专家信箱
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不要把抗生素作为家庭常备药
专家/李太生(本刊编委，北京协和医院内科副主任、艾滋病诊疗中心主任)
Q：如果生病都去医院找医生开处方太麻烦了，能否给我一个家庭常用的抗生素处方呢？
沈阳谭昕
A：不建议您在家里常备抗生素，家里的常备药应该是感冒药、止痛药，或者是一些外伤的药物，不应该把抗生素作为家庭常备的药物。自从2004年7月1日以后任何抗生素都要凭处方购买，虽然是麻烦，但绝对是利大于弊，不应该怕麻烦而采取一些别的方法导致抗生素滥用。
建议您尽量少服用抗生素。如果其他药物可以治疗的话就不要应用抗生素治疗，更不要主动要求服用抗生素。因为如果对于过敏性炎症等非细菌感染所引起疾病也采用抗生素治疗的话，那么当抗生素进入体内后就会敌我不分，滥杀无辜，压抑和杀灭人体内有益的菌群，引起菌群失调，不但对身体无益反而有害。
耳鸣要对症治疗
专家/刘以诚(本刊编委，首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻喉科研究员、医学博士)
Q：很不幸我患了耳鸣，每当夜深人静时，我总是辗转难眠，因为耳边巨大的耳鸣声，“吵”得我心烦意乱。这烦人的耳鸣严重影响了我的工作和生活，我该怎么办呢？
武汉姜如意
A：耳鸣是症状，不是一种独立的疾病，治疗耳鸣的方法，须视造成耳鸣的原因而定。
根据耳鸣的原因，可采取相对应的策略，如尽量减少或避免噪音环境，保持空气新鲜和良好的生活习惯，劳逸结合，充足睡眠等。耳鸣症状明显时，应及时看耳科医生。下面有4点保护耳朵，防止耳鸣的建议，可供参考。
1.不要随便掏耳朵。外耳道的皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当，容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎。掏耳朵时不注意，还会伤及鼓膜或听小骨，甚至造成鼓膜穿孔而影响听力。
2.养成科学的饮食习惯，多食含锌、铁、钙丰富的食物，以减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食，更不能暴饮暴食，最好能够戒烟限酒。
3.经常按摩耳朵可促进血液循环。比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。
4.避免使用如庆大霉素、卡那霉素等均具有耳毒性的药物，避免噪音刺激。
单纯补钙，不能防患骨质疏松
专家/励建安(本刊编委，南京医科大学第一附属医院康复医学科主任)
Q：听人说，补钙可以防患骨质疏松，那么我多吃些钙或者含钙的食物，是否就能不患骨质疏松了呢？
洛阳安琦
A：不能光补钙，因为单纯补钙并不能防患骨质疏松。
骨质疏松是在自然衰老的过程中形成的。骨质疏松本身基本没有症状，最主要的临床表现是跌倒后容易骨折。国际上骨质疏松治愈的标准是骨折的发生率降低，因此，更加需要强调的是保持合理的运动。
钙的利用主要与运动有关。老年人在补钙的同时，应结合自身情况，适当进行一些运动，如散步、慢跑等，增强骨承受负荷及肌肉牵张的能力，才能达到激活骨质生成、防治骨质疏松的目的。