全国名老中医朱良春主任医师，蜚声医坛，饮誉海内外。今年虽84岁，仍思路敏捷，动作矫健，每日著书立说，临诊看病，其旺盛的精力赛过中青年人。朱老认为，俗话所说的“百练不如一走”，“步行是运动之王”，堪称真理。
步行运动是怀特博士在20世纪20年代提倡的。1993年，Malloy对62例劳力性心绞痛病人经冠脉造影前后对照研究，运动干预组平均每周耗能1876大卡，相当于每周运动5天，每次步行或慢跑2600米，1年后冠状动脉斑块消退者(指斑块狭窄减少10%者)28%；凡每次运动量在4.2公里以上者，斑块几乎全部呈现消退状态。1997年，拉克斯通过对1645名65岁以上老人的4.2年前瞻性研究发现：与每周步行少于1小时的老人相比 ......
步行运动是怀特博士在20世纪20年代提倡的。1993年，Malloy对62例劳力性心绞痛病人经冠脉造影前后对照研究，运动干预组平均每周耗能1876大卡，相当于每周运动5天，每次步行或慢跑2600米，1年后冠状动脉斑块消退者(指斑块狭窄减少10%者)28%；凡每次运动量在4.2公里以上者，斑块几乎全部呈现消退状态。1997年，拉克斯通过对1645名65岁以上老人的4.2年前瞻性研究发现：与每周步行少于1小时的老人相比 ......