上方法大量记忆单词，还能够开

    发想象力、创造力，坚持一个月十倍速提升速度，十倍量记忆单

    词。11.如何记忆汽车标志

    记忆图形时候只要观察整体，特征和颜色。

    雪铁龙：两把回旋镖削铁龙。

    奇瑞：橄榄长角真奇锐。

    斯巴鲁：蓝色夜空星光下去撕把驽。

    帝豪：皇帝豪言种梯田。

    捷豹：飞扑而来告捷的豹子。

    讴歌：一人叉腿站在空洞外讴歌。

    长城：长城一角。

    林肯：把林肯关进十字门的鸟笼。三菱：三个红色菱角。

    长安：铁桶里的一把剪刀很安全。

    作业：记忆下列汽车标志12.快速阅读：十倍提升阅读效率

    阅读绝对不仅仅只是看书，更重要的是阅读知识的领悟过

    程，我们能够学到什么，悟到哪些，收获多少才是最重要的。

    大凡成功者都是阅读者，那些名人，大都具备超强的快速阅

    读能力。

    马克思为了写《资本论》阅读了1500多种书，在书中引用了

    十几个学科、数百个作者的观点。列宁所著《列宁全集》中引用

    自己看过的书高达16000多册。苏联主席斯大林则要求自己每天

    至少阅读500页书籍。

    美国总统罗斯福、卡特、布什等美国总统都是快速阅读的高

    手，有些甚至是速读协会的成员，肯尼迪总统甚至提出过“平面

    凸显”的阅读方法，即眼睛就像照相机镜头一样，可以一次阅读

    一整页内容。

    孙正义生病的两年，为了决定自己将来的事业方向，阅读了

    4000本书，后来登顶过世界首富。

    国内历史两千年前就有速读的伟大人物，据《史记》记载，秦始皇“以衡石量书，日夜有呈，不中呈不得休息”。衡石量书是

    指古时文书用竹简木札，以衡石来计算文书的重量，因用以形容

    君主勤于国政。衡石：泛指称重量的器物；石，古代重量单位，一百二十斤为一石。“衡石”为很高的分量。呈是文件、公文，此

    处引申为“定额，定量的文件”。

    而华人首富李嘉诚在接受南方周末记者采访的时候也

    说：“我喜欢看书，什么书都看，这对我都有用，今天有用，明

    天也有用。所以，很多大事来的时候，我也能解决。”联想集团创始人柳传志每天要进行约十万字的阅读，以便及

    时把握IT行业的高速变化。

    新东方创始人俞敏洪酷爱读书，在北大上学的时候就跟着王

    强把每个月吃饭的费用节省出一半拿来买书，在新东方上市后，还坚持每个月阅读20本书籍。

    伟人之所以伟大一定是具备与常人不同的学习和思维模式，这些能力不是天生的，更多的是后天的学习和阅读得来的。反观

    我们大部分人的阅读量非常少，联合国曾经调查各国的人均年阅

    读量，中国几乎垫底，每年每人平均不到一本书，而阅读书籍数

    量排名第一的是犹太人，平均每人一年读书64本。

    1955年，联合国把每年的4月23日定为“世界读书日”。

    在美国，目前80%以上的高等院校都开设有快速阅读课程，许多中小学校都把快速阅读列入教学计划，使学生尽早掌握这种

    高效率的学习方法和工作方法。布什总统曾提出并由美国国会通

    过了一项决议，在之后的四年里政府为提高学生的阅读能力投资

    50亿美元，用于促进8～16岁的孩子广泛地提高阅读能力。

    在英国，剑桥大学引进了哈佛大学的方法并加以改革，采用

    电影教学方式开办成人快速阅读训练班。

    在法国，1996年《快速阅读课本》被定为教科书向全国发

    行。到20世纪70年代，快速阅读学被列入国家重点科研项目。80

    年代初，法国在全国中小学推行“创造性阅读法”。

    1970年，苏联代号“量子—700号”的试验表明：经过一定时

    间训练的人，阅读速度能成倍增加。此后，快速阅读实验室、快

    速阅读学校在苏联各地纷纷建立，把快速阅读作为正式课程列入

    教学计划，取得了丰硕成果。

    韩国政府在1981年12月颁布的“私设讲习法令”中允许采用速读课程作为教学科目，在此基础上建立了速读学院、速读讲习。

    在韩国不论是政界、军警、教师还是企业界的各种组织，一旦取

    得速读讲师的资格，工资就会提升。而成为专职速读讲师的人，其工资将比原来高出一倍。传授快速阅读的学校几乎遍布所有城

    市，仅汉城就有几十家。韩国每年都要举行“最佳速读竞赛大

    会”。

    2015年3月15日李克强总理在接受记者采访提出：“倡导全民

    阅读，建设书香社会。”

    我国教育部《语文教学大纲》规定：

    小学生300字分钟。

    初中生500字分钟。

    高中生600字分钟。

    中考前课外阅读总量405万字。

    高中要完成课外阅读总量1500万字。

    在这个信息爆炸的时代，目前一个月新生于网络的信息量，可能超过20世纪前出版的所有的文字信息。在这么大量的信息背

    后如何快速获取你需要的内容？我们大部分人的阅读速度在500

    字分钟左右，由于原来传统的单字阅读方式，让我们的目光变得

    很短浅，让本来具有无限可能的大脑只能够跟着目光一起被局限

    住，要知道我们一眼可以看完一整个房间的布置，也可以一眼看

    完整片江山，只要你站得更高就能看得更远、更广，所以练就更

    高速的阅读方式非常重要。

    快速阅读训练看起来很复杂，其实你只要抓住两个核心即

    可，那就是把握目的，主动提速。快速阅读的核心就是快，所以关键在于主动提速，因为每一

    本书基本上有70%的文字对你来说都是没用的，所以只要抓取对

    你有用的那些重点信息即可，也就是阅读前首先带着目的去阅

    读，目标是导航，阅读时候自然就会略过次要，抓住重点。

    主动提速也很简单，就是原来是一个字一个字的点式阅读，现在就要变成一眼5～10个字甚至一行的线式默读，在提速过程

    会带点紧张感而更加集中注意力，反而比慢速的单字阅读效果更

    好，而且快速阅读有利于瞬间记忆去把握住整体。

    最简单的道理，当你这本书原来要10个小时才能读完，现在

    你快速阅读5倍速去读，也就是2小时读完，然后读5遍，你觉得

    哪个效果更好？肯定是读5遍吧!

    有人担心速度太快是否容易忽略一些细节和要点，这个是不

    会出现的，因为人的大脑本身有完形创造能力，比如下列这两个

    图像：

    你是不是觉得中间都有个三角形，这是因为视觉系统不断进

    行完形计算而感受到的，这也是完形心理学的一个重要内容：当

    人们看见不完整事物的时候，大脑会根据对事物的完整概念进行

    补全。所以对于快速阅读忽略的细节，我们自然也会根据上下文内容进行思考补充完整，这个过程也锻炼了我们的想象力和创造

    力。

    当然快速阅读训练也是一套完整的训练体系，国际上对快速

    阅读有级别与段位标准。

    注：以上标准为国际速读协会制定，以上阅读对读物内容的

    理解记忆测试方式为笔试，试卷共计20题，总分100分(其中主

    观客观题各半)，得分达到60分以上者为合格，方能获得相应的

    级别或段位。

    一些人经过系统专业的训练阅读速度最高可以达到15万字分

    钟，而经过右脑开发的小孩甚至能够进行1秒一页的波动速读，当然普通人坚持练习达到3000字分钟是比较容易的。

    传统阅读和快速阅读方式的对比如下图所示。首先必须克服的几种不良习惯：

    a.音读，音读主要是读出声，还有默读，默读即在大脑中发

    声。音读最大的问题就是使阅读速度和说话一样慢。当然默读在

    前期是可以的，要去除默读需要特别大量的训练，在第四阶段进

    行一目多行训练之后就可以开始慢慢去除默读的习惯了。

    b.逐字阅读或指读，手指容易挡住视线而且没有眼睛敏捷，会降低阅读速度。

    c.纠缠生字和回读，当然发现要学习的关键内容，可以回读

    加强。

    d.分心神游，阅读时候眼睛看书，大脑却想着其他事情，根

    本没有看进去。

    e.死读书，读死书。和死记硬背一样，只读不理解。f.不良姿势，趴桌子，弯腰驼背等，很容易得颈椎病导致脖

    子疼痛。阅读时一定要注意保持姿势端正挺腰直背，书籍以距眼

    睛30～40厘米为宜。每隔1小时要起身活动一下，保持身体和大

    脑有足够的活力。

    下面进行快速阅读的眼肌和实战训练。

    一、准备阶段

    (1)准备计时器和记录本及要阅读的书籍，明确自己看书

    的目的，要学习哪些内容。

    用计时、限时阅读训练激发自己的时间紧迫感和阅读效率

    感，就像打游戏一样，每次都有进步或者晋级，这样练习起来才

    过瘾。

    (2)提高专注力，想象全身心放心，配合阿尔法脑波音乐

    进行前面提到过的黄卡训练。保持良好心态，暗示自己可以读得

    快、记得牢。

    二、练习阶段(配合眼肌训练图)

    一阶：点式阅读，训练步骤1，2。

    二阶：线式阅读，训练步骤3，4。

    三阶：面式阅读，训练步骤5，6。

    快速阅读主要是改变我们传统的逐字逐句的阅读习惯，从单

    字阅读为多字点式阅读，再到从一行到多行的线式阅读，甚至是

    半页或者整页面式阅读。开始时，眼睛还不能习惯这种方式，所

    以需要配合进行眼肌训练，让目光不再单字上停留，而是在多字

    到半行，一行甚至多行的文字上停留，经过训练使得眼睛接受文

    字信息的速度达到与大脑思维速度同步的地步。另外进行眼肌训练和快速阅读还能够预防近视，由于不是传

    统地“盯”着一个字看，而是左右上下快速扫描式阅读，眼球得到

    了良好的锻炼，起到了保健作用。

    每次训练都要进行检测，否则有速度没效果是没用的。

    检测指标如下：

    (1)第一项指标：阅读速度=××字秒

    阅读速度一般可以采取两种检测方式：限时阅读和限量阅

    读。限时阅读即限制时间进行，如一篇短文限时3分钟读完，相

    同时间尽力阅读更多文字。限量阅读，比如整本书阅读其中5页

    进行计时，看用时多少，不断压缩时间。

    (2)第二项指标：理解率=××%

    指快速阅读一遍后，能够回想到多少文章内容和细节。

    为了保证记忆率，建议刚开始时候阅读1分钟做一次回忆，进行检测和记录，确保记忆率在60%以上，才增加到3分钟做回忆

    检测，达到了之后接着增加到5分钟或者更长时间，因为快速阅

    读更多的是瞬时记忆，所以检测时间间隔不宜太长，如果能结合

    记忆法，并且前期经过想象联想等训练，效果会更好一些。

    也可以使用下列方式进行检测(对应上述的练习阶段)：

    阶段1以一页为单位进行记录和检测；

    阶段2以5页为单位进行记录和检测；

    阶段3和4分别以5页和10页为单位进行记录和检测；

    阶段5和6分别以半本书和一整本书为单位进行记录和检测。主要回忆内容要求如下：

    文章的标题及作者。

    文章的基本内容，涉及的人、事、物等。

    文章所涉及的重要事实的时间、地点、经过等。

    个人的读后感，受到的启发。

    理解率的衡量标准大致如下：

    a.什么也回忆不出，理解和记忆程度为0。

    b.能回忆出与文章中心思想无关的只言片语，理解和记忆程

    度为10%～30%。

    c.能就某一部分写出大致内容，理解和记忆程度为40%～

    50%。

    d.尽管有的部分漏得干干净净，但是大部分内容能具体地写

    出来。或者能概要地写出整体性的内容，理解和记忆程度为60%

    ～70%。

    e.漏掉很少，能按照原文正确、具体地写出内容的发展过

    程，理解和记忆程度为80%～90%。

    f.几乎能相似地写出原文，理解和记忆程度为100%。

    (能达到第4个标准就算合格)

    (3)第三项指标：阅读效率=阅读速度×记忆率

    这是一项综合指标，是第一项和第二项指标的乘积，理论上

    记忆速度和准确度是成反比关系的，所以我们要在这个训练过程寻找最佳的平衡点，不能盲目地为了速度而没有记忆效果，也不

    能为了记忆效果而不敢提速，最佳方法是两者交叉进行，可以十

    分钟为单位，先力求准确地阅读十分钟，但是速度也不能太慢，不要低于你正常速度的80%。接着再用十分钟进行加速阅读，建

    议增加到原有速度的120%左右，不能盲目太快。这样交叉训练几

    次就能够有效地提高速度和记忆率，以达到最好的阅读效率。

    (4)第四项指标：提高指数=末次阅读效率第一次阅读效率

    通过这个指标，我们更能一目了然地看到你每一次练习所取

    得的进步。这个指数应该大于1，坚持每天进步一点点，并且随

    着练习的深入提高，它与你上一次的提高指数相比，总的来说应

    该是呈上升趋势的。

    当然，由于某些原因，可能你的成绩会出现暂时的停滞或下

    降现象，但是一定要相信这个只是自然界的正常现象，如同峰峦

    起伏，暂时的下行只是为了让我们去攀登更高的山。

    每次阅读练习都做好以下记录表。

    以下训练素材均来源于网络，训练开始前按下计时秒表，看

    完后停止计时，进行回忆对比，记录好时间，计算阅读速度和效

    率等，填在如上图一样的记录表。训练步骤：

    (1)一眼三五个字

    实战训练1，本文132字。

    人骑自行车，两脚使劲踩1小时只能跑10公里左右；

    人开汽车，一脚轻踏油门1小时能跑100公里；

    人坐高铁，闭上眼睛1小时也能跑300公里；

    人乘飞机，吃着美味1小时能跑1000公里。

    人还是那个人，同样的努力，不一样的平台和载体，结果就

    不一样了。传统阅读方式和快速阅读方法也是一样的道理。

    (2)一眼10个字左右到半行实战训练2，本文124字。

    有个老人爱清静，可附近常有小孩玩，吵得他要命，于是他把小孩召

    集过来，说：我这很冷清，谢谢你们让这儿更热闹，说完每人发三颗糖。

    孩子们很开心，天天来玩。几天后，每人只给2颗，再后来给1颗，最后就

    不给了。孩子们生气地说：以后再也不来这儿给你热闹了。老人清静了。

    有时候传统的处理方式并不见效，逆向思维一下，可以得到

    意想不到的效果。

    (3)一眼一行，线式阅读实战训练3，本文149字。

    多少人，没熬过那3厘米!

    竹子用了4年的时间，仅仅长了3厘米，在第5年开始，以每天30厘米的速度疯狂地生长，仅仅用了6周的时间就长到了15米。

    其实，在前面的4年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。

    做人做事亦是如此，不要担心你此时此刻的付出得不到回报，因为这些付出都是为了扎根。

    人生需要储备!多少人，没熬过那3厘米!

    (4)一眼2行到5行实战训练4，本文459字。

    鞋子里的硬币

    有一个教授和一个学生在田间小道上散步，突然看到地上有双鞋，估

    计是附近一个农夫的。学生对教授说：“我们把鞋藏起来，躲到树丛后面，看看他找不到鞋子的感受怎么样？”

    教授摇摇头：“我们不能把自己的快乐建立在别人的痛苦之上，你可以

    通过帮助他给自己带来更多快乐。你在每只鞋里放上一枚硬币，然后躲起

    来观察他的反应。”学生照做了，随后他们躲进了旁边的树丛。

    没多久，一个农夫来到这里，把鞋往脚上套去。突然，他脱下鞋弯下

    腰，从里面摸出了一枚硬币，脸上一下充满了惊讶和欣喜。他又继续去摸

    另一只鞋，又发现了一枚硬币。这时，教授和学生看见农夫激动地仰望着

    蓝天，大声地表达着自己的感激之情，话语中谈到了生病无助的妻子、没

    有东西吃的孩子……

    学生被这个场景深深地感动了，他的眼中充满了泪花。这时教授

    问：“你是不是觉得这比恶作剧更有趣呢？”

    学生说：“我感觉到了以前从不曾懂得的一句话——给予比接受更快

    乐!”

    这个故事告诉我们：一切快乐，都是从利他而产生的；一切

    痛苦，都是因利己而引起的。人若明白这一点，并试着去改变，得到的幸福会更快、更长久……

    (5)一目十行

    实战训练5，本文1171字。

    名人读书法

    1.毛泽东的读书法

    毛泽东毕生珍惜时间，博览群书。其中“三复四温”式阅读和“不动笔墨不读书”是他主要的读书方法。他在青年时期就熟读了《史记》《汉书》等

    古籍，并且不断地重温；就是到了晚年，对他喜爱的同一本史书，也是反

    复研读，并有读过一遍书在封面划上一个圈做记号的习惯，所以，在他读

    过的许多书籍中，均留下了他读过第二遍、第三遍的圈记。毛泽东在青年

    时代读书时即有“读得多，想得多，写得多，问得多”的习惯。他的写作多

    表现在做内容摘录，在重要的地方划上圈、杠、点等符号，做批注以及写

    读书日记、在原书上改错纠正。

    2.鲁迅的读书法

    鲁迅在博览群籍的基础上，形成了有自己特色的读书方法。一是泛

    览，他提倡博采众家，取其所长，主张在消闲的时候，要“随便翻翻”。二

    是硬看。对较难懂的必读书，硬着头皮读下去，直到读懂钻透为止。三是

    专精。他提倡以“泛览”为基础，然后选择自己喜爱的一门或几门，深入地

    研究下去。否则，读书虽多，终究还是一事无成。四是活读。鲁迅主张读

    书要独立思考，注意观察并重视实践。他说：“专读书也有弊病，所以必须

    和社会接触，使所读的书活起来。”他还主张用“自己的眼睛去读世间这一

    部活书”。五是参读。鲁迅读书不但读选本，还参读作者传记、专集，以便

    了解其所处的时代和地位，由此深化对作品的理解。

    3.苏步青的读书法

    著名数学家苏步青主张读书要多读、精读。他读书时，第一遍一般先

    读个大概，第二遍、第三遍逐步加深理解。他就是这样来读《红楼梦》

    《西游记》《三国演义》的。他最喜欢《聊斋》，不知反复读了多少遍。

    起初，有些地方不懂，又无处查，他就读下去再说，以后再读就逐步加深

    了理解。苏步青读数学书也是这样的，他总是边读边想，边做习题，到读

    最后一遍，题目已经全部做完。他认为，读书不必太多，要读得精，要读

    到你知道这本书的优点、缺点和错误了，这才算读好、读精了。

    4.华罗庚的读书法

    华罗庚是靠刻苦自学成长的数学家，他的读书方法有独到之处。

    用慢功夫打基础。华罗庚初中毕业后自学高中内容，先用慢功夫打好

    基础，再逐步加快进度，他用五六年的时间才自学完高中内容。由于学得

    扎实，到清华大学没多久，他就听起了研究主课程。

    “厚薄”法。华罗庚把读书过程归结为“由厚到薄”“由薄到厚”两个阶段。

    当你对书的内容真正有了透彻的了解，抓住了全书的要点，掌握了全书的

    精神实质后，读书就由厚变薄了，愈是懂得透彻，就愈有薄的感觉。如果

    在读书过程中，你对各章节又做深入的探讨，在每页上加添注解，补充参

    考资料，那么，书又会愈读愈厚。因此，读书就是由厚到薄，又由薄到厚

    的双向过程。

    推想法。一本书拿到手后，华罗庚先对着书名思考片刻，然后开始闭

    目推想：这个题目如果自己来做，该怎么做。待一切全部想好后，再开始

    阅读。

    凡是已经知晓的内容，很快浏览而过，专门去读书中那些新的独到的

    观点，这样，华罗庚博采众长，得益很多。(6)一眼一页实战训练6，本文1628字。

    真正的教育，根本不是发掘人的第一，而是发现人的唯一

    我们都听过这么一个故事。

    一个老师问全班同学，同学们，世界上最高的山峰是哪个山峰？

    大家异口同声：珠穆朗玛峰!

    老师听完，满意地点点头，然后立刻问：各位，那第二呢？

    全班哑口无言，鸦雀无声，于是，老师笑笑说：你们看到了吗？这个

    故事告诉我们，每一个人在任何比赛和考试中，都要去争夺第一名，因

    为，第二名永远没人记得。

    故事讲完了，励志吗？

    好了，接下来，我想继续讲完这个故事。

    两年前，我把这个故事同样说给了几个美国学生，你知道他们是怎么

    回答的吗？

    第一位同学：老师，为什么我们非要别人记得，自己尽力努力过不就

    可以了吗？

    第二位同学：第一名只有一个人，如果都去争第一，那谁得第二？得

    了第二不是会难受吗？

    第三位同学，对啊，得第二难道不应该很开心，而且被表扬吗？

    最后一个同学直接用现实反驳我，他说，老师，谁告诉你大家都不知

    道第二高峰是什么的，第二高的峰叫作乔戈里峰，它的高度是8611米。我

    暑假刚和爸妈去过。

    他们的答案瞬间让我震惊了，忽然，我开始反思中国这么多年的“第一

    名教育”，这些年，我们不停地教育学生第一名的重要性，逐渐忘记了，这

    个世界上，任何比赛的第一名都只有一个，可是第二第三到几百确是大多

    数；我们过分地去宣传高考状元，却忽视了很多高考失利的人竟然在今后

    的生活里也能出类拔萃；我们一味地去追求金牌，却忘了银牌、铜牌也是

    拿汗水泪水拼搏出来的。

    每个比赛都去争夺第一名，真的那么重要吗？

    原来我在读书的时候，长辈总跟我讲木桶效应：他们不停地强调着我

    们一定要注意短板，有短板是装不了太多水的，所以，一定要全面发展，可是，现在这个世界真的是这样吗？

    其实，并不是。

    我们会发现，如果有短板，完全可以通过倾斜桶去保留更多的水，完

    全可以找一个更大的容器把自己放进去，也可以找一个木匠做一个密封

    套。

    你会发现无论是牛人还是大公司，都会有自己的短板，有短板的时候

    不是要全力去把它变长，而是要用合作的方式取长补短。慢慢地我们发现，这个世界缺的根本不是第一名，要的不是全面发

    展，需要的，是你是否不可替代。

    这些年，所有的媒体都在报道高考状元，仿佛他们就是人生的赢家，仿佛考试得第一名就是人生的最终目标。

    但事实呢？

    中央教科院在2011年做过一个调查，叫做“上海教育”，里面有这样一

    句话：“我们调查了恢复高考以来的3300名高考状元，没有一位成为行业领

    袖。”不止如此，他们还有另一个调查结果：“调查了全国100位科学家、100位社会活动家、100位企业家和100位艺术家，发现除了科学家的成就与

    学校教育有一定关系外，其他人所获的成就和学校教育根本没有正相关关

    系。”

    相反，这些年，我们惊奇地发现，一些人，虽然学历不高，却靠着自

    己的一技之长和不可替代性，在这个世界崭露头角，他们没有考过第一

    名，甚至都不是老师眼中的好学生，有些人连学历都没有，竟然通过自己

    的努力改变着这个世界。

    这意味着什么？

    意味着这些年，我们总是强调第一名的教育观，是错的，我们不停地

    给学生划阵营，说这些人是好学生，这些人是坏学生，也是错的。

    每一个学生、每一个人，都有自己的独一无二性，真正的教育，根本

    不是发掘人的第一，而是发现人的唯一。

    随着互联网的发展，这个世界的分工会越来越细，任何一个人，无论

    学历高低，无论读书多少，只要能在自己擅长的领域里插上一面旗帜，就

    是第一名，就是冠军，就应该被关注，被表扬，被重视。

    每一个冠军的背后，都有着更多的人，每个人完成更细的分工，他们

    也是冠军，也是自己领域的第一名。

    就像一部电影的成功与否，不仅是导演的功劳，也离不开编剧的剧

    本、演员的投入，还有无数幕后的工作人员，他们共同做好了本职工作，虽默默无闻，但你能说，他们不重要吗？

    他们也是英雄，虽然不是第一名，但也应该被重视。

    愿我们的教育里，少用第一，多用唯一，少表扬冠军。毕竟，每一个

    参与过比赛，每一个坚持到最后，每一个努力的人，都应该得到体面的重

    视。

    本文作者李尚龙：青年导演、编剧、作家。

    本文节选自选其微博：@尚龙老师。作者新书《你所谓的稳定，不过

    是浪费生命》。

    当然以上眼肌训练并不需要按步骤依次训练，这样容易眼疲

    劳，可以交叉进行，只是在不同阶段对应的眼肌训练可以相对多

    一些。网上有很多训练快速阅读的软件，有些甚至是免费的，比

    如飞客视读就不错，是公益的，特别推荐速读爱好者可以下载使用。

    扩大视野是个必需的训练，否则很难提速到1000字分钟。有

    些人确实不习惯一眼看几个字，难以扩大视野，可以使用两张卡

    片分别挡住两边(最好是纯色的比如后白纸封皮等，不至于分散

    注意力)，只看一行字最中间的1个字，这个字刚好显示在两张

    卡片的中间，然后眼睛固定聚焦在这个字上面不动，把卡片向两

    边拉开，眼睛余光看到两边各多出来的几个字。依次这样训练，能够看一下子看5个，7个字，直至1行。

    能够一眼看一行后，可以把卡片挡住该行的上下，眼睛聚焦

    在这行上面，然后卡片分别往上下移动一行，这样余光一眼看3

    行，接着是5行、7行直至一页。

    注意上述的看，不是说看见了就可以，每次提高这“看”一眼

    的视野内容都要检测是否记住了，否则单纯看见了又没有记住那

    就没有意义。建议每天至少训练一个小时，不要中断。

    还有一种方式就是练习3D眼，也就是之前说过的肯尼迪总统

    提出过“平面凸显”的阅读方法，看过最强大脑魔方墙和星际迷航

    的观众觉得很神奇，但其实这个项目考验的只是对眼肌的控制，能够把两张一样的图片重合到一起，形成一张凸起来的3D图片，而不重合在一起的几个闪亮点就是不同的位置点。

    请读者朋友试一试书后的彩插5是否能够用3D眼看出隐藏在

    里面的3D图形。

    如果能运用3D眼就可以看到书后的彩插6中间是两个凸出来

    的红心。

    运用3D眼对两张图进行重叠出中间第三张图，就会发现第11

    行第15个图在闪动，因为这两个方框颜色不一样，左图是红色，右图是黄色，两个不同颜色无法重叠，这样很容易就找到了。有

    兴趣的朋友可以试一试书后的彩插7，有两个点是不一样的，看看你是否能够快速找出来。

    当你能够一眼看3行之后，大脑默读的问题就会慢慢消失

    的。

    再次提醒训练快速阅读的要点：

    a.每天至少训练1小时，不要中断，一般21天左右可以达到

    3000字分钟。

    b.每次训练都要做记录，记录阅读速度和记忆率。

    c.每天阅读结束后都要计算整体阅读效率和提高指数。

    快速阅读我们当然希望能够达到看一遍就能够理解到60%，只是在高速阅读的情况下，多多少少总会有一些重点和细节丢

    失，所以对于喜欢的书籍，特别是那些要考试的内容非常有必要

    多读几遍，根据艾宾浩斯遗忘规律曲线阅读复习效果更好。

    有很多朋友学习快速阅读不仅仅是扩大阅读量，更是为了把

    握精髓，能够学以致用，有的甚至是为了考试，比如一些从业资

    格证，这样一来就不是单纯训练快速阅读就可以做到的了，快速

    阅读更多的是笼统地进行了解，要达到能够考试答题和学以致用的程度，还需要进行内化，深入地理解分析，把握整体和各个关

    键的知识点……如何能够快速达到目标，接下来为大家献上风靡

    全球的学习工具——思维导图。13.思维导图——左右脑并行高效学习

    开始学习之前先认识一下思维导图的创始人：托尼·博赞，他

    创造了思维导图，而思维导图也造就了他。

    托尼·博赞1964年毕业于美国哥伦比亚大学，拥有心理学、语

    言学和数学多种学位，在大脑和记忆方面是超级的作家，他出版

    了80多本书籍，并且是世界记忆锦标赛的创始人，被全世界学生

    们称为“世界记忆之父”和“记忆大师”。

    他是英国头脑基金会的总裁，世界著名心理学、教育学家。

    他因发明“思维导图(MindMapping)”这一简单便捷的思维工

    具，以大脑先生(Mr.Brain)闻名世界，曾因帮助英国查尔斯王

    子提高记忆力被誉为英国的“记忆力之父”。他是著名的大脑潜能

    和学习方法研究专家，世界记忆锦标赛和世界快速阅读锦标赛创

    始人。他是全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的时

    间累计超过1000小时，拥有超过3亿的观众和听众。

    英国、新加坡、墨西哥、澳大利亚等国家争相聘请他担任政

    府及政府机构顾问。同时，他还在微软、IBM、索尼、三星、甲

    骨文、摩根、英国电讯等知名跨国公司担任商务顾问。除此以

    外，这位国际心理学家委员会委员还身兼国际奥运教练与运动员

    的顾问，以及英国奥运划船队及西洋棋队的顾问。(资料来源：

    百度百科)

    大致了解完这个创始人，你一定非常感兴趣到底什么是思维

    导图？我们先看看作为每个人思维核心的脑细胞是个什么形状

    (下图)。对比一下，思维导图创始人托尼·博赞绘制的关于水果的思维

    导图。两者具有极高的相似度，思维导图充分运用了左脑的逻辑、顺序、符号，分析，以及右脑的想象、图像、色彩、创造等，也

    就是思维导图基于对人脑的模拟，它的整个画面正像一个人大脑

    的结构图(分布着许多“沟”与“回”)，突出了思维内容的重心和

    层次，强化了联想功能，正像大脑细胞之间无限丰富的连接。遵

    循一套简单、基本、自然、易被大脑接受的规则，可以把一长串

    枯燥的信息变成彩色的、容易记忆的、有高度组织性的图画。而

    我们对图像记忆的能力远高于抽象的文字记忆。

    总的来说思维导图综合运用了中心和各分中心的发散性思

    维，极大地活跃了人们的思维广度和完整度。还有各分支线条上的线性逻辑思维，更好地促进了思维长度

    和深度。思维导图各个中心主题明确，思路清晰，条理清楚，重点突

    出，细节分明。

    有些人把思维导图称为脑图、心智地图、脑力激荡图、灵感

    触发图、概念地图、树状图或思维地图，不过核心是一样的，都

    是一种左右脑并用的图像式的思维工具。

    有人对思维导图的益处进行了以下总结，它可以帮助你：

    登高远望，胸有全景；

    计划周密，果断决策；

    信息丰富，思如泉涌；

    发散思维，标新立异；

    总揽全局，把握细节；

    举重若轻，尽享人生。

    据说全球有6亿人在使用思维导图，包括世界首富比尔·盖

    茨，谷歌创始人拉里·佩奇，股神巴菲特，亚洲首富孙正义，华人

    首富李嘉诚等。

    知名企业如微软、IBM、甲骨文、惠普、波音、通用、施

    乐、3M、强生、汇丰、高盛、摩根大通等世界著名公司已将思

    维导图作为员工的必修课之一。

    在世界知名高校，例如哈佛大学、牛津大学、剑桥大学、清

    华大学等，思维导图是一种常用的教学工具。

    欧美发达国家都在校普及思维导图，而新加坡更是将思维导

    图作为从幼儿园到大学的必修课程，我国也有很多学校已经开始

    普及和运用思维导图。下面看看思维导图在知名企业中的应用。

    波音公司将《飞行维修工程手册》绘制成25英尺长的思维导

    图，把原来需要3年才能完成的工作，缩短为6个月，每年节省近

    1100万美元的员工培训费用。纽约电力局用来处理911事件后的水电维修危机。谷歌高层的脑图集合，将全员智慧系统进行整合。

    对于我们个人来说，思维导图最直接的运用是做笔记，比如

    阅读笔记、课堂笔记、会议记录等，托尼·博赞在经过长期的研究

    和实践后，发现思维导图对传统笔记传统笔记相比，具有巨大的

    优势：

    a.只记忆相关的词可以节省时间50%到95%；

    b.只读相关的词可节省时时间90%以上；

    c.复习思维导图笔记可节省时间90%以上；

    d.不必在不需要的词汇中寻找关键词可省时间90%左右；

    e.集中精力于真正的问题；

    f.重要的关键词更为显眼；g.关键词并列在时空之中，可灵活组合，改善创造力和记忆

    力；

    h.易于在关键词之间产生清晰合适的联想；

    i.做思维导图的时候，人会处在不断有新发现和新关系的边

    缘，鼓励思想不间断和无穷尽地流动；

    g.大脑不断地利用其皮层技巧，起来越清醒，越来越愿意接

    受新事物。……

    简而言之，用思维导图做笔记可以大致分为以下4个层次：

    (1)模仿阶段。按照作者的写作思路、原文内容，用导图

    的形式把重点画下来，用较多的原文关键词，实际上就是简洁的

    模仿。

    (2)归纳整理阶段。画完导图后，运用了较多的自己归纳

    的词语，可以增加独立思考和系统的整体把握能力。

    (3)去粗取精，升华阶段。对整理好的导图进行进一步思

    考，对原有内容进行精简，取其精华去其糟粕，对于精华内容进

    行发散性和延伸性的思考，让原文起到抛砖引玉的作用。

    (4)创造创意阶段。去粗的时候思考如何变精，取精时候

    思考如何更精，激发出具有创新性的想法，能够发现解决原文的

    问题和不足，创造出更好的方案。

    思维导图具有如此巨大的价值，那么如何绘制呢？

    简单来说思维导图绘制可以归纳为四步法：a.中心主题要明确；

    b.主干分支色分明(色指颜色)；

    c.关键词边带图形；

    d.去粗取精有创新。

    具体来说思维导图有8个重要元素：

    (1)中心主题：中心主题位于思维导图的中心，是整个导

    图的核心，整个图形的绘制也是从这个中心按顺序开始。

    (2)关键词：关键词用来高度概括学习内容(知识点)或

    者表达自己重要观点的词语，建议每条引导线上只要一个关键

    词，尽量书写工整，容易辨认。

    (3)引导线：引导线就是从思维导图中心向四周放射出来

    的树状线条(特别注意主干要比分支线条更粗大)，它们主要用

    来引导思路发展，指引阅读视线，用来连接上下级的关键词或者

    特别标注，让各个重点以线性连接，就像我们记忆使用桥连法一

    样建立联系，便于记忆。

    (4)色彩：每个主干分支的引导线使用不同的色彩可以增

    强视角效果，而主干后的同一分支则采用同一种颜色以区分各分

    支要素。

    (5)图形：将文字和数字等加以图形(包括图像，代码及

    符号等)来代表，可以使内容更直观，形象而具体，更具有视觉

    冲击力，图像记忆可以大大提高记忆效果，而且思维导图本身就

    是一张图。

    (6)顺序：绘制思维导图一般从空白纸张的中心处开始写

    上“中心主题”，然后第一条引导线从右上方开始，按照时钟1到2点钟位置按顺时针顺序开始画分支，也就是按“中心主题→主干

    →分支”的顺序进行，各个主干也要按照顺时针方向来排列。当

    然也可以全部按照逆时针来排列，根据个人喜好，但是不要一会

    儿顺时针，一会儿逆时针，这样自己复习就会很茫然。

    (7)空间布局：在绘制思维导图前，先快速阅读整体内

    容，在心里大概有个估算，预计有几个主干、分级、分支，每个

    需要留出多少空间。

    (8)补充加入自我感悟，把握整体和细节，深入思考，增

    加创新元素。

    有专家对思维导图的绘制方法用一张图进行了比较细致的整

    理。

    至此我们发现思维导图如果按照上述方法绘制，其实是比较

    费时费力的，这也导致了很多人了解思维导图，但是并不愿意去

    使用，所以我们建议使用简单导图，那就是你觉得怎么舒服怎么

    画即可，只要能够体现核心、完善整体、方便复习记忆就行，能够引申自己的创新思维更好。

    我们的简单导图如下图所示，仅使用了我们最常用的黑色和

    蓝色2种颜色，二级分支甚至可以加成三级、四级分支进行延伸

    式的创新联想，也不用去费时间画图像，快速简洁、干净大方、省时易记。当然少数特别重要的关键词还是建议可以稍微加个简

    笔画上去，便于突出重点。毕竟绘画是门艺术，而且画画有助右

    脑的图像记忆。

    当然各个分支可以分为分支1、分支2、分支3、分支4、分支

    5、分支6，但是最好不要超过7个，因为我们的记忆有个魔力之

    七，而且分支太多也影响美观，主干也是同样道理，尽量不要超

    过7个，超过的部分可以分类整理为一个分支，这也是思维导图

    的一个重要的归纳整理过程。

    还有不要走入一些误区，比如下面这样的，如果作为思维导

    图看看有没有什么问题。其实这张只能说是一种概括图，不是思维导图，它没有图像

    就算了，主要问题有：

    a.关键词下面没有线条连接；

    b.主题不在中心；

    c.关键词文字太多；

    d.各分支颜色混用。

    初学者可以对思维导图进行分阶段分步练习。

    (1)发散思维训练，如果一个人只有一根筋，那么就有可

    能在一棵树上吊死，所以发散思维要多练习。生活中随时随地可

    以进行，比如对一些词汇或者物品，进行发散思维，同时练习归类能力。例如花、草、虫、鱼等，对于植物和动物，可以从它的

    出现到成长，到观赏和使用等价值，还有最后的枯萎死去整个生

    命过程，以及相关的人事物进行发散性思考，无论是合理还是夸

    张，能够发散得越多越好，多的肯定会超过7个，所以超过7个的

    可以进行归类成一个分支，比如鱼，按照颜色，按照深海和淡水

    等，按照有攻击性和无攻击性等都可以进行分类。

    (2)联想延伸式训练，对一些词汇和物品进行连续性思维

    的能力。比如山，可以联想到高山—泰山—珠穆朗玛峰—冰雪—

    雪山—南极……不要求合理，放开想象的翅膀，激发创意，尽量

    无限延伸你的思绪。(3)提炼关键词练习，这个其实也是快速阅读的重要内

    容。如何提炼关键词，在整个学习中可以说是处于核心地位。关

    键词其实就是重点，而且是精简的重点，是能够唤醒记忆的词

    语。假如无法提炼到重要的关键词，那么你的快速阅读和思维导

    图都是徒劳，特别是对于中小学生而言，学会提炼关键词尤其重

    要，因为考试中经常出现要总结文章的中心思想。那么如何提炼

    关键词呢？

    a.注意文章标题和小标题，标题一般是一篇文章的核心，跟

    这个标题相关的大都可以作为关键词提炼。

    b.关键词是一个字、词、名句的概念，大部分是名词或动

    词，还有少数形容词和数量词。

    c.归纳词或者中心词，其他内容都是根据这个词语展开的：

    在段首引领下文；

    在段中总结上下文或承上启下；

    在段尾：总结本段。

    d.分层提取，先理清语段层次，明确每层意思，然后逐层提

    取关键词。e.抓中心句法：有的语段有较明显的中心句(段首：引领下

    文；段中：总结上下文或承上启下；段尾：总结本段)然后在句

    中提取。

    f.重复词，语段中反复出现的“实词”很可能就是整个语段的

    关键词。

    g.不同类型文章的关键词比较显著，如

    记叙类：时间、地点、人物、背景等；

    说明类：对象、特征、功能等；

    议论类：观点、论据、论证等；

    抒情类：情感线索，相关寓情于景的物等。

    (4)综合训练，绘制整章思维导图。

    a.确定中心主题；

    b.概括主干，以较粗的线条绘制；

    c.与主干相关的关键词作为分支补充；

    d.与分支相关的关键内容作为下一级分支，以此类推；

    e.加入个人的理解和思考，完善导图。

    思维导图在工作生活中同样应用广泛，比如在面试中。

    在这里特别提一下微软一个知名的面试题：井盖为什么是圆

    的？

    当时很多面试人员在听到这个题目时，一定很郁闷，怎么有这种题目，它的答案会是什么？很容易就卡死在那里!中国的传

    统应试教育，一般都是有一个标准答案，突然来了一个开放式的

    问题，很多人就纠结答案是什么，导致无法回答，或者慌乱无

    章。

    这道题目的原创者和面试官，就是当时的微软中国公司总

    裁，中国打工皇帝唐骏。这题目其实其实主要就是了解面试者回

    答问题、解决问题的思维方式，并不是要一个标准答案，因为唐

    骏说自己也不知道答案，这个是纠结了他几十年的问题。

    因为小时候在南方经常下大雨，人们就会把井盖打开，让流

    水快速从下水道冲走。当时他就带着这个问题，问他老爸，差点

    小学毕业的他老爸回答很有文化：井盖是圆的，这很简单，你不

    觉得，圆的最美吗？所以当面试者同样地回答圆形最美的时候，他很快就感觉这人和他老爸一样有文化。后来了他还问了业内很

    专业的人士，这个专业俗称搬运工。搬运工讲得非常专业：井盖

    是圆的，因为方便搬运，可以滚着走啊。所以有人回答，方便搬

    运，唐骏就会说他力学学得不错。

    其实这道题目假如你会使用思维导图，发散思维来分析，就

    很简单。因为一个产品的诞生，一般都经历这样的过程：设计；生产

    制造；运输；投入使用。面试时候对每一部分进行剖析解释和延

    伸，就可以形成一个条理清晰、系统而相对完善的回答。

    井盖为什么是圆的，因为：

    第一，从设计来看，圆的最美观，而且绝大部分井盖都是圆

    的，所以通用性最强，市场需求量最大。

    第二，从生产制造方面，同样面积的形状，圆形周长最短，也就是圆形最省材料，也最好加工，那么就更省成本，这也是大

    多数容器都是圆的重要原因。

    第三，从运输来说，圆的可以滚动最方便，也节约人力成

    本。

    第四，从使用角度看，圆的拆装更方便，而且圆受力面积均匀更加稳固，最重要的是排水时候打开井盖，井盖不会被冲下去

    井里，工人在维护时候下井也不会被砸伤，所以更加安全。

    我想这样的回答，面试官一定是非常满意的，因为你不仅把

    控大局还系统地阐述了每个细节，或许直接就聘请你当总经理

    了，至少也可以当个储备干部吧!

    因此，从现在开始每天练习完快速阅读就把阅读内容绘制成

    思维导图，或者每天学习工作结束后，就给这一天用一张导图进

    行完美的总结和思考改进，喜欢写日记和不喜欢写日记的，都可

    以运用思维导图快速记日记了。

    思维导图在学习课业中的应用也很广泛，比如2011年苏州文

    科状元梁嘉莉的思维导图笔记，虽然不是很规范，同一主干内色

    彩混用，但是不影响人家成为文科状元，也就是我们之前说过

    的：导图的绘制重在你个人感觉舒适，易记易用即可。

    当然思维导图的应用远不只这些，托尼博赞用思维导图例举

    了一大部分用途，详见下图。甚至有人把中国古代史画进了一张思维导图。在面对如此繁多的知识点，一张导图的概括和系统整理确实

    比较直观，提炼出来的关键词可以让记忆量大幅减少，但是传统

    的死记硬背，甚至使用桥连法来记忆，也并不见得很轻松，所以

    接下来我们需要更高强的记忆方式——记忆宫殿。相信看过电视

    剧《神探夏洛克》《读心神探》或者江苏卫视的“最强大脑”的人

    对里面涉及的记忆宫殿一定印象深刻，特别是《读心神探》把记

    忆宫殿渲染得非常神秘，好像有一种超乎常人的神秘力量，训练

    不对还会让人“走火入魔”。

    实战训练：快速阅读以下文章，绘制你的思维导图马云谈中国教育：有教无育导致孩子不会“玩”

    另外，我也想和大家分享所谓的“创新”。我们经常讲美国、欧洲创新比我们好，中国创新不好，归根到底是教育的问题。其

    实我觉得，中国的教是没有问题的，育是有问题的。教，中国的

    学生全世界考试最好，但是我们的育是培养文化、情商。我毕业

    于杭师大，可能毕业于北大、清华的话，现在每天就在研究了。

    因为我是毕业于杭师院，文化是玩出来的，会玩的孩子、能玩的

    孩子、想玩的孩子一般都很有出息。我们是教，把育的东西拿走

    了。如果“新常态”下我们重新思考我们的文化，我们的育、我们

    的玩、我们的体育，这些东西才会不断出现。很多画家是玩出来

    的，很多运动员是玩出来的，很多作品都是玩出来的。所以，我

    们企业家也要学会玩。

    关键词：教、育、玩14.打造记忆宫殿，助你倒背如流

    TVB电视剧《读心神探》中关于记忆宫殿的剧情大致是这样

    的：

    剧中的重案组组长姚Sir在上学的时候，由于记不住书本上的

    知识所以成绩一直很差，经常被长辈臭骂，比如：别吃猪头，那

    是同类相残；人家过目不忘，他是过目全忘，干脆别上学了……

    有一次考试之后，他又被长辈们说成绩太差而独自来到公园散

    心。这时，一个小女孩走了过来跟他聊天。他便把自己的心事告

    诉了女孩，虽然自己怎么读都记不住，但是很希望自己能够提高

    记忆力，考出好成绩，让大家刮目相看，替妈妈争气，不被人看

    不起。

    听完后，小女孩有心帮他，现场让他写了20个词语，一会儿

    小女孩便记完了。在他的顶礼膜拜之下，小女孩告诉了他一个神

    奇的记忆方法——记忆宫殿法。

    通过想象，小女孩带领姚Sir一起进入了他大脑中的记忆宫

    殿。他们打开了房间的大门走了进去。小女孩告诉他，把自己的

    大脑空间想象成一座宫殿，宫殿里有很多房间，每个房间里有很

    多不同的位置，把要记忆的内容放在这些不同的位置上就能够快

    速记忆下来。

    比如姚Sir要记忆汉朝的各个皇帝，打开房间的第一扇门，他

    们看到了汉高祖皇帝坐在眼前，他正在吃着汉堡，而他手边还放

    着一块蛋糕，吃了一顿丰盛的早餐，所以他的名字叫“汉糕祖”，也就是“汉高祖”了。而进入另一扇门，他们看见皇帝吃完饭后胃

    痛无比，所以名叫“惠帝”。接着打开另一扇门，这位皇帝胃痛时

    拿出一瓶药闻了一下就好了，所以叫“文帝”……越是鲜活生动的

    影像越是记忆深刻。在小女孩的帮助下，姚Sir学会了这种记忆方法，记下了多个

    朝代的皇帝，连做梦都记得，后来加上自己的不断努力，学习成

    绩突飞猛进，从30分飙升到90分，甚至成了过目不忘的人，在单

    位里面被戏称为“超级电脑”。

    剧中也介绍了记忆宫殿最早可以追溯到从公元前9世纪初开

    始的古罗马时代，当时还没有多少可以记录文字的东西，罗马人

    为了能够把智慧文明传承下来，就在每个房间内用一些固定的位

    置和物品来记忆相应的知识点，这就是最早期的记忆宫殿，也被

    称为“罗马房间法”。至于剧中说的记忆宫殿有神秘力量，会使用

    这种记忆法的人都莫名地消失或者被活活烧死，纯粹就是给剧情

    增加点神秘色彩而已。记忆宫殿在现代就是一种记忆术，只是活

    用了大脑对图像的快速记忆而已。

    应用记忆宫殿，人们创造了非常多不可能完成的事情，比

    如：

    a.从小就患有“阅读障碍症”的多米尼克·奥布莱恩(Dominic

    O’Brien)，先后8次成为世界记忆锦标赛的冠军，还创造了一项

    吉尼斯世界纪录：每张牌只需看一次，用3个小时记住了54副打

    乱的扑克牌(2808张)的顺序。

    b.在2006年11月20日14时56分的背诵中，中国的研究生吕超

    用24小时零4分钟，不间断无差错地背诵圆周率至小数点后67890

    位，创造了背诵圆周率小数点后位数最多的世界纪录。

    c.最强大脑上面的王峰创造了19.8秒记忆一整副打乱的52张

    扑克牌，超越了德国西蒙20.44秒的世界纪录。还有麻将、二维

    码、视网膜等最强大脑上的所有记忆类项目，几乎都是用的记忆

    宫殿法。记忆宫殿好像可以记忆万事万物，真是让人大开眼界，而那些选手也被当成神一般的存在。

    d.还有很多人能够用3小时左右就记完整本《道德经》，而四

    六级英语单词，甚至牛津英汉词典都能够任意点背，倒背如流，也是靠的记忆宫殿。

    记忆宫殿如此神奇，可记忆宫殿到底是什么？

    记忆宫殿使用的位置或物品，我们称之为“桩子”，经过多年

    的发展和完善，经过系统学习和训练的学员，只要愿意，都可以

    轻松地打造几千上万个桩子，这样就有了能够快速记忆大量知识

    并且能够任意点背的基本条件。

    记忆宫殿的核心其实就是以熟记生，用的都是我们熟悉的、有顺序的位置或者物品。

    我们回顾一下之前学习的数字编码，我们用数字编码记忆三

    十六计和十二星座的时候，这些数字就可以称之为数字桩。

    也就是熟悉的、有顺序的是前提，所以桩子不仅限于位置或

    物品。那么哪些有顺序的东西可以拿来当桩子呢？比如我们熟悉

    的26个英文字母，就可以拿来当字母桩，一些熟悉的诗歌语句就

    可以拿来当语句桩，这个在记忆考试知识点时常用。也就是说，万事万物都可以拿来当记忆桩子，因此我们把记忆宫殿俗称为定

    桩法，因为不只是地点可以定桩，还有身体部位定桩、人物定

    桩、标题定桩等。这些方法我们在卓胜脑力的学科应用中都会讲

    解，这里主要给大家介绍最大量使用的地点定桩法，也就是传统

    的记忆宫殿。

    简单来说，地点桩就像我们熟悉的抽屉，我们把东西放在不

    同的抽屉里，后期就很容易找到并拿出来。记忆宫殿也是一样，把要记忆的内容放在熟悉的位置，当你脑海回忆到这个位置的时

    候，内容也就会跟着浮现出来。

    一般我们使用的地点桩不需要知道每个桩子叫什么名字，只

    需要大脑有它的图像即可。记忆法的核心是图像记忆，假如一定

    要加以名字就偏向于文字性的逻辑记忆了，当然初期练习时候，很多人图像感不好，所以需要用笔记下桩子名字，这个也是可以的。

    解释了这么多，估计应该都明白了吧!对于只想把记忆宫殿

    应用在学习上面，不需要大量地点桩的朋友只要记得三个核心即

    可：

    1.熟悉的；

    2.有顺序；

    3.位置或物品。

    练习1 用下面这张图片找地点桩

    简单的找法大约11个(对应下图)找地点桩的时候注意定位好第五、第十、第十五等位置，这

    样在任意点背的时候可以马上就近定位到，而且回忆时漏桩也比

    较容易发现。比如5是钩子，可以想象在沙发上面挂着一个钩

    子，10是棒球就想象拿着棒球打翻烛台，这样就能深刻地记住这

    几个关键点。

    如何快速记忆地点桩

    方法1 所谓事不关已，高高挂起，可以把自己融入到场景

    当中，想象自己从每一个地点桩上面走过，甚至可以和每个桩子

    互动一下，比如1.打开门；2.靠在墙柱；3.踢翻垃圾桶；4.撞到壁

    橱；5.坐在沙发上……依次这样想象和每个桩子互动来记忆。方法2 运用桥连法进行串联记忆，让这些桩子关联起来，当然把自己融入场景效果更好，这样记忆起来更快，而且有趣，比如想象自己打开门，扶着墙柱，没扶好一个踉跄，踩到垃圾

    桶，撞向了壁橱，晕倒在沙发上，滚下来打翻了座椅，椅子撞到

    了窗户，震掉了书柜上的书，书籍砸翻了花瓶，花瓶滚翻了烛

    台，烛台掉在了木椅上……

    想象的这个场景可以符合现实，也可以夸张有趣，越是夸张

    对大脑的冲击越大，越容易记住，当然，假如你对桥连法，也就

    是编故事不太在行，那么用一个最简单粗暴快捷的方式，那就是

    让每个地点桩像多米诺骨牌一样，一个挨一个地倒压过去。如果

    实在难以想象这些东西怎么倒，特别是墙柱那么大，那么你就想

    象遭遇地震了，地震时候一切皆有可能!

    以上方式可以多样尝试，选择一个最合适自己的去熟悉地点

    桩，多进行闭目回忆，回忆不起来或者容易卡住的要单独加强，如果桩子不熟，想在上面记忆内容是不太容易的，你还得分心想

    下一个桩子是什么，怎么可能专注地去记忆其他内容呢，效果肯

    定会打折扣的。最好能够顺便倒背都很流畅，配合给自己任意点

    背一下，就是提问自己第几个桩子是什么，比如第7个，那你就

    马上定位第5个是沙发，第7个就是沙发后面2个，也就是窗户。

    比如第9个，那就是第10个烛台的前一个，也就是花瓶，就这样

    把整套地点记忆得滚瓜烂熟，其实不用几分钟的事情。

    有人想把天花板的吊灯也作为地点桩，对于拿来做应用记忆

    是OK的，桩子反正你熟悉顺畅，觉得好用即可。但是对于专业

    记忆选手来说是不合格的，如果你想显得专业一点，建议就不

    用，不在乎少这么一个桩子。怎么才是专业，我们在后面的最强

    大脑是如何训练出来的部分会具体来讲。

    桩子熟悉好了就可以拿来记忆一些内容了。比如我们需要去

    超市采购东西有：

    1.猪蹄；2.鸡蛋；3.番茄；4.面粉；5.牛奶；6.饼干；7.牙膏；8.剪刀；9.保温杯；10.扫把；11.洗发水。

    记忆方法也有两种：方法1：直接图像记忆，直接用地点和

    要记忆的内容图像化放在一起即可，这需要图像感非常好才行。

    比如门边放着猪蹄，墙柱下有一堆鸡蛋，垃圾桶里有番茄……

    方法2：加动作或者逻辑，通过两两桥连法记忆。比如，拿

    猪蹄敲门；鸡蛋摔墙柱上；番茄丢进垃圾桶；面粉抹在壁橱上；

    牛奶倒在了沙发；饼干掉在了座椅上；用牙膏刷窗户；用剪刀剪

    书柜里的书；用保温杯给花瓶加水；用扫把扫灭蜡烛；洗发水顺

    着木椅下流。

    我们也可以发现记忆方法1和2除了纯图像摆放和有动作的区

    别外，还有一个就是前后顺序的区别，方法1是地点桩在前，方

    法2是要记忆的内容在前，这两种方案都可以使用，不过最好一

    直保持一个顺序，也就是要么地点一直在前，要么内容一直在

    前。防止自己都混乱了，到底要买什么？而更深的原因是如果作

    为专业选手参赛的话，是为了防止顺序错误导致扣分，这个在后

    面的记忆大师训练教程中也会重点讲解。

    练习2 接下来请大家在下图中找几个地点桩地点桩参考图

    1.台灯；2.沙发；3.小树；4.窗帘；5.长椅；6.空调；7.花瓶；

    8.电视；9.木雕；10.书柜；11.垫子；12.电脑七天挑战整本道德经

    我们之前说过万事万物几乎都可以作为记忆宫殿，而记忆宫

    殿又可以用来记忆万事万物，当然这并不是说记忆宫殿是万能

    的，它只是可以用来帮助记忆，而且有时候不一定是最好的记忆

    方式，特别在是你对自己的记忆宫殿不熟悉的情况下。

    记忆宫殿更多的也是用来记忆无规律的事物，比如扑克牌、数字，以及最强大脑节目上的记忆类项目，还有就是记忆国学经

    典《道德经》《易经》等这些我们目前无法理解的内容，就可以

    先使用记忆宫殿记忆下来，记完了就可以在闲暇时间根据地点桩

    回忆然后慢慢去品味它的含义。接下来我们就以《道德经》第八

    章为例。

    注意：请朋友们一定把地点桩用方法记忆熟练了再来跟着记

    忆下面的内容，不要着急往下看。至少前面：1.台灯；2.沙发；3.

    小树；4.窗帘；5.长椅；6.空调；这几个要熟悉，可以直接串联起

    来记忆：台灯掉在了沙发上的小树，小树被撞倒在窗帘上，窗帘

    盖住了长椅和空调。我们只需要这6个桩子即可记完这篇文章。

    老子《道德经》第八章

    上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。

    居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。

    夫唯不争，故无尤。

    先通读原文三五遍的，把原文字熟悉了，再使用地点桩来记

    忆会好一些。为了对文字进行形象转换，一般使用谐音的方式，所以要复原回原文字，必须对原文字有点熟悉才行。

    第八章，8是葫芦，想象老子拿着葫芦。上善若水。水善利万物而不争，1.台灯；老子带着葫芦，拿着台灯，上山落水，水上冲离玩

    物和布针。注释：若水—落水，水善—水上，利万物—离玩物，而不争—和布针。

    处众人之所恶，故几于道。

    2.沙发；沙发上处处有众人出手可恶，鼓击一刀。

    注释：之所—出手，故几于道—鼓击一刀(想象拿鼓击打一

    把刀)。

    居善地，心善渊，3.小树；小树下(有人)居山地，新上演(电影)。

    与善仁，言善信，4.窗帘；把窗帘给与商人，颜上新(颜色上很新)。

    政善治，事善能，动善时。

    5.长椅；长椅上正上猪，是上嫩的，(赶快)动上食。注

    释：动上食：想象动手上去食用的场景。

    夫唯不争，故无尤。

    6.空调；空调复位不正，估计是无油。

    参考译文：

    最善的人好像水一样。水善于滋润万物而不与万物相争，停

    留在众人都不喜欢的地方，所以最接近于“道”。最善的人，居处

    最善于选择地方，心胸善于保持沉静而深不可测，待人善于真

    诚、友爱和无私，说话善于恪守信用，为政善于精简处理，能把国家治理好，处事能够善于发挥所长，行动善于把握时机。最善

    的人所作所为正因为有不争的美德，所以没有过失，也就不会埋

    怨他人。(来源：百度百科)

    译文仅供参考，毕竟是两千多年前的文字，能够流传下来的

    版本是否原文也不确定，现在《道德经》确实有几个版本，另外

    用现代人的思维去理解古人的思维也确实很有难度，因为你不在

    那个时代，没有对那个时代背景的体会，加上翻译的人又不是老

    子本人，不了解老子的个性和思维方式又如何了解他的思想？什

    么叫了解人家的思维方式，比如你和对象或者朋友在一起，突然

    对方抬起手，你不知道他要干吗，然后不小心啪地被扇了一巴

    掌!接着第二次他再抬起手的时候，你就会迅速地躲开，因为你

    已经知道他的思维模式，了解他想干什么了!

    因此，作为国学经典，我们先记住了，然后闲暇时间可以去

    慢慢理解，如果想专门研究，不妨结合思维导图，这样效果更

    好。其他译文真的是参考即可，毕竟那不是标准答案。

    现场训练：

    《道德经》第九章

    持而盈之，不如其已；

    揣而锐之，不可长保。

    金玉满堂，莫之能守；

    富贵而骄，自遗其咎。

    功遂身退，天之道也。

    提示第九章，9是狗，也就是使用数字编码定位每一章，用

    狗和第一句进行串联记忆：狗吃了银子，步入起义；接下来继续

    使用地点桩记忆。

    因此，《道德经》81章使用1到81个编码即可，内容则进行

    谐音转换后使用地点桩来记忆。记忆熟练以后就可以进行脱桩复

    习了。《道德经》整本书大概有5000多字(有的版本7000多字)，560句左右，也就是要用到大概560个地点桩。那么如何找

    到这么多桩子呢？如果你找地点桩还停留在使用桩子名称，用整

    张桌子、椅子、窗户等当地点桩使用的时候，确实很难扩充，因

    为基本到哪里都是这些东西，如何解决这个问题，接下来我就详

    细为大家奉献如何建立大量的地点桩。

    快速打造大量黄金地点桩

    为了大家一开始就能够专业地打造好记忆宫殿(也称为地点

    桩或桩子)，这里就把世界记忆大师如何打造大量黄金地点桩的

    一些细节和步骤先做一次总体讲解。

    (1)有顺序；最好是按照顺时针的顺序，也就是从左手边

    的第一个桩子开始按照顺时针走过去一个个地找地点桩，每个桩

    子都在左手边。顺时针是顺应自然，按照我们大脑习惯的思维方

    式进行的，很容易适应，如果桩子忽前忽后、忽左忽右，自己都

    不知道转晕在哪里，那地点桩还怎么使用？

    (2)空间感；记忆宫殿最开始就是一个个房间，你在房间

    里面要感觉是个相对封闭的空间，空间感比较好，当然室外地点

    也是类似的，而且每个桩子也要有空间感，桩子的空间感就像墙

    角一样，首先是有个地面的水平面支撑，还有墙面的竖直面可以

    依靠，这样可以把要记忆的图像放在上面，才会稳稳当当的，不

    会丢失。

    对于那些在网络图片上找的桩子就不建议使用，因为没有身

    临其境的真实感，空间感就更没有了。我们上面的图片只是方便

    举例给大家而已，并不是好的地点桩，你自己亲身去现场找的最

    好。空间感几乎是每个动物天生具有的，人类更是如此，你想古

    人类白天出去觅食后晚上得回洞里过夜吧，不然被猛兽吃了都看

    不见那是什么东西，死不瞑目啊!另外你出去找老婆也得带回洞

    里过日子吧，不然估计人类早灭绝了。现代人习惯了用GPS导

    航，所以空间能力越来越差，好多人分不清东南西北。一部手机

    几乎无所不能，也让很多人越来越无能……就像很多家长看到小孩磨磨蹭蹭就顺手帮他全部搞定，或者保姆一样样样到位，自己

    耗费大量时间不说，孩子也成了半废人了!

    (3)距离相对均匀；这个就很容易理解了，就是这套地点

    的每个桩子之间的距离都比较接近，一般室内0.2米到2米、室外

    0.5米到5米比较合适。比如每个东西都是0.3米左右，你往前一伸

    手就很容易抓住，但是突然下个东西远在10米之外，你很可能顺

    势就会抓空，也许太猛还不小心摔倒在那里了，爬起来还得跑很

    远才够得到，如果经常这样忽近忽远，那么大脑在回忆桩子时也

    会一长一短，相当不舒服。

    (4)大小相对合适；我们前面说过为什么使用物品的特征

    位置，就是解决桩子大小差距太大的问题，就像扛东西，太大了

    你就扛不住，太小了就容易被你忽略，大脑的负载也是一样道

    理，忽大忽小就很容易出问题，最主要的是室内的东西永远是那

    些家具家电，重复使用就很容易混淆，但是特征位就明显不同，空间感也不一样，大小也可以任由你自己决定，因为只用到物品

    的一部分。

    (5)高度和视角；就是桩子的位置高度要在视线范围内，有点起伏，但是不要太大，直上直下的就不行，一个是太近，另

    一个是很容易混；桩子距离地面的高度相对差不多，低到地面上

    的就可以蹲下来看，高过自己身高的就要谨慎使用了，这样大多

    数是有点俯视的视角，回忆桩子时就像重新走一遍，一个个俯视

    去看就很舒适，如果一会儿看天花板，一会儿看地面就很别扭，这就是之前说天花板上的吊灯不用的原因。

    (6)明暗度；眼睛和相机的原理是一样的，如果桩子太亮

    就过曝，太暗就看不见，所以明暗程度相对接近最好。

    (7)熟悉；首先是你熟悉的地方，比如你的家里、公司、学校等，还有你熟悉的物品、家具、电器等，当然不熟悉也没有

    关系，只要你记忆下来，多复习几次也就熟悉了。(8)改造地点桩；比如家里到处都是类似的桌子、椅子怎 ......