运动５分钟不及欢笑２０秒

http://www.100md.com 2005年2月1日 《家庭中医药》

     日、美专家的调查研究发现，一天里小孩平均笑400次，成年人却大约只有15次。笑可以缓解紧张的情绪，减轻压力和高血压症状，甚至因为心情的改善而减少若干疾病的发生。咯咯笑20秒钟增加的氧吸收量，远胜过用力运动5分钟。所以，专家们疾声呼吁，为确保自己的身心健康，成年人一定要设法增加笑的机会。(田 妮)

    http://www.100md.com/html/paper/1005-3743/2005/02/16.htm