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基本信息：
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书名： 不累：超简单的精力管理课
作者： 伊沙贝
出版社/出版时间： 中国原子能出版社·中国科学技术出版社2024年1月
国际标准书号： 9787522130705
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pdf部分截图：
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| 第101页 |
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| 第54页 |
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| 第161页 |
目录简介：
- 版权信息
前言
绪论 从心开始，科学管理你的精力
第一章 自我探索
第二章 情绪管理
第三章 注意力管理
第四章 脑力管理
第五章 饮食管理
第六章 体能管理
第七章 睡眠管理
第八章 习惯管理
后记
附件资料：
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