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编号:95478
《排毒吧！大脑》.epub .pdf .txt
基本信息：
    书名： 排毒吧！大脑
    作者： 戴维·珀尔马特 [戴维·珀尔马特]
    出版社/出版时间： 浙江科学技术出版社2024-03-31
    国际标准书号： isbn:9787573911605
    电子版包括 .epub .pdf .txt等格式：
    《排毒吧！大脑》.epub 文件 2329 KB,
    《排毒吧！大脑》.pdf 文件 275 页，5144 KB,
    《排毒吧！大脑》.txt 文件 16.6 万字，449 KB。
pdf部分截图：
    第1页
    第4页
    第18页
    第26页
    第40页

目录：
        现代生活给我们提供了无限的机会，同时也带来了无尽的便利：便捷的外卖和快递服务，充满诱惑的社交媒体，方便美味的速食食品……但生活在这个“即时满足”唾手可得的时代，我们却越来越难以获得持久的幸福，甚至可能发现自己越来越容易感到孤独、焦虑、沮丧、多疑、易病，这个时候，你的大脑需要排毒了。
        本书剖析了现代科技和生活方式是如何通过种种“污染源”影响我们的思维、情绪和决策，并提供了如何远离抑郁、焦虑和成瘾等心理问题以及炎症、肥胖等身体不适的具体策略。
        书中还配套了一份10天大脑排毒计划和40个排毒食谱，将尖端科学研究与应用建议完美结合，为在快节奏生活中迷失方向的每一个人提供了生理、心理和认知的解毒剂，是现代人找回快乐和健康的实用指南。