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编号:71111
《好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南》.epub .mobi .pdf .txt
基本信息：
    书名： 好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南
    作者： [美]布莱恩·万辛克
    出版社/出版时间： 南昌：江西人民出版社2017-11-30
    国际标准书号： ISBN 978-7-210-09764-8
    电子版包括 .epub .mobi .pdf .txt等格式：
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pdf部分截图：
    第1页
    第6页
    第12页
    第27页
    第31页

目录：
        引言：吃的学问
        1 无意识额度
        变味的爆米花，脆弱的意志力
        好酒产自北达科他
        节食的两难困境
        剥夺式节食和奥斯卡金像奖
        2 被遗忘的食物
        你的胃不会数数
        监狱增胖谜团
        我们相信眼睛，不相信胃
        目测、夹菜、吃掉
        不见底的汤碗
        体重大小，还是饭菜多少？
        3 餐桌景象研究
        大号包装以及消耗标准效应
        杯具的错觉
        大盘子、大勺子、大分量
        知识分子的超级碗
        品种丰富的诱惑
        4 我们身边的隐藏说客
        “可见食物”的圈套
        便利度：你愿意为了一块焦糖走一英里路吗？
        仓储会员店之祸
        5 无意识饮食脚本
        家人、朋友以及胖友
        男子汉的饮食脚本
        大吃大喝看电视
        慢速意大利菜和快速中国菜
        跟着鼻子走
        查查天气预报
        6 名字的游戏
        在暗处吃饭
        人家说吉露果冻是黄色的
        菜单的魔力
        品牌名称狂热症
        杂碎味道像咖啡蛋糕吗？
        7 想吃惬意美食
        惬意美食与惬意情绪
        惬意情境的熏陶
        第一口蛋糕的滋味
        你会把最好的留到最后吗？
        8 营养把关人
        营养把关人以及邻居家的烹饪能手
        食物熏陶和大力水手计划
        设定终生的取食量习惯
        9 快餐流行病
        我选我口味，丰富又便利
        麦当劳赛百味研究及信息假象
        低脂标签会让人发胖吗？
        健康光环与营养标签
        一人份是多少？
        致肥食品去市场化以及取消超大份
        21 世纪营销
        10 无意识地改善饮食
        适度的饮食改善目标
        改造无意识额度
        三项法则
        一时的任性
        迈出回家的第一步
        附录 A 热门节食法对比
        附录 B 应对饮食危险区
        注 释
        鸣 谢
        出版后记