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年老体弱应补“菌”
http://www.100md.com 2006年11月1日 《养生大世界(B版)》
     说起细菌,一般人都会认为是健康的大敌。事实上,细菌也分“好”和“坏”,适当地补充有益菌,对体弱的老人是非常必要的。?, http://www.100md.com

    如果老人有经久不愈的口腔溃疡、腹泻、便秘,或单一症状交替出现,就说明体内的致病菌群抑制了有益菌群,在身体内占据了“上风”,而且老年人的这些病症往往治疗效果都不理想。遇到这种情况,不妨在对症治疗的同时,补充一些有益菌,调整人体的菌群平衡,可以起到事半功倍的作用。?, http://www.100md.com

    调整菌群平衡最直接的方法就是补充有益菌,在日常饮食中多食用一些含乳酸菌的酸奶、奶酪等。如果口腔溃疡、腹泻、便秘等病症严重,单靠食用酸奶和奶酪不能得到有效改善,可以在医生的指导下,服用可以补充双歧杆菌、乳杆菌和乳酸菌的药物。?, http://www.100md.com

    其实,有益菌不仅能维持人体菌群平衡,还能产生人体必需的营养物质,如B族维生素、维生素K等,可帮助消化、促进营养物质的吸收、抑制致病菌。(张文芳)