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http://www.100md.com 2020年4月18日

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自我边界是一本教你如何正确的面对自己的书籍，书中对于那些不会分辨自我边界的人提供了一系列的方法，帮助你能够确立好自己的边界点，让人生更加美好。

    自我边界介绍

    自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围，知道什么可以做，什么不能做。

    在本书中，心理学家乔治/戴德以边界理论为支撑，结合心理学知识与治疗实践，帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动，收获将自我独立于他人之外的能力。

    作者

    【澳】乔治.戴德

    心理学硕士、心理辅导硕士、法学硕士。

    他是澳大利亚心理学家协会成员、心理咨询师，主要从事人际关系、儿童和青少年心理咨询和辅导工作。他曾在许多国际论坛上发表论文，还出版过有关青少年司法制度的作品。此外，他还是一名绩效教练，在职业发展和更有效的管理技术等领域为企业主提供帮助。

    书籍目录

    第一部分所谓边界，就是让你的事归你，我的事归我

    第1章自我边界——“我”的心理范围有多大？

    第2章生活中90%的问题，都是自我边界不清导致的

    第3章恐惧，是我们不言放弃的动力

    第4章真正的成熟，是懂得如何与情绪为友

    第5章在边界中寻找自己，让你的事归你，我的事归我

    第二部分在边界中发现自我的力量

    第6章边界聚焦：确定这件事、这个人与你之间的界线

    第7章常见的“越界”行为

    第8章独立思考的能力，决定你能走多远

    第9章如何诚实地表达自己的体会和感受

    第10章亲密关系中的边界：最好的关系，是亲密有间

    第11章友谊及亲子关系中的边界：太远孤独、太近伤害

    第12章边界模糊，让人不舒服

    第13章为什么我们越努力，越焦虑

    第14章在“我的时间”里平复与疗愈

    该书精彩点评

    1、本书赋予“自我”“我”和“界限”这些概念新的含义，为我们化解冲突、处理人际关系和自我赋能提供了新的途径和见解。

    2、《自我边界》为读者提供了强大的工具，帮助他们应对家庭和工作中遇到的问题，拥有强大的内心，获得真正的满足感。

    3、《自我边界》是一本独一无二的心理自助和个人发展图书。它为读者了必要的工具，帮助他们克服人际交往中的困难，战胜焦虑，找到自我。这是一本不容错过的好书。

    自我边界截图

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