肥胖者中，不少人大腹便便，一派富相。中医认为，大腹属脾，脾为
气血生化之源，肥胖的主要原因是脾运失健、
气血郁滞所致。故欲
减肥，首当从脾调治。按揉腹部，通过腹部的
运动，可以健脾助运，减少腹腔积滞的气血。用现代医学理论来看，主动按摩可以刺激末梢神经，由于通过轻重快慢的不同力量使
皮肤及皮下脂肪的毛细血管开放，使皮肤组织间的废物被排除，从而促进机体的代谢过程，起到“去腹消油”的作用。
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常用方法是：仰卧位，以
肚脐为中心，以3寸为半径，由上左下右圆周按揉30分钟，每天1至2次，疗程为1至2月。久做有益无害。