零食最好选西梅

http://www.100md.com 2008年5月1日 保健与生活

     西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要。此外，西梅中所含的钾比较丰富，钾对保持肌肉弹性，维持人体电解质平衡起着重要作用，同时还对减肥有一定帮助。西梅含铁也很丰富，对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化物质。膳食纤维能促进肠道蠕动，抗氧化物质可延缓机体和大脑衰老。0o, http://www.100md.com

    摘自《生活报》(佚名)

    http://www.100md.com/html/paper/1005-5371/2008/05/51.htm