健康愉快的春季生活

http://www.100md.com 2007年5月1日 孙立华

     如何防止“春困” 气候日渐转暖，人体表的毛细血管因舒展而增加血流量。使脑组织的血流量相应减少，出现困倦、疲乏、嗜睡的现象，这就是人们常说的“春困”。有“春困”症状的人，往往有失眠多梦、五心烦热、潮热、舌红等“阴虚”现象。饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物，少吃桔子、羊肉等温性食物，也可用西洋参等调理。

    干燥的春季如何喝水 在干燥的春季。补充水分是绝对必要的，但并不是所有的人都适宜大量喝水。健康的人可以尿液颜色区分：正常尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分，若颜色很浅就可能是喝水多了 ......