http://www.100md.com 2006年10月1日 金慰鄂

     晚餐进食多少，进食的油脂程度以及晚睡的时间间隔，都可直接影响人的健康。临床资料显示，脂肪肝、泌尿系结石、胃及十二指肠球部溃疡、肠癌、糖尿病、冠心病、高血压、神经衰弱等疾病，都与晚餐过饱、太油以及间隔时间太短有关。

    晚餐少吃 俗话说：“晚饭少一口，活到九十九”；孙思邈说：“夜饱损一日之寿”，都是说晚饭少吃对健康有好处。然而在实际生活中，不少人将晚餐安排得十分丰盛 ......