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编号:94846
《阴影工作日志》.epub .pdf .txt
基本信息：
    书名： 阴影工作日志
    作者： 【美】凯拉·沙欣
    出版社/出版时间： 中信出版集团2024年4月
    国际标准书号： 9787521764345
    电子版包括 .epub .pdf .txt等格式：
    《阴影工作日志》.epub 文件 8861 KB,
    《阴影工作日志》.pdf 文件 238 页，18214 KB,
    《阴影工作日志》.txt 文件 1.2 万字，34 KB。
pdf部分截图：
    第1页
    第11页
    第19页
    第27页
    第31页

目录：
        为了成长和适应社会，每个人都会将部分自我遗忘、抛弃，或压抑在潜意识中，形成了阴影自我。这些人格特质并没有消失，会转化为消极的信念、不健康的习惯、不好的情绪，如嫉妒、痛苦、羞耻、内疚、愤怒、烦躁等等，掌控我们的行动，让我们不舒服、情绪化，甚至阻碍我们得到幸福。
        荣格称阴影自我是“内在的另一个我”“潜藏另一性别的人格特质”“内在令人讨厌的次级部分”，或者是“让我们感到难堪和丢脸的另一个我”。而发现这些阴暗面也是自我探索和自我接纳的必经之路。人无法消灭阴影自我，但是可以与它和解。
        阴影工作将帮助你：改善人际关系；治愈童年创伤；设定个人界限；接纳自我，共情他人；解决内心冲突；对人性和世界有更清晰的认识。从阴影工作开始，踏上一段自我发现和治愈之旅，找回自己的勇气和力量，改善人际关系，过上更充实的生活。