减压舱
生日、纪念日固然应该重视，但是生活中更多的是平凡的日子。认真对待每一天，会让整个生命旅程都美如夏花。z[+!;4, 百拇医药
自在时间z[+!;4, 百拇医药
Book《少有人走的路》(最新版)z[+!;4, 百拇医药
吉林文史出版社出版。作者是M・斯科特•派克，一位杰出的心理医生。他以近20 年的职业生涯基础写出的这本书，在《纽约时报》畅销书的榜单上停驻了近20年的时间。“人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。”作者在书里和大家共同探讨了成长之路。z[+!;4, 百拇医药
推荐理由：z[+!;4, 百拇医药
国学大师季羡林说，和谐最大的要义是人要与自己的内心和谐。所以，修身是我们一生的必修课。书中的后两部分不是特别适用于我们的现实生活，但是前面的“修身”、“爱”两个篇章足够我们咀嚼其味的了。z[+!;4, 百拇医药
CD《大乔小乔：消失的光年》z[+!;4, 百拇医药
大乔是设计师，小乔是学习委员；大乔是二叔，小乔是侄女；大乔在清晨听伤感的歌曲的时候，小乔还在抱着她的玩具熊睡觉……一对奇特而可爱的乐队组合。z[+!;4, 百拇医药
推荐理由：z[+!;4, 百拇医药
大乔的声音，颇有几分朴树、许巍这些专业的原创摇滚歌手的风采；最吸引大家的，还是小乔的声音，不是英格玛《吉祥三宝》的那种清脆，也不是《放牛班的春天》里的那种圣洁，而是带着几许忧伤和平静。其实这种忧伤不是她刻意唱成的，也不代表她的心情。但是这样的声音，容易让我们回想起自己的人生蜕变：从无忧无虑的小女孩渐入“不惑”。z[+!;4, 百拇医药
Film《曾经》(Once)z[+!;4, 百拇医药
一位卖花女被一位街头流浪艺人的音乐吸引。他和她都各自有着琐碎而平凡的生活，但是他们都热爱音乐。在一次合奏中，他们找到了彼此间惊人的默契。这个发现让他们兴奋，很快他们找到了另外一个同伴，组成了乐队，并通过优秀的表现得到了专业人士的肯定。z[+!;4, 百拇医药
推荐理由：z[+!;4, 百拇医药
第80届奥斯卡的最佳歌曲奖颁给了这部影片中的插曲《F a l l i n gS l o w l y》。剧中的男女主人公都没有名字，可见，音乐才是这部影片的“主角”。最后，他和她并没有“终成眷属”，但是，这份“曾经”很真实，很温暖。就像我们年少时经历的那些“曾经”一样，没能拥有但是依然美好。z[+!;4, 百拇医药
自在享受z[+!;4, 百拇医药
夏日绿豆z[+!;4, 百拇医药
酷夏来临，不如把冰箱中的碳酸饮料换成自制的绿豆汤吧。买些当年的新鲜绿豆，放入冰糖用砂锅炖煮至绿豆滚烂，将豆沙滤除，晾凉后放入冰箱冷藏即可。绿豆含有丰富的维生素、钙、磷、铁等，含量甚至比粳米还要高。夏天出汗多，体内的电解质容易失衡， 绿豆汤能够解暑益气，止渴利尿，还能及时补充无机盐。可谓夏季的最佳饮品。z[+!;4, 百拇医药
自在心情z[+!;4, 百拇医药
缓解“情绪中暑”z[+!;4, 百拇医药
据医学调查显示，当气温高于35℃时，会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢。因此约有16% 的人会出现“情绪中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。但是并非缓解无方。z[+!;4, 百拇医药
清凉食品z[+!;4, 百拇医药
夏季尤其要注意合理饮食，多吃清淡的食物和新鲜水果、蔬菜，喝些绿茶、金银花茶等饮品。z[+!;4, 百拇医药
清凉出游z[+!;4, 百拇医药
带孩子去公园玩尽量避开人多的高峰期和日照强的中午。夏季日落较晚，可以利用傍晚的几个小时带孩子游园、玩耍，既能欣赏美景，又不会因为人多拥挤而烦躁。z[+!;4, 百拇医药
清凉运动z[+!;4, 百拇医药
夏季虽然炎热，但是不要长时间地待在空调房中。要多开窗通风，也要在清晨和傍晚多去户外散步或慢跑，用舒缓运动来调节情绪。z[+!;4, 百拇医药
编辑/ 吴颖(wuying@bphg.com.cn)(佚名)
自在时间z[+!;4, 百拇医药
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吉林文史出版社出版。作者是M・斯科特•派克，一位杰出的心理医生。他以近20 年的职业生涯基础写出的这本书，在《纽约时报》畅销书的榜单上停驻了近20年的时间。“人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。”作者在书里和大家共同探讨了成长之路。z[+!;4, 百拇医药
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大乔的声音，颇有几分朴树、许巍这些专业的原创摇滚歌手的风采；最吸引大家的，还是小乔的声音，不是英格玛《吉祥三宝》的那种清脆，也不是《放牛班的春天》里的那种圣洁，而是带着几许忧伤和平静。其实这种忧伤不是她刻意唱成的，也不代表她的心情。但是这样的声音，容易让我们回想起自己的人生蜕变：从无忧无虑的小女孩渐入“不惑”。z[+!;4, 百拇医药
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一位卖花女被一位街头流浪艺人的音乐吸引。他和她都各自有着琐碎而平凡的生活，但是他们都热爱音乐。在一次合奏中，他们找到了彼此间惊人的默契。这个发现让他们兴奋，很快他们找到了另外一个同伴，组成了乐队，并通过优秀的表现得到了专业人士的肯定。z[+!;4, 百拇医药
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第80届奥斯卡的最佳歌曲奖颁给了这部影片中的插曲《F a l l i n gS l o w l y》。剧中的男女主人公都没有名字，可见，音乐才是这部影片的“主角”。最后，他和她并没有“终成眷属”，但是，这份“曾经”很真实，很温暖。就像我们年少时经历的那些“曾经”一样，没能拥有但是依然美好。z[+!;4, 百拇医药
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酷夏来临，不如把冰箱中的碳酸饮料换成自制的绿豆汤吧。买些当年的新鲜绿豆，放入冰糖用砂锅炖煮至绿豆滚烂，将豆沙滤除，晾凉后放入冰箱冷藏即可。绿豆含有丰富的维生素、钙、磷、铁等，含量甚至比粳米还要高。夏天出汗多，体内的电解质容易失衡， 绿豆汤能够解暑益气，止渴利尿，还能及时补充无机盐。可谓夏季的最佳饮品。z[+!;4, 百拇医药
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缓解“情绪中暑”z[+!;4, 百拇医药
据医学调查显示，当气温高于35℃时，会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢。因此约有16% 的人会出现“情绪中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。但是并非缓解无方。z[+!;4, 百拇医药
清凉食品z[+!;4, 百拇医药
夏季尤其要注意合理饮食，多吃清淡的食物和新鲜水果、蔬菜，喝些绿茶、金银花茶等饮品。z[+!;4, 百拇医药
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带孩子去公园玩尽量避开人多的高峰期和日照强的中午。夏季日落较晚，可以利用傍晚的几个小时带孩子游园、玩耍，既能欣赏美景，又不会因为人多拥挤而烦躁。z[+!;4, 百拇医药
清凉运动z[+!;4, 百拇医药
夏季虽然炎热，但是不要长时间地待在空调房中。要多开窗通风，也要在清晨和傍晚多去户外散步或慢跑，用舒缓运动来调节情绪。z[+!;4, 百拇医药
编辑/ 吴颖(wuying@bphg.com.cn)(佚名)