安神“小膏方”
中医有“胃不和则卧不安”的古训,可见
睡眠与
饮食的关系密切。患了
失眠,除正确地采用
辨证施治外,还可采用
食疗,以发挥养心安神、和胃
消导等作用。这里介绍一个“小膏方”玉灵膏,无需
阿胶,制作简单。
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制法:
龙眼肉500克,
白糖60克,
西洋参5克。共置碗中,放饭锅上蒸,共蒸5次可收膏。
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每天早晚各服1次,每次1～2匙,温
开水冲服。可
补气养血、益心安神。
(达美君)