兰姐信箱
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如何给皮肤“喂水”
兰姐:通过本刊的介绍,我知道了要想皮肤好,保湿最重要。面对各种宣传有保湿作用的内服保健品及外用化妆品,我无所适从,请您给介绍一下这方面的知识。
北京 宋玉
水对于人是非常重要的,它占据了人体重量的70%~80%,而皮肤的含水量又为人体含水量的五分之一。就是这20%的含水量即为皮肤重量的70%,从这些数字中,我们可以领略到水对于皮肤的重要。所以皮肤的润泽、光洁主要靠皮肤中的水分,一旦水分不足,皮肤就会变得干燥、粗糙、弹性降低而产生皱纹。那么如何使皮肤及时补充(营养)水分呢?我认为可以从内外两方面进行。
1.内服补充法:这是最基本的方法。维持我们正常的生理活动每日大约需要1500~2000ml水,夏季和进行激烈运动后需要量更大。当水分不足时皮肤就会显得干燥而粗糙,尤其在夏季出汗较多和冬季室内温度过高时,一定要及时补充水分。人体需要的水分可以通过饮食、水果、饮水来摄取。莲子、银耳、山药可以养阴润燥,经常食用可使皮肤细嫩、延缓衰老。
2.外部护理。皮肤的水分存在表皮各层的细胞内,并通过表皮角质层不断蒸发,这是一个不间断的自然动态过程,也是一个新陈代谢过程。皮肤的最表层是角质层,目前美容院多采用蒸汽法给皮肤补充水分。通过蒸面使皮肤毛孔扩张,增加对水分的吸收,而我们自己能操作并每天使用的方法就是用护肤品来减少水分的丢失并帮助皮肤吸收一些水分。常用的护肤品一类为水基润湿剂,即水中含油的乳液,能起到增加皮肤润泽的作用。另一类是油基润湿剂,可以减少皮肤水分的丢失(对于皮肤皮脂腺分泌 比较多的人来说以选用水基润湿剂比较合适)。目前市场上销售的护肤品多为水基润湿剂——乳剂。乳剂又分为水包油和油包水两种不同的剂型。干性皮肤的人可选用油包水型如冷霜、香脂等;中性和油性皮肤则可选用水包油型如奶液、润肤蜜等。
皮肤所分泌的皮脂腺及真皮与表皮之间的基底膜是阻碍外界物质进入人体的重要屏障,所以使外部皮肤补充水分受到很大限制。任何产品无论它宣传的补水功能如何神奇,皮肤的吸收都是很少的,所以保持皮肤充足的水分,内补是最主要的。
什么是皮肤黑变病?
兰姐:近几个月我的脸上出现很多暗褐色斑,并逐渐成为青灰色,医生说是黑变病,请您告诉我这是什么病,应该如何治疗?
山东 范莉
皮肤黑变病是一种色素过多的皮肤病,主要表现为面部、颈部等暴露部位的色素沉着。开始时皮肤发红,逐渐变成暗褐甚至青灰色,与周围正常皮肤界限不清楚,皮肤有些粗糙,脱屑,并有充血和毛细血管扩张现象。引起皮肤黑变病的因素是多方面的。有因接触煤焦油、机油而发生的焦油性黑变病,由于有明确的接触史,诊断并不困难。而大多数无明显接触史的患者为中年女性,其病因认为与性腺、肾上腺皮质、垂体、甲状腺等内分泌腺的功能紊乱有密切关系。近年的研究还发现一些化妆品中的防腐剂、香料和表面活性剂均可导致皮肤黑色素代谢的紊乱而造成色素的沉着。
对于本病的治疗,首先要明确病因,如因接触煤焦油引起,脱离接触后,病情就会逐渐减轻。对怀疑因使用化妆品引起的,应停止使用可疑化妆品。局部避免日晒,可口服维生素C,复合B,维生素A及维生素E等。病情重的可在医生指导下静脉注射维生素C。对于因内分泌功能紊乱引起的皮肤黑变病,中医中药辨证治疗有很好的疗效。
准妈妈该如何补充营养
兰姐:我已怀孕40天,由于反应太大,恶心呕吐很厉害,每天进食很少,我担心这样会影响胎儿的发育,请问我需不需要服用药物治疗呕吐,平时该如何补充营养?
北京 于珊
在怀孕的初期出现恶心、厌食以至食后呕吐是孕妇常见的反应,一般到孕期3个月左右,呕吐就会逐渐减轻或消失。所以不需要特殊用药。有些孕妇为了减少呕吐而不吃东西,这是错误的,因为呕吐并不因减少进食而减轻,所以一定要坚持进食,可以少量多餐。对于呕吐频繁,甚至完全不能进食者,就要进行治疗了。因为剧烈呕吐和饥饿可导致机体的代谢紊乱,产生酮体,造成酸中毒。这种情况必须住院进行输液等治疗。
怀孕初期胎儿发育比较缓慢,尽管由于妊娠反应进食很少,但一般不会影响胎儿的发育。这时的饮食要清淡易消化,避免过于油腻以减少恶心呕吐。多吃一些新鲜蔬菜和水果。但平素脾胃比较弱的人则要少食凉性水果,以免损伤胃气,加重呕吐。这一阶段每天应保证吃进150g以上的主食及40g以上的蛋白质,满足机体基本需要。
妊娠后期胎儿生长速度很快,对蛋白质、钙、磷及叶酸等物质的需求量大大增加,所以孕妇从妊娠中期就要开始增加营养以储备足够的蛋白质、脂肪、锌、铁等营养素。
蛋白质含量丰富的食物有鱼肉、瘦肉、鸡蛋、鲜奶及豆制品。增加钙磷可多食用牛奶、虾皮、硬果、海带。孕妇缺钙不仅会造成自身的肌肉痉挛(腿抽筋),骨质疏松,还会影响胎儿的骨骼发育,使婴儿发生佝偻病或出牙时间延迟,同时还要多食新鲜的动物肝脏和血,以补充铁和叶酸。
铁摄入不足,不但造成自身贫血,还会使婴儿在出生前就发生铁缺乏症和缺铁性贫血,而叶酸的缺乏则可引起巨细胞性贫血。总之,准妈妈的饮食营养与胎儿的发育相关,所以怀孕以后要根据不同的妊娠期制定相应的食谱,达到营养全面均衡,满足自身及胎儿的需要。
用乳汁搽脸无益处
兰姐:听人说乳汁可以使皮肤细嫩,所以我给孩子喂完奶后,会挤一些乳汁搽在她脸上,不知这样做对孩子皮肤是否有好处?
辽宁 余静
将乳汁涂在脸上以美容嫩肤的说法,是缺乏科学道理的。可先,从皮肤的构造和生理功能来看,它的很重要的一个作用是保护功能,阻止外界水分及其它化学物质渗入皮肤,所以乳汁涂在脸上并不能被皮肤吸收而产生嫩肤的作用。相反由于乳汁营养非常丰富,对细菌的生长繁殖极为有利,而婴幼儿皮肤细嫩,抵抗力也比较弱,将乳汁涂抹在婴儿脸上后很容易引起皮肤过敏甚至造成感染,所以这种做法是没有益处的。
OK镜治疗近视能否一劳永逸?
自从OK镜进入中国市场以来,引起了很多近视患者的关注,奇特而迅捷的疗效,令人惊叹,但面对不菲的价格又使人踌躇。对此不少人给兰姐来信,希望对此有更详细的了解,下面给大家作一解答。
对屈光不正的治疗目前常用的有两种方法:(1)带眼镜进行矫正;(2)手术治疗。OK镜可以说是介于二者之间,它的全称是“角膜塑形近视矫正术”。它治疗近视无须手术,而是靠戴角膜镜达到治愈近视的目的。但它与以往矫正屈光不正所戴的隐形眼镜又完全不同。它是采用高科技材料制成的高度透气性的硬性角膜接触镜片。(隐形眼镜为软性镜片)佩戴时间也与软性隐形眼镜相反晚上睡前戴,清晨醒后取下。
OK镜治疗原理简言之,就是用硬性角膜镜片,轻柔地压迫角膜,改变前方角膜的弧度,达到预先设计的正视曲率,矫正屈光不正以达到治愈近视的目的。
目前我国应用的OK镜片完全是由美国制造,患者作完各种检查后,其数据传到美国,然后像量体做衣一样定做好镜片后再运回国内医院由医生教患者使用。
据美国报道对上万例500度以下的近视患者采用OK镜治疗有效率达95%以上。1997年5月获得美国食品与药品管理局的认证。1998年7月我国国家医药管理局批准注册。从以上时间可以看出OK镜还是一个新生事物,对于它的远期疗效,目前还属于观察阶段,有人用戴牙齿矫形器矫治牙齿错畸形来比喻OK镜治疗近视,虽然治疗原理不够准确,但确实比较形象。牙齿的畸形矫正后仍需要巩固治疗很长时间。戴OK镜后视力很快得到提高,在视力恢复正常后也需要进行巩固治疗3~5年,而且一旦不再戴眼镜了,角膜的曲率和强度会不会又恢复原样,视力会不会反弹,任何医生也不能轻易下结论。