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编号:94846
《阴影工作日志》.epub .pdf .txt
基本信息：
    书名： 阴影工作日志
    作者： 【美】凯拉·沙欣
    出版社/出版时间： 中信出版集团2024年4月
    国际标准书号： 9787521764345
    电子版包括 .epub .pdf .txt等格式：
    《阴影工作日志》.epub 文件 8861 KB,
    《阴影工作日志》.pdf 文件 18214 KB,
    《阴影工作日志》.txt 文件 34 KB。
pdf部分截图：
    第1页
    第2页
    第210页
    第11页
    第19页
    第27页
    第31页
    第136页
    第58页
    第159页
    第97页

目录简介：
        为了成长和适应社会，每个人都会将部分自我遗忘、抛弃，或压抑在潜意识中，形成了阴影自我。这些人格特质并没有消失，会转化为消极的信念、不健康的习惯、不好的情绪，如嫉妒、痛苦、羞耻、内疚、愤怒、烦躁等等，掌控我们的行动，让我们不舒服、情绪化，甚至阻碍我们得到幸福。
        荣格称阴影自我是“内在的另一个我”“潜藏另一性别的人格特质”“内在令人讨厌的次级部分”，或者是“让我们感到难堪和丢脸的另一个我”。而发现这些阴暗面也是自我探索和自我接纳的必经之路。人无法消灭阴影自我，但是可以与它和解。
        阴影工作将帮助你：改善人际关系；治愈童年创伤；设定个人界限；接纳自我，共情他人；解决内心冲突；对人性和世界有更清晰的认识。从阴影工作开始，踏上一段自我发现和治愈之旅，找回自己的勇气和力量，改善人际关系，过上更充实的生活。