如今,人们往往吃得多、动得少,如果再加之
气候影响或
情绪不良,
胃胀气往往会找上门来。中医专家建议,不妨在
饭前洗把脸,轻轻按摩脸部,可有效缓解胃胀气。
*7{)1e?, 百拇医药
专家介绍,
气滞留在体内会使内脏活力受损,造成各部位的酸痛与
疲劳。因此,不妨在用餐前休息片刻,先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让人慢慢放松下来。
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另外,为了缓解胃胀气,应保持好
心情,避免把
压力带上餐桌,因为心情不好时匆忙进食,会增加肠胃的负担。
(姚姚)