健美发烧友
爱好成了事业
黎爱东，1.67米，75公斤，健身中心教练。
早在部队时我就爱上了健美锻炼，10多年来坚持不；辍，深深感到没有坚强的毅力和科学的训练方法是很难达到理想彼岸的。1997年，我曾不幸患上急性胃病，胃部切除了2/3，凭着坚强的毅力，痊愈之后重新踏上了健美之路。2000年首次参加省级健美比赛获得第3名，此后又参加了多次比赛，也获得优秀的成绩。2004年5月份我开办了属于自己的健身中心，并担任主教练，兢兢业业地带领学员们训练。我的理想是尽可能为自己的学员提供更优雅的健身环境，有朝一日与我的学员一起参加全国乃至世界性的健美比赛。我相信一定会成功的!
通联：230051安徽合肥市美菱大道178号安徽省转业干部培训中心院内活力健身中心
我有了自己的健美网站
李强，29岁，1.64米，非赛期体重70公斤，赛期60公斤，转业军人，兼职教练。
1998年接触器械训练。在部队期间利用哑铃和单双杠等简单器械进行锻炼，体形略有变化。2003年参加河南省健美公开赛，获得60公斤级第3名，同年参加国家一级健身指导员培训班并以优异成绩毕业，工作之余兼职于郑州澳瑞特健身俱乐部，任私人健身教练。
目前的健身计划是：周一练胸部和肱三头肌，周二练背部和肱二头肌，周三练腿部和肩部，每次训练前进行20分钟有氧热身训练，器械训练后进行3组腹肌和所练部位的抻拉练习。饮食上是少量多餐，多粗粮、精肉、蔬菜和水果，适当补充运动营养品(肌酸和乳清蛋白)。
我的健身体会是：具备丰富的健身知识和坚韧不拔的毅力，才能练出健美的体形。我的健身目标是：①做一名健身教练，身边的朋友身体健康、体形健美是我最大的快乐。②拥有自己的健身交流平台，今年8月个人网站
黎爱东，1.67米，75公斤，健身中心教练。
早在部队时我就爱上了健美锻炼，10多年来坚持不；辍，深深感到没有坚强的毅力和科学的训练方法是很难达到理想彼岸的。1997年，我曾不幸患上急性胃病，胃部切除了2/3，凭着坚强的毅力，痊愈之后重新踏上了健美之路。2000年首次参加省级健美比赛获得第3名，此后又参加了多次比赛，也获得优秀的成绩。2004年5月份我开办了属于自己的健身中心，并担任主教练，兢兢业业地带领学员们训练。我的理想是尽可能为自己的学员提供更优雅的健身环境，有朝一日与我的学员一起参加全国乃至世界性的健美比赛。我相信一定会成功的!
通联：230051安徽合肥市美菱大道178号安徽省转业干部培训中心院内活力健身中心
我有了自己的健美网站
李强，29岁，1.64米，非赛期体重70公斤，赛期60公斤，转业军人，兼职教练。
1998年接触器械训练。在部队期间利用哑铃和单双杠等简单器械进行锻炼，体形略有变化。2003年参加河南省健美公开赛，获得60公斤级第3名，同年参加国家一级健身指导员培训班并以优异成绩毕业，工作之余兼职于郑州澳瑞特健身俱乐部，任私人健身教练。
目前的健身计划是：周一练胸部和肱三头肌，周二练背部和肱二头肌，周三练腿部和肩部，每次训练前进行20分钟有氧热身训练，器械训练后进行3组腹肌和所练部位的抻拉练习。饮食上是少量多餐，多粗粮、精肉、蔬菜和水果，适当补充运动营养品(肌酸和乳清蛋白)。
我的健身体会是：具备丰富的健身知识和坚韧不拔的毅力，才能练出健美的体形。我的健身目标是：①做一名健身教练，身边的朋友身体健康、体形健美是我最大的快乐。②拥有自己的健身交流平台，今年8月个人网站