预防老人摔跤自测与锻炼

http://www.100md.com 2007年3月1日 翁仁良

     在日常生活中，老人由于机体平衡失控，在肢体移动或方位的变更时，导致猝不及防的摔跤。据统计表明，老年女性摔跤跌倒所致骨折中，以股骨和颈骨骨折居多；股骨骨折发病率在65～70岁，老年女性中约每隔五岁递增一倍。 诱因：老年期骨质成分发生变化，弹性和韧性变差，脆性增加，容易发生骨折和骨裂。此外，因蛋白质代谢障碍造成骨细胞或骨基质上缺陷，骨质逐渐变得疏松。

    老年人多患有耳、眼疾病，影响体内前庭功能，出现行动缓慢，反应迟钝，难以保持身体平衡。同时，老人运动系统功能与神经系统功能日渐衰退，肌肉老化(如腰、背肌衰弱)，使躯干重心前移 ......