洗澡后别急着喝水

http://www.100md.com 2013年8月1日 《健身科学》 2013年第8期

     有些老人由于口渴，洗完澡后马上就喝水，其实这对健康很不利。洗澡会消耗老人的体力，出浴室后心率会比洗澡前快，老人的体质没有年轻人强，如果马上喝水，就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。此外浴室的高温会使人大量出汗，此时胃肠血管处于收缩状态，吸收能力差，大量饮水易在胃肠道内积聚，使老人感到闷胀，引起消化不良。所以，洗澡后最好先坐着休息5-10分钟，等体温和心跳慢慢恢复正常后，再小口、多次地喝些温开水。, 百拇医药

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