预防糖尿病:生活方式干预胜于药物
生活方式干预能有效阻止糖尿病前期(空腹血糖受损或葡萄糖耐量减低)向糖尿病转变,并能使葡萄糖耐量减低向血糖正常转变。
我国一项观察结果显示,饮食组和运动组,以及饮食加运动组糖尿病的发病率均明显低于对照组。
生活方式干预主要是指改变饮食习惯—控制高糖、高脂饮食和酒精的摄入;加强运动—每天不少于30~45分钟,每周不少于3~5天,或每周累计不少于150分钟。(伊 伦)
我国一项观察结果显示,饮食组和运动组,以及饮食加运动组糖尿病的发病率均明显低于对照组。
生活方式干预主要是指改变饮食习惯—控制高糖、高脂饮食和酒精的摄入;加强运动—每天不少于30~45分钟,每周不少于3~5天,或每周累计不少于150分钟。(伊 伦)