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女神日常修炼手册.pdf

http://www.100md.com 2020年4月19日

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参见附件(2399KB，254页)。

女神日常修炼手册是余点写的关于女神修炼的书籍，包含了外貌篇，内心篇，爱情篇，人物篇帮助你各个方面进行改变，内外兼修，提升魅力值，成为女神。

    女神日常修炼手册内容

    一本值得每个女孩珍藏的女神养成手册

    从日常出发，教大家如何在生活的方方面面升级换代

    在这个“女神”代替了“美女”，被肆意使用讨好大众的年代，余点心目中的“女神”定义不变：一生有追求，不甘于平庸地自我重复，勇敢不畏惧，特立独行不流俗，内心高贵纯净，远离阴暗龌龊。至于她的面目，可以是优雅的、温婉的，也可以是火热的、奔放的，还可以是娇弱的、萝莉的。坚持自我就是最有光的。

    本书中，余点全方位讨论了关于护肤美容、塑形养生、服饰搭配，以及如何充实自己、管理情绪、与异性相处等女性自我提升的实用之道，用她在内外兼修的挑战之路上收获的宝贵经验，手把手教你如何变得更优秀。此外，本书还收录了余点对身边10位女神的专访，每一位女神都真情剖析了自己的成长经历与心路历程。

    那些耀眼女孩从未告诉你的事，其实是每一个不愿敷衍自己的女孩都力所能及的事。

    作者简介

    余点，北京大学传播学博士，豆瓣阅读人气飙升最快的专栏作者，精英女性生活平台“Queen主义”创始人，该平台聚焦都市时尚新女性的生活方式和精华理念，创立半年用户达到15万人。

    书籍章节预览

    Part 1 外貌篇修炼皮囊是一生的事业

    “减肥”是世上最无聊的事

    不精致，毋宁死

    你的脸是不是被你“作”坏了？

    你比女神差在哪儿？

    如何调理出最理想的素颜肌肤

    Part 2 内心篇耀眼的女孩都很

    高贵优雅习成大法

    孤独是你气质进阶的最痛推力

    坏情绪是毁容神器

    有些方法可以控制情绪

    那些牛人朋友教我的事

    女人最贵的首饰是“自我”

    如何保养你的社交圈

    如何高效不痛苦地充实自己

    拖延症也算病？

    Part 3 爱情篇虔诚地追求爱情是为了贪婪地享受生命

    “剩女”是一场男人策划、笨女人实施的阴谋

    爱情里的那些癌之毒舌癌

    爱情里的那些癌之贴男癌

    爱情里的那些癌之自欺癌

    爱情里的那些癌之自毁癌

    不要剥夺异性追求你的快感

    结婚前请尽情纠结

    世间没有不费脑的人际关系

    请给丘比特一个射你的理由

    说说我最喜欢的异性类型

    所有悲剧都从选错人开始

    先相信爱情，再遇到爱情

    Part 4 人物篇我的那些女神朋友们

    刘睿：美好的外表下，有颗“铜豌豆”一般的心

    刘硕：做自己才是最重要的事

    麻宁：觅一切有趣之事物，做生活中的装备党

    马思纯：气质比长相更显美貌

    康逸琨：女神就是坚持带给别人正能量

    帕丽扎提：当摩羯灵魂遇到女神肉身

    田桐：自己决定的事从来不抱怨

    杨姗姗：远游看世界，是我享受生活的重点

    张沫凡：什么样的气场就吸引什么样的人

    张抒扬：不强求的女人最优雅

    不精致，毋宁死

    我曾统计过男性朋友们最敬而远之的女性形象，得分最高的，具有以下特征：满脸浮粉；睫毛如老年苍蝇腿；血盆大口；粗壮的胖腿塞在热裤里；张口豪笑露出满嘴黄牙；聒噪；说话掉饭或者乱喷。都说男人是粗线条的动物，你穿了什么色系的衣服背了什么款式的新包，他们仿佛根本发现不了，但你一旦头屑密布，指甲斑驳，他们却会在第一时间知道并吐槽!

    虽说自信独立的新时代女性早就不会紧张兮兮地唯男人观点是从了，但生活还是自己的不是吗？借用异性的挑剔之眼做面镜子，时常照一照，还是蛮划算的。况且当我们女人自己在大街上看到一个清雅窈窕、发质光亮不毛糙、皮肤细腻白皙、搭配入时的女孩，也要情不自禁地多看几眼嘛。(然后马上借路旁的橱窗反光打量一下自己——唉!跟人家比，我是不是活得太糙了!)精致的女人是没争议的“好感帝”

    回想一下你的朋友中，是不是有那么几位天资姣好的主儿，永远格外在意自己的皮肤、身材和打扮？她们自恋得不得了，总是对自己的身体格外紧张，每天出门让人等等等，绞尽脑汁为自己挑选行头，严苛变态地控制饮食和生活，神经质似的不允许自己的美貌出一点儿纸漏。

    对她们而言，忙碌和临时状况绝不能成为“今天不美”的借口，见人的时候绝不会素面朝天睡眼惺松，说话做事一定慢条斯理紧紧hold住不准上火急躁，甚至长一颗痘痘就如临大敌立刻调作息搞食疗。

    时间长了，这些矫情的女人们，不仅不像你想象的那样，因为长期的紧张和嗨瑟而疲惫至死，反而活得越发光鲜惬意了!无论走到哪里，“女神御姐”的好看帽子都戴着，听别人夸赞听到耳软。

    女神日常修炼手册截图

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